चलो सामना करते हैं - बांझपन भावनात्मक, शारीरिक और आर्थिक रूप से थका देने वाला हो सकता है। आप से ब्रेक लेना चाह सकते हैं गर्भधारण करने की कोशिश लेकिन चिंता करें कि इससे बच्चा होने में और भी देरी होगी।
डॉ. जेनिफर हिर्शफेल्ड-साइट्रॉन और जिन माताओं ने इनफर्टिलिटी का इलाज किया है, वे बताती हैं कि क्यों एक ब्रेक लेने से आप, आपका साथी और आपका शरीर अच्छा हो सकता है।
आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे रोलर कोस्टर पर हैं और सवारी को रोकना चाहते हैं। क्या कुछ समय के लिए रुकना एक अच्छा विचार है, या क्या गर्भवती होने में बस इतना अधिक समय लगेगा?
डॉ जेनिफर हिर्शफेल्ड-साइट्रोन, प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ उपजाऊपन इलिनोइस के केंद्र कहते हैं, "यदि कोई मरीज इलाज में है और ब्रेक लेता है, तो यह भावनात्मक रूप से कुछ हद तक फायदेमंद हो सकता है। बांझपन प्रक्रिया को कम कठिन बनाने के लिए आवश्यक सहायता प्राप्त करना सबसे महत्वपूर्ण है। ऐसे में फर्टिलिटी ट्रीटमेंट के दौरान योग या मेडिटेशन बहुत मददगार हो सकता है। किसी की भावनात्मक और शारीरिक जरूरतों का ख्याल रखना प्रजनन देखभाल से गुजर रहे रोगी के लिए 'या तो/या' स्थिति नहीं होनी चाहिए - वे एक ही समय में होनी चाहिए।"
जिन माताओं ने गर्भ धारण करने की कोशिश से ब्रेक लिया
केटी हर्ले, LCSW बताते हैं, “मैंने दो बार गर्भपात और एक साल के उतार-चढ़ाव के बाद अपने पति के बैंड के साथ घूमने के लिए छह सप्ताह का ब्रेक लिया। यह सबसे अच्छा विकल्प था जिसे मैं बना सकता था। महीनों में पहली बार मैं लगातार चिंता, ओव्यूलेशन जाँच और समय के बारे में जुनून से मुक्त थी। बेशक, मैंने अपनी नौकरी (अवैतनिक) से अनुपस्थिति की छुट्टी भी ली। मैंने सोचा था कि हम वित्त के बारे में चिंता करेंगे, लेकिन वास्तव में हम अपनी शादी को वापस पाकर खुश थे। मुस्कुराने और अन्य चीजों के बारे में बात करने की स्वतंत्रता बहुत शक्तिशाली हो सकती है। मैं हमेशा कहता हूं कि बांझपन एक रोलर कोस्टर नहीं है - यह एक फेरिस व्हील है। यह गोलाकार है, जबरदस्त है और कभी न खत्म होने वाला लगता है।"
मंडी डब्ल्यू. दो बच्चों की मां हैं जिन्होंने गर्भधारण करने के लिए भी संघर्ष किया। वह सुझाव देती हैं कि महिलाएं अपनी भावनाओं का जायजा लें। "सिर्फ एक चक्र के लिए ब्रेक लें और देखें कि क्या होता है," वह कहती हैं। "क्या आप कम तनाव में हैं? क्या आपने काम पर या घर पर कुछ हासिल किया? एक-चक्र के विराम के बाद, लिखें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और क्या हुआ। यह निर्धारित करने के लिए 'अभ्यास' ब्रेक लेने में मदद मिल सकती है कि क्या आपकी आत्मा के लिए एक लंबा ब्रेक अच्छा है - और शायद आपके रिश्ते के लिए।"
ब्रेक लेना आपके शरीर और दिमाग के लिए अच्छा हो सकता है
हिर्शफेल्ड-साइट्रॉन कोई भी निर्णय लेने से पहले एक पेशेवर से परामर्श करने के महत्व पर बल देता है।
"अगर कोई अभिभूत महसूस कर रहा है, तो सूचना शक्ति है और किसी स्थिति से कुछ अनिश्चितता को दूर कर सकती है," वह कहती हैं। "मूल्यांकन के लिए एक प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की तलाश आपको आवश्यक उत्तर प्रदान कर सकती है, और विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप एक वर्ष से अधिक समय से प्रयास कर रहे हैं। प्रक्रिया के माध्यम से और समर्थन आउटलेट के माध्यम से एक दूसरे का समर्थन करना आवश्यक है, इसलिए 'ब्रेक लेने' की आवश्यकता नहीं है।"
यदि आप गर्भ धारण करने की कोशिश से ब्रेक लेने का फैसला करती हैं, तो हर्ले दिशानिर्देश निर्धारित करने की सिफारिश करता है। "यदि आप दो महीने का ब्रेक लेने के लिए सहमत हैं, तो इसे एक वास्तविक ब्रेक बनाएं," वह कहती हैं। “शून्य को भरने के लिए एक नया शौक, कुकिंग क्लास या कुछ और आज़माएं। किसी पेशेवर से बात करें। उपचार में ब्रेक एक चिकित्सक से बात करने और अगले दौर से बेहतर तरीके से निपटने का तरीका जानने का एक अच्छा समय है। जब हम शांत होते हैं और जानकारी को संसाधित करने में सक्षम होते हैं तो हमें उपचार से बहुत लाभ होता है।"
मंडी डब्ल्यू. बताते हैं, “बच्चे नंबर 1 और नंबर 2 के बीच हमारे पास साढ़े पांच साल की प्रजनन क्षमता की समस्या थी। हमने अंतहीन कोशिश की और फिर अंत में मैंने कहा कि मैं कर चुका था और मुझ पर ध्यान केंद्रित किया। मैंने अपना वजन कम करना शुरू कर दिया, अंततः 20 पाउंड खो दिया और क्या अनुमान लगाया? बिल्कुल। हम गर्भवती हो गईं!"
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