सांसों की दुर्गंध के 7 हैरान करने वाले कारण

बदबूदार सांस ऐसा कुछ नहीं है जिसके बारे में हम वास्तव में बात करना चाहते हैं। लेकिन 50 प्रतिशत तक लोग किसी न किसी समय इससे पीड़ित हुए हैं या इससे पीड़ित होंगे, तो चलिए वहीं चलते हैं।

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"सांसों की बदबू के लगभग 85 प्रतिशत मामलों में, जिसे चिकित्सकीय रूप से मुंह से दुर्गंध के रूप में भी जाना जाता है, समस्या बैक्टीरिया की गतिविधि से उत्पन्न होती है मुंह, जिसके परिणामस्वरूप वाष्पशील सल्फर यौगिकों जैसे पदार्थ निकलते हैं," मिसौरी स्थित सार्वजनिक स्वास्थ्य चिकित्सक डॉ. ओबियानुजू हेलेन ओकोये बताते हैं। जबकि बहुत से लोग मुंह से दुर्गंध के सामान्य कारणों से अवगत हैं, जैसे कि लहसुन, धूम्रपान और खराब मौखिक स्वास्थ्य देखभाल, अन्य कारण आश्चर्यजनक हो सकते हैं।

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1. तनाव

तनाव हार्मोन एड्रेनालाईन, नॉरएड्रेनालाईन और कोर्टिसोल के लिए धन्यवाद जब हम चिंतित महसूस कर रहे हैं तो हम सभी ने शुष्क मुंह का अनुभव किया है। क्लिनिकल डेंटल हाइजीनिस्ट और लेखक कहते हैं, "इन तनाव हार्मोन के सही तूफान की कल्पना करें।"

अनास्तासिया तुर्चेता. "एक साथ वे बैक्टीरिया वीएससी [वाष्पशील सल्फर यौगिकों] के उत्पादन को इस प्रकार बदल सकते हैं" सांसों की दुर्गंध में योगदान.”

2. टॉन्सिल पत्थरी

आपने शायद नहीं सुना होगा टॉन्सिल पत्थरी, और उनका होना पूरी तरह से संभव है और यह भी नहीं पता कि वे वहां हैं। "यह बैक्टीरिया और खाद्य मलबे का एक संग्रह है जो आपके टॉन्सिल ऊतक की दरार में दर्ज हो जाता है," तुरचेट्टा बताते हैं। "मैट्रिक्स सख्त हो जाता है और वास्तव में खराब गंध करता है। यह देखना मुश्किल है और आमतौर पर बहुत छोटा होता है इसलिए आपको पता नहीं चलेगा कि यह वहां है।" कई मामलों में, जीवनशैली में बदलाव और एक अच्छा मौखिक स्वच्छता टॉन्सिल की पथरी से छुटकारा मिल जाएगा, लेकिन अधिक गंभीर मामलों में, दंत चिकित्सक द्वारा हटाने की आवश्यकता होगी।

3. भोजन लंघन

क्या आप जानते हैं कि आपका मुंह हर दिन लगभग तीन चुटकी लार पैदा करता है? इसका एक महत्वपूर्ण काम है: पाचन में मदद करना, मजबूत दांत बनाने के लिए आवश्यक कैल्शियम और फास्फोरस को ले जाना और हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ना जो मसूड़े और पेरियोडोंटल रोगों का कारण बनते हैं। मूल रूप से, लार का उत्पादन बहुत महत्वपूर्ण है।

"जब आप खाना छोड़ते हैं, तो आप पर्याप्त लार का उत्पादन नहीं करते हैं," न्यूयॉर्क की एक पंजीकृत नर्स रेबेका ली चेतावनी देती हैं। शहर और रेमेडीज फॉर मी के निर्माता, एक साइट जो विभिन्न बीमारियों के लिए प्राकृतिक उपचार पर प्रकाश डालती है, समेत मौखिक स्वास्थ्य और सांसों की दुर्गंध. "जब आपके शरीर को उचित पोषक तत्व नहीं मिलते हैं, तो यह वसा को केटोन्स में तोड़ देता है, जिससे फल की गंध आती है। पाचन की शुरुआत मुंह में आपकी लार ग्रंथियों से होती है। लार में कमी से सांसों में बदबू आती है क्योंकि लार में रोगाणुरोधी एजेंट होते हैं।"

4. मुंह से सांस लेना

कुछ और जो मुंह को सूखता है, लार को कम करता है और बैक्टीरिया का प्रसार करता है और परिणामस्वरूप गंध मुंह से सांस लेती है। फिलाडेल्फिया कॉस्मेटिक दंत चिकित्सक कहते हैं, "मुंह से सांस लेना, चाहे दिन हो या रात, मौखिक वातावरण को सूखता है।" डॉ लिंडसे मार्शल. "एलर्जी और साइनस के साथ नाक की जकड़न या साइनस ड्रिप, स्लीप एपनिया और खर्राटे अन्य संभावित कारण हैं।"

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5. कॉफ़ी

अगर आप अपनी सांसों को मीठी महक रखना चाहते हैं, तो कॉफी का सेवन कम करने पर विचार करें। "कॉफी निर्जलीकरण कर रही है और मुंह सूख सकती है," ली कहते हैं। “लार में अच्छे और बुरे बैक्टीरिया होते हैं, और जब आपका मुंह सूख जाता है, तो आप पर्याप्त लार का उत्पादन नहीं कर रहे होते हैं। सुनिश्चित करें कि आप जो भी कॉफी पीते हैं उसके लिए एक कप पानी पिएं।"

6. जीभ भेदी

लोग हमेशा यीस्ट इन्फेक्शन को ओरल हाइजीन से नहीं जोड़ते हैं, लेकिन एक निश्चित लिंक है। यदि आपके मुंह में एक स्पष्ट घाव है, जैसे कि जीभ छिदवाना, तो आपके मौखिक खमीर संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है, त्वचा विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ बताते हैं डॉ नताशा सैंड्यो. साथ ही जीभ पर सफेद, पीले या क्रीम रंग का, दही जैसा दिखने वाला, एक मौखिक खमीर जलन पैदा कर सकता है मुंह में सनसनी, खटास और/या अम्लीय और मसालेदार भोजन के प्रति संवेदनशीलता, मुंह में एक अप्रिय स्वाद और बुरा सांस।

7. बहुत ज्यादा प्रोटीन

उच्च प्रोटीन आहार लोकप्रिय हो सकता है, लेकिन एक नकारात्मक पक्ष सांसों की बदबू है। शरीर आम तौर पर प्रोटीन को अमीनो एसिड में तोड़ देता है, जिसमें से अमोनिया एक उप-उत्पाद है। यकृत अमोनिया को यूरिया में बदल देगा, एक सौम्य कार्बनिक यौगिक जिसे गुर्दे मूत्र के रूप में दूर कर देते हैं। लेकिन अगर शरीर कार्बोहाइड्रेट से भूखा है और अपनी अधिकांश ऊर्जा के लिए प्रोटीन पर निर्भर है, तो हो सकता है कि लीवर शरीर को संभालने में सक्षम न हो। अमोनिया का उच्च स्तर. "यह सांस और पसीने दोनों में एक मजबूत मछली की गंध देता है," ओकोय कहते हैं।

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