यहां बताया गया है कि एक तलाकशुदा या अलग महिला के रूप में आप कैसे बता सकते हैं कि आपने चरणों के माध्यम से नारेबाजी की है शोक और एक शांतिपूर्ण भविष्य में।
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t मैं मदद नहीं कर सकता लेकिन मुस्कुराता हूं जब मैं सुबह पीछे मुड़कर देखता हूं तो मुझे जले हुए रबर और सड़े हुए प्याज की अलग गंध आती है। जब तक मेरे घर में झालरों के एक रमणीय छोटे परिवार ने निवास किया, तब तक कुछ महीने पहले ही दु: खद हो चुके थे। मेरी शादी हो चुकी थी, और मैं अपने साथ विश्वासघात का दंश और एक ऐसे रिश्ते की अतृप्त लालसा को अपने साथ ले गया जो धुएं और दर्पण से अधिक था। मैंने अपना सुंदर घर बेच दिया और नृशंस पॉपकॉर्न छत के साथ एक छोटे, मसौदे वाले गेस्ट हाउस में चला गया। राजा के आकार का बिस्तर जो मैंने अपने पूर्व के साथ साझा किया था, अब मेरे दो साल के कीमती बच्चे के साथ साझा किया गया था, जिसे मेरी चादरें धोने के तुरंत बाद पेशाब करने की आदत थी। इतना ही नहीं, मैंने एक आरामदायक डबल-इनकम लाइफस्टाइल से एक सिंगल मदर के रूप में एकमात्र प्रदाता होने के लिए संक्रमण किया था। कहने की जरूरत नहीं है, बेहतर साल थे।
t और फिर, सुबह ५:३० बजे, बदमाशों के एक परिवार ने मेरे घर के क्रॉलस्पेस और मेरी कोठरी के बीच असंभव विभाजन को पार किया। यदि आपने कभी स्कंक स्प्रे की खुशी का अनुभव नहीं किया है अपने डरावने घर में, ऐसा कुछ भी नहीं है। गंध इतनी तेज और इतनी भयानक है कि आपको ऐसा लगता है कि आपके नथुने आग की लपटों में बदल जाएंगे। जब मुझे पता चला कि मेरे घर में आग नहीं लगी है और वास्तव में, मैं अपने कृंतक संक्रमण से निपटने के लिए पूरी तरह से अकेला था, तो मैं फूट-फूट कर रो पड़ी। मेरे पति इस समस्या से निपटने के लिए कहाँ हैं? तभी मेरे दिमाग में एक छोटी सी आवाज आई और बोली: वह यहाँ नहीं है। वह नहीं लौटेगा। और लड़की, आपको यह मिल गया है। एक घंटे के भीतर, मैंने एनिमल कंट्रोल और अपने मकान मालिक को फोन किया और अपने घर की सफाई की प्रक्रिया शुरू की। समस्या को संभाला गया, और मैं ठीक था। और तभी हंसी शुरू हो गई।
t पीछे मुड़कर देखने पर, मुझे पता चलता है कि स्कंक्स की सुबह वह सुबह थी जब मैं अपनी दु: ख की प्रक्रिया के दूसरी तरफ जागा था। मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, मनुष्य को एक गहन नुकसान के बाद दुःख के पाँच चरणों को सहना चाहिए, और दुःख की प्रक्रिया वास्तव में अलग नहीं है तलाक की तुलना में यह एक मौत के लिए है। यदि आप दु: ख की प्रक्रिया से परिचित नहीं हैं, तो यहां एक त्वरित रन-डाउन है:
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इनकार और अलगाव
टी जब नुकसान का सामना करना पड़ता है, तो अधिकांश लोग दर्द की तत्काल लहर को इस बात से इनकार कर देते हैं कि यह मौजूद है। यह एक अस्थायी मुकाबला तंत्र है जो आमतौर पर जल्दी से गुजरता है।
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गुस्सा
t गहरे दुख की चपेट में आने से बचाव के तरीके के रूप में दुखी लोग दूसरों के खिलाफ रेल कर सकते हैं। तलाक में, एक दुखी व्यक्ति अपने पूर्व के प्रति घृणा और रोष महसूस कर सकता है।
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बार्गेनिंग
इस चरण में, नुकसान की गहराई अधिक वास्तविक होने लगती है, और लोग दर्द से बचने के लिए भगवान या दूसरों के साथ सौदेबाजी करने की कोशिश कर सकते हैं। एक तलाकशुदा अपने पूर्व पति से शादी को बचाने के एक आखिरी प्रयास में बदलाव के लिए भीख माँग सकता है।
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अवसाद
t इस अवस्था के दौरान, एक दुःखी व्यक्ति दुःख की गहराई का अनुभव करेगा जो इतना तीव्र लगता है कि वह कभी दूर नहीं हो सकता।
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स्वीकार
t दु: ख के अंतिम चरण में (जो एक ऐसी अवस्था है जिसके पास कुछ लोग कभी नहीं आते हैं), तीव्र भावनाओं को शांत और शांति से बदल दिया जाता है। एक व्यक्ति जो नुकसान को स्वीकार करता है, वह अभी भी उदासी महसूस कर सकता है, लेकिन यह भी पहचानता है कि वह ठीक है।
t किसी भी व्यक्ति के लिए जो गहरा नुकसान अनुभव करता है, मैं दु: ख के "स्वीकृति" चरण में एक परिशिष्ट पोस्ट करना चाहता हूं। स्वीकृति, अंततः, सशक्तिकरण की तरह एक भयानक दिखने लग सकती है। उदाहरण के लिए, जब बदमाशों ने मुझे अपनी उपस्थिति से आशीर्वाद देने का फैसला किया, तो मैंने महसूस किया कि मैं न केवल अकेले रहने के साथ ठीक था, बल्कि यह कि मैं चुनौतियों को लचीलापन के साथ देखने में सक्षम था। मैंने महसूस किया कि तलाक के उत्तरजीवी के रूप में (जो वास्तव में और वास्तव में एक भयानक बात है), मुझे खड़खड़ाने और मुझे असहाय बनाने के लिए बहुत कम अनुभव बचे थे। आखिरकार, मैं अपनी नज़र में भरोसेमंद हो गया। मैं इस ज्ञान के साथ हंसने के लिए स्वतंत्र था कि मैं कुछ भी संभाल सकता हूं, यहां तक कि एक कृंतक संक्रमण भी।
t आपके तलाक के बाद, आपको पहली बार कब एहसास हुआ कि आप ठीक होने के लिए स्वतंत्र हैं?
