यदि आप दिन की सही शुरुआत करना चाहते हैं, तो आपको रात से पहले अपनी त्वचा के बारे में सोचना शुरू करना होगा। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको चमकने में मदद करेंगे, लड़की!
शुरू करना
सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आप बिस्तर पर जाने से पहले अपना मेकअप पूरी तरह से हटा दें। आपकी माँ शायद आपको यह तब से बता रही हैं जब आप किशोर थे, लेकिन यह अच्छी सलाह है। रात भर मेकअप छोड़ने से रोम छिद्र बंद हो जाते हैं और अतिरिक्त तेल निकल जाता है। इसके अलावा, सोते समय आंखों का मेकअप छोड़ने से अस्थायी सूजन और सूजन हो सकती है (और आपके कॉन्टैक्ट लेंस के साथ कहर बरपाएगा)।
सोने से पहले तेल, गंदगी और मेकअप को हटाने के लिए बायोर डेली क्लींजिंग क्लॉथ्स या ओले डेली फेशियल क्लींजिंग क्लॉथ्स जैसे उत्पाद का उपयोग करें। मुलायम, अल्कोहल मुक्त कपड़े आपकी त्वचा को छिद्रों तक गहराई से साफ कर सकते हैं, लेकिन आंखों के मेकअप को हटाने के लिए भी काफी कोमल हैं - यहां तक कि जलरोधक मस्करा भी।
सोने से पहले एक टोनर और उसके बाद हल्का तेल मुक्त मॉइस्चराइजर लगाएं।
और जब सोने की बात आती है: अपने तकिए के मामलों को अक्सर बदलना सुनिश्चित करें, क्योंकि कपड़ों में फंसी गंदगी जलन और ब्रेकआउट का कारण बन सकती है।
अपने हाथों और पैरों के बारे में मत भूलना। यदि आपके पैर सूखे और फटे हैं, तो अपने पैरों पर वैसलीन या मॉइस्चराइजिंग बॉडी लोशन की एक मोटी परत लगाएं। फिर, बिस्तर पर साफ सूती मोजे पहन लें। अपने हाथों, हाथों और पैरों को भी मॉइस्चराइज़ करें - विशेष रूप से पतझड़ और सर्दियों के ठंडे महीनों में जब आपकी त्वचा निर्जलित हो सकती है।
मॉर्निंग स्किनकेयर रूटीन
अपनी त्वचा को फेस स्टीम से फिर से जीवंत करके शॉवर में शुरू करें। अपने चेहरे पर एक भाप से भरे कपड़े को पकड़ें और भाप को कुछ मिनटों के लिए अपने छिद्रों में घुसने दें।
cleanser
क्लींजिंग आपकी त्वचा से गंदगी, तेल और बैक्टीरिया को हटा देगा जो कि ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं। यह आपके चेहरे में रक्त परिसंचरण को भी उत्तेजित करेगा, आपकी त्वचा को स्वस्थ चमक के लिए फिर से जीवंत करेगा।
अपनी त्वचा के प्रकार के अनुकूल स्किन क्लींजर का प्रयोग करें। एक फोमिंग क्लींजर, जैसे न्यूट्रोजेना फ्रेश फोमिंग क्लींजर, एवीनो अल्ट्रा-कैलमिंग फोमिंग क्लींजर या बायोर स्किन रिचार्जिंग क्लीन्ज़र, आपकी थकी, सुस्त त्वचा को जगाएगा और उसे स्वस्थ छोड़ देगा जीवंत। यह क्लीन्ज़र प्राकृतिक नींबू, अनानास और अंगूर के रस का उपयोग करता है ताकि आपकी त्वचा का एहसास और तरोताज़ा दिखे - और यह आपकी अन्य इंद्रियों के लिए भी एक इलाज है।
क्लीन्ज़र को अपने हाथों में झाग बनाने का काम करें। अपने चेहरे और गर्दन को एक दो मिनट के लिए गोलाकार गति में धो लें, फिर ठंडे पानी से अच्छी तरह धो लें। एक साफ तौलिये से थपथपा कर सुखाएं। सुनिश्चित करें कि बहुत जोर से या बहुत लंबे समय तक स्क्रब न करें। इसे अधिक करने से सूजन, लाली हो सकती है और ब्रेकआउट और सूजन हो सकती है - वास्तव में आप क्या कर सकते हैं मत करो चाहते हैं।
टोनर
बहुत से लोग सुबह के समय टोनर को छोड़ देते हैं। लेकिन यह वास्तव में एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है क्योंकि यह आपकी त्वचा के पीएच को संतुलित करता है और इसे मॉइस्चराइजिंग के लिए तैयार करता है।
अल्कोहल के बिना टोनर की तलाश करें, जो आपकी त्वचा को गंभीर रूप से शुष्क कर सकता है। अपनी त्वचा के प्रकार के लिए टोनर का चयन करना भी सुनिश्चित करें; कई कंपनियां विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा या मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए तैयार किए गए टोनर प्रदान करती हैं। एक कॉटन बॉल पर टोनर लगाएं और अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। टोनर लगाने के बाद, मॉइस्चराइजर लगाने से पहले अपनी त्वचा को तौलिये से न सुखाएं - बस अपनी त्वचा को सांस लेने दें और हवा में सूखने दें।
मॉइस्चराइज़र
हर किसी को अपनी त्वचा को कोमल और चिकनी बनाने और हाइड्रेटेड रहने में मदद करने के लिए एक उत्पाद की आवश्यकता होती है। अगर आपकी स्किन ऑयली है तो भी आपको इसे मॉइश्चराइज रखने की जरूरत है। फिर से, अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त उत्पाद चुनना सुनिश्चित करें। एक मॉइस्चराइज़र ढूंढना भी एक अच्छा विचार है जो आपको पूरे दिन धूप से सुरक्षा प्रदान करेगा। आप कुछ ऐसा चाहते हैं जो आपके चेहरे को तैलीय या चिकना महसूस किए बिना पर्याप्त नमी दे।
अपने चेहरे और गर्दन पर मॉइस्चराइजर लगाएं, अपनी आंखों और होंठों के आस-पास के क्षेत्र पर विशेष ध्यान दें, जो अत्यधिक शुष्क हो सकता है।
सही मेकअप का चुनाव
गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके अपनी त्वचा का अच्छी तरह से इलाज करें जो गैर-कॉमेडोजेनिक हैं (अनिवार्य रूप से, कुछ ऐसा जो छिद्रों को बंद नहीं करेगा और / या अन्यथा आपकी त्वचा को अधिक ब्रेकआउट-प्रवण बना देगा)। ऐसे उत्पादों की तलाश करें जो आपके चेहरे को हाइड्रेट रखें लेकिन इसे तैलीय न बनाएं। याद रखें कि एक व्यक्ति के लिए लगभग जादुई औषधि जो दूसरे के लिए बिल्कुल भी काम नहीं कर सकती है, इसलिए कुछ परीक्षण और त्रुटि के लिए तैयार रहें! मॉइस्चराइज़ करने के बाद, अपनी त्वचा की रंगत को एक समान बनाने और अपनी त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए एसपीएफ़ 15 या उससे अधिक वाले हल्के फ़ाउंडेशन का उपयोग करें।
यदि आपका चेहरा प्राकृतिक रूप से तैलीय है, तो आप लिक्विड के बजाय पाउडर फाउंडेशन का उपयोग करना चुन सकते हैं। पाउडर फ़ाउंडेशन में कम तेल होता है और यह आपकी त्वचा को एक सुंदर मैट फ़िनिश के साथ छोड़ देगा। दूसरी ओर, यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो एक तरल या क्रीम फाउंडेशन चुनें, जिस पर "मॉइस्चराइजिंग" या "हाइड्रेटिंग" लेबल हो।
मिनरल पाउडर युक्त मेकअप भी देखें। ये सभी प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छे हैं और इनमें रसायन, रंग या सुगंध नहीं होते हैं - जो जलन और एलर्जी का कारण बन सकते हैं। खनिज सौंदर्य प्रसाधनों में बेयर मिनरल्स, शीयर कवर, ग्लोमिनरल्स, मिनरल फ्यूजन, जेन इरेडेल, मोनावे और कई अन्य शामिल हैं।
अच्छा नाश्ता खाना
मानो या न मानो, सुबह अपनी त्वचा का सही इलाज करना भी आपके आहार के बारे में है!
दिन की शुरुआत जामुन से करें। ब्लू बैरीज़स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी सभी में विटामिन सी और ई होते हैं, जो आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छे हैं। विटामिन सी प्राकृतिक कोलेजन के उत्पादन में मदद करके आपकी त्वचा को पुनर्स्थापित करता है, जबकि विटामिन ई इसे नम और चिकना रखता है। एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, ये जामुन स्वादिष्ट होते हैं, और अनाज या दही के लिए एक आदर्श पूरक बनाते हैं।
हाइड्रेटेड रहना एक और महत्वपूर्ण घटक है, इसलिए अपना पानी पीएं - कम से कम आठ 8-औंस गिलास - प्रत्येक दिन। इसे अपने सुंदर स्व को पीने के रूप में सोचें!
