उस गुलाबी पर्ची के आने के बाद आप जो करते हैं वह आपको अपने पैरों पर वापस लाने में मदद करेगा।
टी
t यदि आप उन हज़ारों लोगों में से एक होते जिन्हें 2013 में नौकरी से निकाल दिया गया था, तो आप शायद मेरी तरह ही आश्चर्य में पड़ गए होंगे। लेकिन हाथ में सिर रखकर बैठने का कोई फायदा नहीं है कि "मैं ही क्यों?" जबकि हममें से अधिकांश के पास इस बात का कोई अधिकार नहीं है कि जब कोई कंपनी आकार घटाती या पुनर्गठित करती है, तो हमारी स्थिति का क्या होता है, हम कर सकते हैं उस गुलाबी पर्ची के आने के बाद हम जो करते हैं उसे नियंत्रित करें। आपको बैक अप और रनिंग करने के लिए यहां पांच युक्तियां दी गई हैं।
एक सूची बनाना
t जबकि आप सोच सकते हैं कि आपके हाथ में बहुत सारा खाली समय होगा, वास्तविकता यह है कि नौकरी खोजना वास्तव में एक पूर्णकालिक नौकरी है। "करने के लिए" सूची बनाना शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह है। आरंभ करने के लिए कुछ वस्तुओं की आवश्यकता है? बेरोजगारी के लिए फाइल करना, एक किफायती बीमा वाहक की तलाश करना, और अपने बच्चे के स्कूल के आपातकालीन फॉर्म से काम का ईमेल पता या फोन नंबर हटाना सभी प्राथमिकताएं होनी चाहिए। एक चेकलिस्ट काम आ सकती है, खासकर पहले कुछ हफ्तों के लिए।
हर सुबह एक ही समय पर बिस्तर से उठें
t आप पिछले दस वर्षों से एक ही समय पर बिस्तर से उठ रहे हैं! एक छोटे से ब्रेक में क्या गलत है? जैसा कि हम सभी जानते हैं, अपना रोजगार खोना एक बहुत ही तनावपूर्ण अनुभव है। जबकि बिस्तर पर रहना लुभावना है, अवसाद को दूर करने के लिए दिनचर्या एक महत्वपूर्ण कारक है। और जब तुम करना उठो, कपड़े पहनना भी सुनिश्चित करो। अपने पजामे में टीवी के सामने आराम करना आसान है, लेकिन यह एक आदत बन सकती है जो आपको कार्यबल में फिर से प्रवेश करने से रोक सकती है।
प्रतिदिन कम से कम एक उत्पादक कार्य करें
टी अपनी सूची से किसी आइटम को पूरा करें और चेक करें। अपना रिज्यूमे अपडेट करें। नौकरी-सूचीबद्ध वेबसाइटों की खोज में दो घंटे बिताएं। एक ऑनलाइन क्लास लें। यह एक बड़ा उपक्रम नहीं होना चाहिए। उपलब्धि की भावना आपके आत्मसम्मान के लिए महत्वपूर्ण है, खासकर अब।
व्यायाम
टी भले ही आपको जिम की सदस्यता रद्द करनी पड़े, फिर भी आप उठ सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं। टहलने जाना चमत्कार कर सकता है। आपको पुस्तकालय में एक व्यायाम डीवीडी, ऑनलाइन फिटनेस वीडियो या टीवी पर एक कक्षा भी मिल सकती है। व्यायाम वास्तव में आपको आवश्यक ऊर्जा को बढ़ावा दे सकता है।
दूसरों के साथ जुड़ें
टी सोशल मीडिया पुराने दोस्तों और सहकर्मियों के संपर्क में वापस आने के लिए बहुत अच्छा है। उन्हें बताएं कि क्या हुआ था और आप एक नई नौकरी की तलाश कर रहे हैं। आप कभी नहीं जानते, उनका किसी ऐसे कार्य से संबंध हो सकता है जो आपके लिए एकदम सही हो! इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि हो सके तो हर दिन घर से बाहर निकलें। दूसरों के साथ शारीरिक रूप से बातचीत करना ठीक वैसा ही हो सकता है जैसा डॉक्टर ने खुद को पटरी पर लाने का आदेश दिया था!
