क्या तुम तलाकशुदा महिला? क्या आपको लगता है कि यह लेबल चापलूसी वाला नहीं है और आपके कंधों पर ले जाने के लिए थोड़ा भारी है? जब भी कोई आपको इस तरह से संदर्भित करता है तो क्या आप किसी तरह कम महसूस करते हैं? यह कुछ सशक्तिकरण का समय है, प्रेमिका!
पहचान संकट या अवसर?
यह कैसा चल रहा है, उन लोगों के साथ घूमना, जिन्हें आप जानते थे जब आप एक जोड़े का हिस्सा थे? जब आप अकेले और अकेले सभाओं में दिखाई देते हैं, तो क्या आप बता सकते हैं कि कुछ लोग आपके लिए खेद महसूस करते हैं, जबकि अन्य लोग एक निर्णयात्मक हवा देते हैं? जाहिर है, ये बोले गए और अनकहे विचार आपके आत्मसम्मान के लिए बहुत कुछ नहीं करते हैं।
तलाक आपकी व्यक्तिगत और सामाजिक स्थिति में आमूलचूल परिवर्तन का कारण बनता है, और यह कई बार एक कठिन संक्रमण हो सकता है। एक कदम पीछे हटने का प्रयास करें और इस क्षण को एक नए लेंस के माध्यम से देखें। हो सकता है कि यह आपके लिए अनुभव को उस रूप में ढालने का अवसर हो जिसके लिए आप चाहते हैं आप - क्योंकि, कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरे लोग कैसे यह तय करने की कोशिश कर सकते हैं कि आप अब कौन हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि समाज गुप्त रूप से कहता है कि आपकी नई भूमिका होनी चाहिए, केवल
आप अपनी नई पहचान निर्धारित करें।आप इसे कैसे करते हो?
स्तब्ध हो जाओ
अपने आस-पास - और भीतर - नकारात्मक आवाज़ों को जाने दें। अपना आंतरिक चालू/बंद स्विच ढूंढें। अपने दिमाग में नकारात्मकता को बंद करें जो बताती है कि जीवन कितना कठिन है - कि सब कुछ भयानक, भयानक और निराशाजनक है कि अब आप तलाकशुदा हैं। आपको कहने वाली आवाज़ें, चित्र, वाक्यांश और विचार चालू करें मर्जी इस क्षण से आगे एक अद्भुत जीवन है।
जान लें कि आपके पास वह सब कुछ है जो आपको चाहिए
 ... इस वास्तविकता को स्वीकार करें कि आप वास्तव में परिभाषित करते हैं कि आपके लिए तलाक का अनुभव क्या है... आपके पास शक्ति है।
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जीवन में जो आप चाहते हैं वह आपको न मिलने का एक सबसे बड़ा कारण यह सोचना है कि आपके पास कुछ नहीं है विकल्प. लेकिन हाँ, आप करते हैं। आपके पास अपने सपनों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक सब कुछ है। से शुरू:
- अपने कौशल, प्रतिभा, अनुभव, संपत्ति, कनेक्शन, शिक्षा और अन्य लाभों का आकलन करना जिन्हें आप हल्के में ले सकते हैं।
- किसी ऐसी चीज को ध्यान में रखते हुए जिसे आप हमेशा से करना चाहते थे, करना चाहते थे या होना चाहते थे, लेकिन विचार आपकी पहुंच से बाहर था।
- अपने आप से पूछें कि आपके सपनों में से सिर्फ एक को पूरा करने के लिए क्या करना होगा।
- कुछ सरल, एक समय में एक कदम की ओर काम करना शुरू करें, ताकि आप अभिभूत न हों। एक बार जब आप इसे प्राप्त कर लेते हैं, तो आप वहां से अपनी महत्वाकांक्षाओं को आगे बढ़ा सकते हैं।
- दूसरों के साथ विचार-मंथन — आप जो चाहते हैं उससे जुड़े लोग, और विशेषज्ञ जो आपको ऑनलाइन मिलते हैं।
- यह आकलन करना कि आपको कक्षाओं, इंटर्नशिप, संरक्षक या छात्रवृत्ति की आवश्यकता है या नहीं। आपको अपने लक्ष्यों की ओर क्या प्रेरित करेगा?
- एक योजना बनाना और यह लिखना कि आप क्या और कब करेंगे।
यह पता लगाने के लिए आपकी सहायता उपलब्ध है।
ब्लॉक हटाएं
हम दूसरों को यह परिभाषित करने देते हैं कि हम कौन हैं और हम अपने ब्लॉकों को स्वीकार करके क्या बन सकते हैं (और नहीं)। हालाँकि, आप उन रुकावटों की पहचान कर सकते हैं और उन्हें दूर करने के लिए आवश्यक कार्य कर सकते हैं। जब भी आपको लगता है कि आप भी हैं कुछ (बूढ़ा, युवा, पतला, मोटा, छोटा, लंबा, गरीब, अमीर, सुंदर, अनाकर्षक, "देश" या "शहर") जो आप चाहते हैं उसे पाने के लिए याद रखें कि यह कोई कारण नहीं है; यह कार्रवाई न करने और आपकी दृष्टि के पीछे जाने का एक बहाना है।
- अपने तलाक के बाद भावनात्मक रूप से "टूटा हुआ" महसूस करें? किसी काउंसलर, कोच या फैमिली थेरेपिस्ट के पास जाएं।
- अकेले रहने से बहुत डर लगता है? नौकरी या आध्यात्मिक सभा में अपने साथियों के समूह का पता लगाएं और नए दोस्त बनाने के लिए पहुंचें।
- ऊब या बस कुछ भी करने में दिलचस्पी नहीं है? अपनी युवावस्था में आपने जो कुछ किया था, उसे ध्यान से देखें और उसे किसी न किसी रूप में फिर से खोजें।
- ऊर्जा की कमी? गारंटीकृत: शारीरिक व्यायाम और आपके रहने वाले वातावरण को अव्यवस्थित करने से आपको एक नई शक्ति मिलेगी।
बात यह है कि आप करना जो कुछ भी आपको रोक रहा है उसे बदलने की शक्ति है।
समझें: आप अकेले नहीं हैं
यद्यपि आप एक ऐसी दुनिया के साथ कदम से कदम मिलाकर महसूस कर सकते हैं जो दो-दो करके एक साथ चलती प्रतीत होती है, और आप केवल अपने साथ शौक कर रहे हैं, महसूस करें कि आप नहीं हैं। आप जो अनुभव कर रहे हैं, उससे हर दिन हजारों लोग गुजर रहे हैं। जैसा आप अभी महसूस कर रहे हैं, लाखों लोगों ने खुद को खोया और खोया हुआ महसूस किया है। कुछ प्रेरक पुस्तकें पढ़ें। ऑनलाइन सहायता समूह खोजें जो अपनी कहानियों को आपके साथ साझा कर सकें। अपने समुदाय में सहायता समूहों की तलाश करें। यदि आप अकेला महसूस करते हैं, तो आप उन संसाधनों तक नहीं पहुंच रहे हैं जो आपकी सहायता के लिए हैं।
अपने आप को परिभाषित करें!
जब आप एक अकेली महिला के रूप में दुनिया में वापस आती हैं, तो इस वास्तविकता को अपनाएं कि आप वास्तव में हैं करना परिभाषित करें कि आपके लिए तलाक का अनुभव क्या है। आपका जीवन खत्म नहीं हुआ है। आप किसी इंसान से कम नहीं हैं। और आपके पास वह व्यक्ति बनने के लिए खुद को फिर से स्थापित करने का साहस और ताकत है जो आप बनना चाहते हैं। आपकी नई परिभाषा आ रही है। जब आपने उपरोक्त को संसाधित और अवशोषित कर लिया है, तो इस ज्ञान से शुरू करें: आप अप्रतिरोध्य रूप से आकर्षक होने जा रहे हैं।
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तलाक के बाद बेहतर जीवन के लिए समझदार कदम
तलाक के बाद जीवन चुनौतीपूर्ण है, लेकिन यह आपके और आपके बच्चों के लिए एक नया जीवन बनाने का अवसर भी है। नकारात्मक भावनाएं और आत्म-संदेह अक्सर अंदर आ सकते हैं, लेकिन एक सकारात्मक मानसिकता आपको उन शक्तियों को खोजने में मदद कर सकती है जिन्हें आप कभी नहीं जानते थे। अपने "आंतरिक जानकार" में टैप करें और तलाक के बाद अपने जीवन में खुशी और आनंद को आकर्षित करें।
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