कौन कहता है चिप्स पर नाश्ता करना स्वस्थ नहीं है? ठीक है, आप एक इलाज के लिए हैं, क्योंकि पके हुए केल के पत्ते पारंपरिक तले हुए आलू के चिप्स का एक बढ़िया विकल्प हैं। वे कैलोरी में कम, खस्ता और स्वादिष्ट हैं। एक अच्छा काटने के लिए ऊपर से कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़ छिड़का जाता है, जो आपके नमकीन स्नैक क्रेविंग के लिए एकदम सही है।
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स्वस्थ और कैलोरी में कम, ये पके हुए केल के पत्ते विटामिन और पोषक तत्वों से भरे होते हैं। आज ही इन्हें अपने परिवार के साथ आजमाएं।
परमेसन चीज़ के साथ पके हुए केल चिप्स
4-6 परोसता है
अवयव:
- 1 गुच्छा घुंघराले कली
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- २ बड़े चम्मच परमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआ
- नमक स्वादअनुसार
दिशा:
- 375 डिग्री एफ के लिए पहले से ओवन गरम करें।
- केल के पत्तों को उनके मोटे तने से काटकर बड़े टुकड़ों में काट लें। पत्तियों को धोकर अच्छी तरह सुखा लें।
- एक बड़े कटोरे में, केल के पत्ते, जैतून का तेल, परमेसन चीज़ और नमक डालें।
- केल के पत्तों को कुकी शीट पर फैलाएं। पैन में हिलने पर 15 मिनट तक या पत्तियों के कुरकुरे होने तक बेक करें।
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