संभावना से अधिक आपने a. का उपयोग किया है एक या दो बीमारी के लिए प्राकृतिक उपचार. जुकाम के लिए चिकन सूप, गले में खराश के लिए एक चम्मच शहद। हो सकता है कि यह आपकी दादी द्वारा पारित किया गया हो या जब आप इसे स्टोर में नहीं बना सके तो आप तेजी से ठीक करने के लिए जल्दी से गुगल हो गए।
हालांकि कुछ प्लेसबो प्रभाव के कारण प्राकृतिक उपचार प्रतीत होता है काम कर सकते हैं - कौन यह सोचना पसंद नहीं करता कि चिकन सूप सब ठीक कर देता है? - कुछ प्राकृतिक उपचार वास्तव में काम करते हैं. से पेट में जलन प्रति सिर दर्द मासिक धर्म में ऐंठन के लिए, यहां आपकी सबसे आम बीमारियों को प्राकृतिक रूप से ठीक करने का तरीका बताया गया है।
पेट दर्द के लिए अदरक या पुदीना का सेवन करें।
"पेट में दर्द अक्सर बहुत अधिक क्रमाकुंचन के साथ होता है, जिसका अर्थ है आंतों में धीमी गति से मांसपेशियों का संकुचन,"डॉ गाइ सिट्रिन, एनडी, शेकनोज को बताता है। "कुछ प्राकृतिक उपचार कोशिश करने के लिए सुरक्षित हो सकता है अदरक या पुदीना। वे चिकनी मांसपेशियों के संकुचन में मदद कर सकते हैं।"
डॉ. सिट्रिन के अनुसार, अदरक में 100 से अधिक यौगिक होते हैं और यह सूजन को कम करने, एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करने, पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाने और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। पेपरमिंट में मौजूद यौगिक बृहदान्त्र में एक दर्द-निरोधक चैनल को सक्रिय करते हैं, जो डॉ. सिट्रिन एसएएस, आईबीएस-प्रकार के दर्द के लिए भी बहुत अच्छा हो सकता है।
जब आपका पेट फूलने लगे तो अदरक की चाय या पुदीना की चुस्की लें।
सिरदर्द के लिए, एक्यूपंक्चर का प्रयास करें।
एक और एस्पिरिन डालने के बजाय, अपने अगले सिरदर्द में मदद करने के लिए एक्यूपंक्चर का प्रयास करें।
"सबसे विशिष्ट समस्याओं में से एक जिसके लिए लोग एक्यूपंक्चर उपचार का अनुसरण करते हैं, वह है आवर्ती सिरदर्द और माइग्रेन," जेमी बचराच डिप्लोमा। एसी, अभ्यास प्रमुख,एक्यूपंक्चर जेरूसलम, शेकनोज को बताता है। "ज्यादातर ओवर-द-काउंटर दवाओं जैसे सिरदर्द के लक्षणों को आसानी से छिपाने के बजाय, एक्यूपंक्चर का उपयोग सिरदर्द के कारण को पूरी तरह से कम करने के लिए लक्षित करने के लिए किया जाता है। पूरे शरीर में उचित ऊर्जा प्रवाह को बहाल करके, एक्यूपंक्चर अधिक प्रभावी राहत के लिए सिरदर्द की अंतर्निहित जड़ को लक्षित करता है।"
खांसी के लिए, बड़बेरी का प्रयास करें।
एक सामान्य सर्दी का इलाज करने के लिए,एलिजाबेथ मार्टिन, L.Ac, एक लाइसेंस प्राप्त एक्यूपंक्चर चिकित्सक, मालिश चिकित्सक और चीनी चिकित्सा व्यवसायी, बड़बेरी का उपयोग करने की सलाह देते हैं। "यह आमतौर पर आज पश्चिम में एक सिरप के रूप में उपयोग किया जाता है, जो गले में खराश, खांसी और सूजन से फ्लू के लक्षणों और रोकथाम में मदद करता है, साथ ही प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए एक निवारक भी है।" वहएक अध्ययन का हवाला देते हैंजिसमें फ्लू जैसे लक्षण प्लेसीबो की तुलना में बल्डबेरी के साथ चार दिन तेजी से साफ होते हैं।
के लिये दांत दर्द, लैवेंडर तेल का प्रयास करें।
"लैवेंडर सबसे अधिक आराम से लोगों की मदद करने के लिए जाना जाता है, लेकिन यह भी एक हैउत्कृष्ट एनाल्जेसिक एजेंट, "वैलेरी बेनिस, के संस्थापक"Vali. का सार और प्रमाणित अरोमाथेरेपिस्ट, शेकनोज को बताता है। दांत दर्द के लिए, वह लैवेंडर की 15 बूंदों को बेस ऑयल की एक औंस की बोतल में जोड़ने की सलाह देती है और फिर उस क्षेत्र के आसपास धीरे से मालिश करती है जहां दर्द या सूजन होती है। आप इसे आइस पैक के साथ मिलाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
मासिक धर्म में ऐंठन के लिए, मैका या कुछ फाइबर आज़माएं।
डॉ सिट्रिन के अनुसार, मासिक धर्म में ऐंठन "कई कारणों से हो सकती है, या तो बहुत अधिक ऐंठन गतिविधि या बहुत अधिक या बहुत कम हार्मोन के साथ समस्या। लगभग दस पैटर्न हैं जिनका महिलाओं को हार्मोन के साथ सामना करना पड़ता है, और इस पर निर्भर करता है कि महिला किसमें है, यह बता सकती है कि जड़ी-बूटियों और पूरक के साथ उस पैटर्न को पोषण देने में कैसे मदद मिल सकती है। ”
जबकि वह महिलाओं को पहले अपने हार्मोन का गहन विश्लेषण करने और डॉक्टर के साथ काम करने का सुझाव देते हैं, वह हार्मोनल स्थितियों में मदद करने के लिए मैका और चेस ट्री बेरी लेने की सलाह देते हैं। दोनों पूरक रूप में पाए जा सकते हैं। मैका को पाउडर के रूप में भी बेचा जाता है और इसे आपकी सुबह की स्मूदी या कॉफी में मिलाया जा सकता है।
डॉ सिट्रिन कहते हैं कि मासिक धर्म में ऐंठन भी आंत से संबंधित हो सकती है, "इसलिए अगर आंत में कुछ शामिल है, तो आंत को शांत करने वाली चीजें हो सकती हैं अक्सर मासिक धर्म में ऐंठन के साथ मदद करता है।" वह किसी भी आंत को कम करने में मदद करने के लिए प्रोबायोटिक्स, प्रीबायोटिक्स, फाइबर और मैग्नीशियम के उपयोग का सुझाव देता है लक्षण। यदि आप पूरक आहार का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो आप दही, सौकरकूट, दलिया और पालक जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करने का प्रयास कर सकते हैं, जो क्रमशः उपरोक्त विटामिनों से भरे हुए हैं।
नाराज़गी के लिए, अदरक का सेवन करें.
"अदरक लंबे समय से नाराज़गी के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में बदल गया है जो राहत लाता है," बाचर्च कहते हैं। "अदरक में पाए जाने वाले फेनोलिक यौगिक गैस्ट्रिक संकुचन को कम करते हैं और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल जलन से राहत देते हैं, जो प्रभावी रूप से नाराज़गी को कम या समाप्त करता है।" लक्षणों को कम करने में मदद के लिए अदरक की चाय की चुस्की ली जा सकती है, लेकिन वह अदरक की चुस्की लेने के खिलाफ सलाह देते हैं "कार्बोनेटेड पेय की प्रवृत्ति को तेज करने के कारण" पेट में जलन।"
इस कहानी का एक संस्करण अगस्त 2020 में प्रकाशित हुआ था।
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