आपने शायद उसके बारे में सुना होगा जब आपने अपना पहला डेस्टिनीज़ चाइल्ड एल्बम खरीदा था, लेकिन इन दिनों, केली रोलैंड आकर्षक संगीत बनाने की तुलना में बहुत अधिक है। आराध्य बेटे टाइटन की 36 वर्षीय माँ कम से कम कहने में व्यस्त है। हिट शो में नजर आ चुकी हैं साम्राज्य, पर एक न्यायाधीश किया गया आवाज ऑस्ट्रेलिया और किसी तरह लिखने का समय निकालने में कामयाब रहे एक तारकीय किताब शीर्षक वाली नई माताओं के लिए सलाह से भरपूर, वाह, बेबी! हाल ही में, उन्होंने अपने स्टिक विद इट अभियान के प्रवक्ता के रूप में बैंड-एड के साथ भागीदारी की है क्योंकि वह महिलाओं को उनके लक्ष्यों और जुनूनों पर टिके रहने में मदद करने और प्रेरित करने के बारे में भावुक हैं - चाहे वे कुछ भी करें होना।
तो एक माँ अपनी थाली में इतना कुछ कैसे हासिल कर लेती है और फिर भी एक शारीरिक और भावनात्मक रूप से स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखती है? खैर, हम भाग्यशाली थे कि हमने उससे ठीक यही पूछा।
वह जानती है: आप सुबह सबसे पहले क्या काम करते हैं?
केली रोलैंड: मैं सुबह सबसे पहला काम प्रार्थना या ध्यान करता हूं।
एसके: आपका जाने-माने स्वस्थ नाश्ता क्या है?
केआर: ताजा जामुन के साथ दलिया।
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एसके: आपका पसंदीदा स्वस्थ नाश्ता क्या है?
केआर: पिंटो बीन हुमस और सब्जियां।
एसके: क्या आप ध्यान करते हैं, जर्नल करते हैं या किसी अन्य प्रकार की भावनात्मक स्वास्थ्य दिनचर्या रखते हैं?
केआर: कोई भी स्थिति हो, मैं अपने लक्ष्यों पर केंद्रित और प्रेरित रहता हूं क्योंकि इसी तरह से मेरी परवरिश हुई है।
इसलिए बैंड-एड ब्रांड के साथ यह साझेदारी एकदम सही थी क्योंकि हमारे आदर्श वाक्य एक जैसे हैं… इसके साथ बने रहें.
एसके: क्या आप अपने वर्कआउट रूटीन का वर्णन कर सकते हैं? क्या यह मौसमी रूप से बदलता है?
केआर: मैं आमतौर पर एक उच्च प्रदर्शन वाले एथलीट की मानसिकता के साथ प्रशिक्षण लेना पसंद करता हूं। मैं काम में लगा देता हूं और सफल होने के लिए जो करता हूं वह करता हूं। एक विशिष्ट कसरत दिनचर्या में स्प्रिंट-आधारित प्रशिक्षण होता है जो सप्ताह में दो दिन ताकत की चाल के साथ संयुक्त होता है। कुल-बॉडी वर्कआउट के संतुलन के साथ-साथ जो मेरे कोर को चुनौती देता है और मेरे शरीर को साप्ताहिक रूप से दो बार आकार देता है।
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एसके: आपकी पसंदीदा तिथि-रात (या दिन) गतिविधि क्या है?
केआर: कैंडललाइट डिनर, डांसिंग और फिल्में कभी पुरानी नहीं होतीं।
एसके: स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन रखने के लिए कामकाजी माताओं को आपकी सबसे अच्छी युक्ति क्या है?
केआर: मैं अभी भी इसका पता लगा रहा हूं। एक बात मुझे खुद को याद दिलाते रहना है कि मैं एक अच्छी माँ हूँ, यहाँ तक कि माँ के अपराधबोध के साथ और कभी-कभी एक दिन के लिए टाइटन को देखकर।
एसके: क्या आप मुझे अपनी महिला समुदाय के बारे में कुछ बता सकते हैं - क्या आपके पास ऐसे दोस्त हैं जो माताएं भी हैं जिन्हें आप पालन-पोषण की चुनौतियों के संबंध में समर्थन के लिए निर्भर करते हैं?
केआर: मेरे पास एक महान महिला सहायता प्रणाली है। हम एक दूसरे को प्रोत्साहित करते हैं क्योंकि हम सभी समान कठिनाइयों का सामना करते हैं। हम सभी माँ के अपराध बोध का अनुभव करते हैं। एक उत्थान समर्थन प्रणाली होना हमेशा अच्छा होता है।
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एसके: वर्तमान अत्यधिक आवेशित राजनीतिक माहौल में सचेत रहने के लिए कोई सुझाव? महिलाएं सुर्खियों के हमले और सक्रिय होने की इच्छा को कैसे संतुलित कर सकती हैं / सीमाओं के साथ बदलाव ला सकती हैं ताकि वे इस सब से लगातार तनाव में न रहें?
केआर: डर के लिए कोई जगह नहीं है। सूचित रहें, लेकिन यह भी समझने के लिए पर्याप्त स्मार्ट बनें कि शोर क्या है और वास्तविक क्या है। हमेशा याद रखना कि प्यार सभी नफरत को दूर कर सकता है। मैंने अपने बेटे को प्यार, स्वाभिमान, दुनिया का रास्ता और सीमाएं सिखाने का संकल्प लिया है।
