अजीब लेकिन सच है: किसी और से प्यार करने से पहले आपको वास्तव में खुद से प्यार करने की ज़रूरत है। ख़ुशी और आत्म-प्रेम साथ-साथ चलते हैं। आपकी खुद की खुशी पर नियंत्रण पाने में आपकी मदद करने के लिए, हमने कुछ ही समय में आपको मुस्कुराने और प्यार को आकर्षित करने के लिए कुछ सरल रणनीतियां तैयार की हैं।
अपने आसपास सकारात्मक लोगों को रखें।
ऐसे लोगों के साथ घूमें जो आपके उज्जवल पक्ष की ओर देखते हैं और आपको लगातार शिकायत और नकारात्मक ऊर्जा के साथ नीचे नहीं लाते हैं। खुश लोगों की उपस्थिति में दुखी या क्रोधी रहना मुश्किल है, और सकारात्मक ऊर्जा संक्रामक है।
कुछ कृतज्ञता दिखाओ।
अपर्याप्त महसूस करना - काश आपके पास एक बेहतर नौकरी, लंबे बाल, छोटी कमर होती - यह सब बहुत आसान होता है, लेकिन यह आपको अवसाद के सर्पिल में और नीचे भेजता है। अपने लिए खेद महसूस करने से बचने के लिए, वह सब कुछ याद रखें जिसके लिए आप आभारी हैं। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका एक आभार पत्रिका (या आपके कंप्यूटर पर सिर्फ एक चल रहे वर्ड दस्तावेज़) रखना है जिसमें आप ट्रैक करते हैं कि आप क्या कर रहे हैं
करना है, बनाम आप क्या मत करो. एक बार जब आप कुछ दिनों के लिए ऐसा कर रहे हैं, तो आप उन सभी चीजों पर आश्चर्यचकित होंगे जो आप अपने लिए कर रहे हैं: दोस्तों का एक करीबी समूह, महान पालतू जानवर, समझदार भाई-बहन, पुराने हैंडबैग का एक शानदार संग्रह… जो कुछ भी आप भाग्यशाली महसूस करते हैं उसे लिखें और जब आपको लगे तो उसे देखें नीचे।
गले लगाओ कि तुम कौन हो।
कुछ बिंदु पर, आपको अपनी विचित्रताओं, विशिष्टताओं और कुछ और जो आपको पैक से अलग करता है, को अपनाने की आवश्यकता है। आप सोच सकते हैं कि आपके घुंघराले बाल, क्रॉस स्टिच का प्यार या घटिया हॉरर फिल्मों का शौक आपको अजीब या अप्रिय बना देता है, लेकिन ये लक्षण आपको दिलचस्प, अनोखा और जानने लायक बनाते हैं। उन्हें मनाना सीखें, और आप उन पुरुषों को आकर्षित करने की अधिक संभावना रखेंगे जो आपकी सराहना करते हैं कि आप कौन हैं।
वापस देना।
बुरा महसूस करना? चारदीवारी मत करो। वहां से बाहर निकलें और जरूरतमंदों की मदद करें। चाहे आप कुछ पैसे दान करें, अपने स्थानीय पशु आश्रय में सप्ताह में कुछ घंटे काम करें, या यहां तक कि एक सप्ताह की स्वयंसेवक छुट्टी भी लें, कुछ सकारात्मक करने से आपको परिप्रेक्ष्य हासिल करने में मदद मिल सकती है। वापस देना (विशेषकर जब आप किसी तरह से बाहर महसूस कर रहे हों) आपको जमीन पर ले जा सकता है और आपको यह महसूस करने में मदद कर सकता है कि शनिवार की रात आप क्या करने जा रहे हैं और क्या कोई आदमी कॉल करने जा रहा है।
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