आपने एक सूखा हुआ स्पंज देखा है, है ना? फटा, झुर्रीदार और पहनने के लिए बदतर। वही स्पंज पानी की कुछ बूंदों के साथ अच्छी तरह से काम करता है। यह सोचना स्वाभाविक ही है कि अन्य फटी और झुर्रीदार वस्तुएं - जैसे आपका झुलसा हुआ चेहरा - हाइड्रेटिंग तरल के एक स्वस्थ स्विग के साथ मोटा और टोन होगा।
इतनी जल्दी नहीं, विज्ञान कहता है
लगातार के साथ परेशानी सौंदर्य मिथक, इस पीने के पानी की तरह, यह है कि वे आंशिक तथ्य पर आधारित हैं। मैंने त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क किया डॉ. एलेक्स रिवकिन पीने के पानी के मिथक को कम करने के लिए, और यह पता लगाने के लिए कि पीने का पानी वास्तव में आपके लिए क्या कर सकता है त्वचा.
"हम लगभग 60 प्रतिशत पानी हैं," रिवकिन ने समझाया। "जल सभी जीवों के जीवन के लिए आवश्यक है। हालाँकि, पानी परी धूल नहीं है और यह जादुई रूप से घड़ी को वापस नहीं करता है या झुर्रियाँ नहीं बनाता है एक अच्छी तरह से हाइड्रेटेड चेहरे पर गायब हो जाते हैं।" इसके बजाय, पानी सामान्य रूप से त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करता है, स्वस्थ आहार। रिवकिन के अनुसार, जो लोग प्रतिदिन दो से तीन लीटर से कम पानी पीते हैं, उन्हें पुरानी निर्जलीकरण का अनुभव हो सकता है, जिसके कारण शरीर त्वचा सहित सभी अंगों से पानी को खींच लेता है। "इससे शामिल कोशिकाओं को नुकसान होता है, और क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं के कारण झुर्रियाँ होती हैं, साथ ही पूरे शरीर में पतली और झुलसी त्वचा होती है," उन्होंने कहा।
दूसरे शब्दों में, यह सौंदर्य मिथक आंशिक रूप से सटीक है क्योंकि सभी लोगों को समय के साथ पुरानी निर्जलीकरण और कोशिका क्षति से बचने के लिए पर्याप्त पानी पीने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, यह विश्वास कि अधिक पानी पीने से आपकी त्वचा अंदर से बाहर तक मॉइस्चराइज़ हो सकती है, सटीक नहीं है। "पीने का पानी बिजली की तरह है," रिवकिन ने कहा। "आपके डिशवॉशर को काम करने के लिए इसकी आवश्यकता होती है, लेकिन यदि आप डिशवॉशर को मिलने वाली राशि को दोगुना करते हैं, तो आपके व्यंजन दो बार साफ नहीं होते हैं।"
अपनी त्वचा को हाइड्रेट कैसे करें
शुक्र है, आपको सिकुड़े हुए पुराने स्पंज की तरह दिखने के लिए खुद को इस्तीफा देने की जरूरत नहीं है। रिवकिन स्पष्ट है कि आप कर सकते हैं स्वस्थ आदतों और उत्पादों के माध्यम से अपनी त्वचा को हाइड्रेट करें। रिवकिन ने समझाया, "अपनी त्वचा को सबसे अच्छा दिखने के लिए आपको जितना पानी चाहिए उतना पानी पिएं।" "निर्जलीकरण से बचना सुनिश्चित करता है कि आप इसे सुखाकर अपनी त्वचा को नुकसान नहीं पहुँचाते हैं।" त्वचा की नमी के लिए, रिवकिन ने निष्कर्ष निकाला कि यह आपके विचार से आसान हो सकता है। "मॉइस्चराइज़र वास्तव में एकमात्र सामयिक त्वचा उपचारों में से एक है जिसे त्वचा में स्पष्ट रूप से सुधार करने के लिए दिखाया गया है। यह तभी काम करता है जब आप इसे रोजाना इस्तेमाल करते हैं, और सनस्क्रीन के साथ इस्तेमाल करने पर यह सबसे अच्छा काम करता है, ”उन्होंने कहा।
काफी आसान है, है ना? हाइड्रेटेड और स्वस्थ रहने के लिए पानी पिएं, लेकिन अपनी झुर्रियों को अंदर से बाहर तक भरने के लिए नहीं। इसके बजाय, ठीक लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने के लिए एक उच्च गुणवत्ता वाले सामयिक मॉइस्चराइज़र पर भरोसा करें।
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