पहली चीज़ जो बहुत से लोग नोटिस करते हैं, वह है आपकी मुस्कान। सुनिश्चित करें कि आपकी मुस्कान मोती-सफेद रंग की है। दांतों को सफेद करने के लिए इन आसान उपायों को अपनाएं।
दिन में दो बार ब्रश करें
अपने दांतों को सुबह और रात ब्रश करें, बिना किसी असफलता के। नियमित रूप से व्हाइटनिंग टूथपेस्ट का प्रयोग करें और फ्लॉस करना सुनिश्चित करें। यदि आपके दांत दागदार हैं, तो दाग हटाने और अपने दांतों को सफेद करने के लिए घरेलू सफेदी वाली स्ट्रिप्स या ट्रे आजमाएं।
अपने दंत चिकित्सक पर जाएँ
हर छह महीने में सफाई के लिए अपॉइंटमेंट लें। यदि आपके पास खर्च करने के लिए अतिरिक्त नकदी है, तो सफेद करने के पेशेवर तरीकों पर विचार करें। लागत $ 1,000 से ऊपर हो सकती है लेकिन परिणाम वर्षों तक चल सकते हैं।
स्टेन प्रूफ योर डाइट
कॉफी, चाय, कोला, अंगूर का रस, रेड वाइन, ब्लूबेरी और सोया सॉस पर इसे आसान बनाएं। इन खाद्य पदार्थों को खाते या पीते समय, एक स्ट्रॉ का उपयोग करें और जब आप अपना भोजन समाप्त कर लें तो तुरंत अपने दाँत ब्रश करें। साथ ही एसिडिक फूड से परहेज करें। वे दांतों के इनेमल को नष्ट कर देते हैं, जिससे आपके दांत आसानी से दागदार हो जाते हैं।
धूम्रपान छोड़ने
धूम्रपान न केवल फेफड़ों के कैंसर और अन्य बीमारियों का कारण बनता है, सिगरेट में तंबाकू भी आपके दांतों को दाग देता है। सिगरेट (सिगार और चबाने वाला तंबाकू भी!) अच्छे के लिए नीचे रख दें।
चांदी के गहने पहनें
पीला सोना आपके दांतों को अधिक पीला दिखता है। इसके बजाय अपने दांतों को सफेद दिखाने के लिए हीरे, स्फटिक और सफेद क्रिस्टल के साथ चांदी या सफेद सोने के गहने पहनें।
सही लिपस्टिक चुनें
अपने दांतों को सबसे अच्छा और चमकदार दिखाने के लिए असली लाल लिपस्टिक या नीले रंग की लिपस्टिक चुनें। मूंगा, नारंगी या पीले रंग की लिपस्टिक आपके दांतों को भी पीला दिखा सकती है।
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