अपने आप को एक ऐसी दुनिया से घेरें जो आपको तरोताजा कर दे और आपके अपने आनंद को प्रतिबिंबित करे। एक प्लेलिस्ट बनाएं, अपने पसंदीदा पहलुओं को लिखें और प्रदर्शित करें, और कुछ भी नया खरीदे बिना अलमारी ज्ञान प्राप्त करें क्योंकि आप अपनी सुंदरता की भावना को पुनः प्राप्त करते हैं।
अपने दर्पण, अलमारी और संगीत का प्रयोग करें
अपने आप को एक ऐसी दुनिया से घेरें जो आपको तरोताजा कर दे और आपके अपने आनंद को प्रतिबिंबित करे। एक प्लेलिस्ट बनाएं, अपने पसंदीदा पहलुओं को लिखें और प्रदर्शित करें, और कुछ भी नया खरीदे बिना अलमारी ज्ञान प्राप्त करें क्योंकि आप अपनी सुंदरता की भावना को पुनः प्राप्त करते हैं।
हम सभी के पास वे बुरे दिन होते हैं जब हम जागते हैं और बदसूरत महसूस करते हैं। कभी-कभी यह सिर्फ हमारी शारीरिक बनावट से ज्यादा होता है। हो सकता है कि आपका घर नीरस लगता हो, आपकी अलमारी ने अपना पिज्जा खो दिया हो या आप सिर्फ कर्कश आवाज़ से बाधित महसूस करते हों। इन सभी का निदान 'सौंदर्य की कमी' के मामलों के रूप में किया जा सकता है।
सौंदर्य की अपनी क्षतिग्रस्त भावना को पुनर्जीवित करने के लिए आपके पास पहले से मौजूद चीजों का उपयोग करने के तीन तरीके यहां दिए गए हैं।
सकारात्मक प्रतिबिंब
कुछ दिन हमारे बाल वह नहीं करेंगे जो हम बताते हैं। सच तो यह है कि हम अपनी शारीरिक बनावट के सभी पहलुओं को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, लेकिन हम अपने लिए उत्साहजनक संदेश और अनुस्मारक छोड़ सकते हैं। कागज के एक टुकड़े पर अपने बारे में सच्ची, दयालु बातें लिखने का साहस करें। "मैं आकर्षक और मज़ेदार हूं" या "मेरा शांत व्यवहार दूसरों को आराम करने में मदद करता है" या "मैं सुंदर हूं इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मेरे बाल क्या करते हैं।" जितना चाहें उतना रचनात्मक बनें! कुछ मिनट यह सोचने में बिताए कि आप क्या जानते हैं कि आपको क्या सुनना है, यह आपको दिशा देगा। दयालु शब्दों के साथ सफलता के लिए खुद को स्थापित करें।
अलमारी सुधार
(बजट पर!)
कपड़े हमारी स्वयं की भावना का एक बड़ा हिस्सा हैं - कई बार वे इस बात का विस्तार होते हैं कि हम अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं (हमारा मतलब है या नहीं)। खरीदारी की होड़ में जाने के बजाय, क्यों न अपने किसी मित्र को नए, मज़ेदार कपड़ों के संयोजन बनाने में मदद करने के लिए आमंत्रित करें जो आपके पास पहले से हैं? इससे आपका नजरिया बदलेगा और आपके कपड़े एकदम नए लगेंगे। जब आप जीवंत और तरोताजा महसूस करेंगे तो आप एक चमकदार मुस्कान के साथ दुनिया का सामना करने में सक्षम होंगे।
फील-गुड प्लेलिस्ट
उन गीतों को इकट्ठा करें जो आपके दिल को पिघला दें, जो आपको मीठी यादों से जोड़ दें, जो आपको उस व्यक्ति की याद दिलाएं जो आप बनना चाहते हैं। उन गानों से बचें जो आपको दुखी या गुस्सा दिलाते हैं। व्यापक दृश्यों के साथ शास्त्रीय संगीत एक बढ़िया विकल्प है, जैसा कि कोई भी वाद्य यंत्र है जो आपको उत्थानकारी लगता है। गीत मददगार होने से ज्यादा विचलित कर सकते हैं। ध्यान से चुना गया संगीत आपके मूड को ऊपर उठा देता है और आपके दिमाग को आराम देता है, और एक तनाव मुक्त मस्तिष्क सबसे प्यारा है।
इन विचारों को लागू करने के लिए अधिक प्रयास नहीं करना चाहिए और आपको अपने चारों ओर सुंदरता की एक बहाल, उज्ज्वल और पोषित भावना के रास्ते पर भेज देंगे।
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