एक लोमड़ी होने के नाते एक गैल के पास ब्यूकूप भत्तों (हैलो, डीवीआर पर पूर्ण नियंत्रण) है, लेकिन तारीखों, रातों को बाहर निकालना मुश्किल हो सकता है दोस्त, और आपकी मांग वाली नौकरी - और फिर भी अपने लिए समय निकालें। सत्य "संतुलन"शायद किसी के लिए मौजूद नहीं है (एंजेलिना भी नहीं), लेकिन आप कुछ का उपयोग करके करीब आ सकते हैं गर्म तिथियों, लड़कियों की रातों, और आपके समय के अपने व्यक्तिगत "पाई" को सुनिश्चित करने के लिए तरकीबें हमेशा कट जाती हैं तिहाई।
द्वि घातुमान डेटिंग बंद करो
यदि आप नए हैं, तो डेटिंग वेबसाइटों या बार में हिट करना और नए आकर्षक के बाद अपने शेड्यूल को नए आकर्षक के साथ पैक करना आकर्षक हो सकता है। हालांकि असीमित विकल्प अच्छे हैं, रैपिड-फायर डेटिंग समाप्त हो सकती है। "सुनिश्चित करें कि डेटिंग आपका पूर्णकालिक काम न बने, चाहे आप किसी से मिलने के लिए कितने भी उत्सुक हों," के सह-लेखक जोड़ी लिपर कहते हैं हॉट चिकी की तरह कैसे जिएं. "प्रति सप्ताह या महीने में कई तारीखें तय करें जो सही लगती हैं, और अगर आप बहुत व्यस्त हैं तो ना कहने में बुरा मत मानो! यदि कोई लड़का वास्तव में आप में है, तो वह आपको देखने के लिए थोड़ा इंतजार करने को तैयार होगा। अपनी तारीखों को अलग रखें ताकि आप हर एक को डराने के बजाय एक विशेष दावत के रूप में देखें। ”
चिल करने के लिए समय में पेंसिल
मेरे एक मित्र ने हाल ही में मुझसे कहा था कि वह हमेशा शुक्रवार की रात अपने लिए लेती है, चाहे कुछ भी हो, इसलिए वह सप्ताह से रिचार्ज कर सकती है और शनिवार तक जाने के लिए 'रारिन' महसूस कर सकती है। या, इसे आपके लिए काम करने के लिए अपने कैलेंडर को घुमाएं: "अपने शेड्यूल पर एक नज़र डालें, चाहे वह आपके कंप्यूटर पर हो या आपके फोन पर, और देखें कि वहां कितनी जगह है। सुनिश्चित करें कि आपका कैलेंडर केवल 75 प्रतिशत भरा हुआ है - और आपके पास रहने के लिए 25 प्रतिशत खाली जगह है, ”क्रिस्टीन हैस्लर, जीवन कोच और लेखक कहते हैं २० कुछ, २० सब कुछ.
अपने स्वयं के प्राथमिक देखभाल चिकित्सक बनें
हफ्तों के दौरान जब आपका शेड्यूल पैक हो जाता है, तो गहरी सांस लें, ध्यान केंद्रित करें और हवा की भीड़ को "टॉर्चलाइट" के रूप में उपयोग करें, हैस्लर कहते हैं। "देखें कि आपका शरीर आपको क्या बताने की कोशिश कर रहा है," वह कहती हैं। "हो सकता है कि आपके कुछ हिस्से ऐसे हों जो थका हुआ महसूस करते हों या कमी महसूस करते हों - न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि भावनात्मक रूप से। एक प्रतिक्रिया तंत्र के रूप में अपने शरीर का प्रयोग करें। यदि आप रुकते हैं और ऐसा करते हैं, तो आप सुन सकते हैं कि आपको धीमा करने की आवश्यकता है।" अरे, अगर यह अमेरिकी सैनिकों के लिए काम करता है, तो यह आपके लिए काम कर सकता है: पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय का एक हालिया अध्ययन पाया गया कि अत्यधिक तनावग्रस्त, जल्द से जल्द-तैनात मरीन जिन्होंने अपनी सांस लेने (अन्य बातों के अलावा) पर ध्यान केंद्रित करके दिमागीपन का अभ्यास किया, उनके मनोदशा में सुधार देखा और याद।
ना कहना सीखें
यदि आप अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो ज़रूरतमंद मित्रों के प्रस्तावों को संक्षिप्त और विनम्रता से ठुकराने से न डरें। "महिलाओं को लगता है कि नहीं एक पूर्ण वाक्य नहीं है," हस्लर कहते हैं। "हम या तो औचित्य देंगे या समझाएंगे या दोनों। यह कहना ठीक है, 'नहीं, धन्यवाद' या 'नहीं।'"
यदि आपको अभी भी लगता है कि आपको झटका नरम करने की आवश्यकता है, तो अपने बीएफएफ को दयालुता से मारने का प्रयास करें। "एक सकारात्मक प्रशंसा के साथ आगे बढ़ें," बेवर्ली एंगेल, के लेखक कहते हैं द नाइस गर्ल सिंड्रोम. "कुछ इस तरह, 'मैं हमारे मूल्य' मित्रता बहुत ज्यादा। लेकिन मुझे पता चल रहा है कि मैं खुद की उपेक्षा कर रहा हूं और मुझे वास्तव में मेरी देखभाल करने के लिए और अधिक समय देने की जरूरत है। फिर समाप्त करें, 'मुझे पता है कि आप समझते हैं कि यह कैसा है।"
स्वाद सही अभी
डेटिंग पूल में डूबने के बजाय, देखने की कोशिश करें अकेला रहना अपने अगले रिश्ते के लिए लॉन्चिंग पैड के बजाय अपनी खुद की रोमांच की सवारी के रूप में। यदि आप हमेशा अगले आदमी की तलाश में रहते हैं, "यह सच्चा अकेलापन नहीं है," हैस्लर कहते हैं, "और आप अंत में वह ले जाते हैं जो आपने उससे ठीक नहीं किया था अगले के साथ संबंध। ” इसके बजाय, यह पता लगाने के लिए इस अवसर का लाभ उठाएं कि आपको किस बात से गुदगुदी होती है, ठीक वैसे ही जैसे आप किसी नए व्यक्ति या नए व्यक्ति को जानते हैं प्रेमिका। "सुनिश्चित करें कि आप खुद को डेट कर रहे हैं," हस्लर कहते हैं। “अपने आप को फिल्मों में ले जाओ। अपने आप को रात के खाने पर ले जाओ। जब आप किसी के साथ हों तो चीजों को 'सेव' न करें।" यदि कोई ऐसी फिल्म चुनना जिसे आप किसी और के बारे में रोए बिना देखना चाहते हैं, तो यह पर्याप्त प्रोत्साहन नहीं है, एक अध्ययन आउट इस साल प्रकाशित ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन लोगों ने कहा कि वे खुद को अच्छी तरह से जानते हैं, उन्होंने उन लोगों की तुलना में अधिक सकारात्मक डेटिंग अनुभवों की सूचना दी है नहीं किया।
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