ये जमे हुए व्यवहार पतनशील लग सकते हैं, लेकिन वे वास्तव में पौष्टिक तत्वों से भरे हुए हैं।
अगर घर में कोई अचार खाने वाला है, तो वे यह भी नहीं सोचेंगे कि वे ताजा केला और एवोकाडो एक साथ खा रहे हैं, क्योंकि केले चॉकलेट के वेश में होते हैं, जबकि एवोकैडो, जो स्वाद में बहुत हल्का होता है, बादाम के साथ मिलाया जाता है दूध।
एवोकैडो विटामिन और खनिजों में अविश्वसनीय रूप से समृद्ध है और इसमें शून्य कोलेस्ट्रॉल है। इन उच्च पोषण मूल्यों के कारण, इसे एक सुपरफूड माना जाता है। दूसरी ओर, एक केला विटामिन और खनिजों, विशेष रूप से पोटेशियम और फाइबर का एक पावरहाउस है जो पाचन को नियंत्रित करने में मदद करता है।
तो इन जमे हुए फलों का एक टुकड़ा न केवल ताज़ा करता है बल्कि हमारे शरीर को अविश्वसनीय मात्रा में विटामिन और खनिजों के साथ भी प्रदान करता है।
चॉकलेट-एवोकैडो पॉप्स रेसिपी
ये एवोकैडो और केला-चॉकलेट फ्रोजन पॉप न केवल खूबसूरती से स्तरित हैं, बल्कि ये स्वादिष्ट और विटामिन और खनिजों का एक समृद्ध स्रोत भी हैं।
पैदावार 6
तैयारी का समय: १० मिनट | निष्क्रिय समय: 7 घंटे या अधिक | कुल समय: 7 घंटे 10 मिनट
अवयव:
- १ पका हुआ केला, छिलका
- २ बड़े चम्मच मीठा चॉकलेट पाउडर
- 2 कप बादाम दूध, विभाजित
- 1 पका हुआ एवोकाडो, छिलका
दिशा:
- एक ब्लेंडर में, केला, 1 कप बादाम का दूध और चॉकलेट मिलाएं और चिकना होने तक ब्लेंड करें। पॉप मोल्ड्स में आधा डालें और 2 घंटे के लिए फ्रीज करें।
- ब्लेंडर को धोने के बाद, एवोकैडो और बचा हुआ बादाम का दूध मिलाएं, और चिकना होने तक ब्लेंड करें। पॉप मोल्ड्स में डालें, और टॉप्स या स्टिक्स डालें। 5 घंटे के लिए या जब तक वे सख्त न हो जाएं तब तक फ्रीज करें।
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