एक दिन धूप में रहने के बाद, आप अपने आप को एक खुजलीदार, छीलने वाली धूप की कालिमा के साथ पा सकते हैं। त्वचा को छीलना न केवल बदसूरत होता है, बल्कि यह काफी दर्दनाक भी हो सकता है। छिलके से निपटने के कुछ सरल तरीके यहां दिए गए हैं।
1. इसे ठंडा करें
यदि आप नोटिस करते हैं कि आपकी त्वचा छिलने लगी है, तो आपको सबसे पहले ठंडे पानी से स्नान या स्नान करना चाहिए। ठंडा पानी आपकी त्वचा को ठंडा करने और छीलने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करेगा। अपनी त्वचा को सुखाते समय, एक साफ, मुलायम तौलिये से थपथपाना सुनिश्चित करें और रगड़ने से बचें। अपनी त्वचा को रगड़कर, आप वास्तव में अपनी त्वचा के छिलके को तेजी से फैला सकते हैं और फैला सकते हैं, और आप निश्चित रूप से ऐसा नहीं करना चाहते हैं।
2. खुजली बंद करो
हर कीमत पर, छीलते समय अपनी त्वचा को खरोंचने से बचें। आप वास्तव में निशान के रूप में अपनी त्वचा को स्थायी नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि आपको खरोंचने की इच्छा होती है, तो सबसे अच्छी बात यह है कि सनसनी को कम करने के लिए बर्फ का उपयोग करें। एक मुलायम कपड़े के टुकड़े में बर्फ के टुकड़े रखें, और धीरे से कपड़े को अपनी त्वचा के उस क्षेत्र के ऊपर रखें जहाँ खुजली होती है। एक बार बर्फ त्वचा को ठंडा करने लगे तो खुजली कम हो जानी चाहिए।
3. अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें
एक बार जब आप शॉवर से बाहर निकलें और अपनी त्वचा को सुखा लें, तो मॉइस्चराइजिंग लोशन लगाएं। एक मॉइस्चराइज़र की तलाश करें जो विशेष रूप से सनबर्न या छीलने वाली त्वचा पर काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया हो। आम तौर पर, लोशन में एलोवेरा होना चाहिए, जो आपकी त्वचा को ठंडा करेगा, सूजन को कम करेगा और छीलने को धीमा करेगा। एलोवेरा एक प्राकृतिक कैक्टस का अर्क है जिसे लंबे समय से इसके सुखदायक गुणों के लिए जाना जाता है। आप वास्तव में शुद्ध एलोवेरा जेल खरीद सकते हैं (या यदि आपके पास है तो पौधे को तोड़ दें) और उपचार में सहायता, दर्द से लड़ने और संक्रमण से बचने के लिए इसे सीधे छीलने वाली त्वचा पर लगाएं।
4. सोखना
अब जब आपने अपनी त्वचा को बाहर से ठंडा कर लिया है, तो आपकी त्वचा पर अंदर से काम करना शुरू करने का समय आ गया है। सच कहा जाए, तो आपकी त्वचा को एक लंबे गिलास पानी जितना कुछ भी मदद नहीं करता है। स्वस्थ त्वचा को हाइड्रेटेड रहने की जरूरत है। जब आपकी त्वचा क्षतिग्रस्त हो जाती है - जैसे धूप की कालिमा के बाद - पानी और भी महत्वपूर्ण हो जाता है। अपनी त्वचा को मरम्मत और खुद को पुनर्जीवित करने के लिए आवश्यक सभी ईंधन देने के लिए ढेर सारा पानी पिएं। यदि आप देखते हैं कि आपकी त्वचा छिलने लगी है, तो सुनिश्चित करें कि आप प्रतिदिन आठ से 10 गिलास पानी पिएं।
5. इसे छीलो मत!
परतदार, छीलने वाली त्वचा न केवल परेशान करने वाली और अनाकर्षक होती है - इससे संक्रमण भी हो सकता है। यदि आप खरोंच करते हैं या त्वचा को जबरदस्ती छीलने की कोशिश करते हैं तो छीलने वाली त्वचा संक्रमित हो सकती है। यदि मृत त्वचा का एक खंड लटक रहा है और आप इसे हटाना चाहते हैं, तो इसे न खींचे, चाहे वह कितना भी आकर्षक क्यों न हो। इसके बजाय, कैंची की एक छोटी जोड़ी का उपयोग करके त्वचा के उस हिस्से को सावधानी से काट लें। सुनिश्चित करें कि आप केवल मृत त्वचा को काट रहे हैं और आप उस त्वचा को नहीं फाड़ रहे हैं जो ठीक करने की कोशिश कर रही है। एक बार जब आप मृत त्वचा को काट लें, तो उस क्षेत्र पर एक जीवाणुरोधी मरहम (जैसे नियोस्पोरिन) लगाएँ।
6. निशान को रोकें
कोलाइडल दलिया युक्त ठंडा स्नान करके छीलने से जुड़ी खुजली को कम करें (और अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें)। आप अधिकांश फार्मेसियों में यह बढ़िया दलिया पा सकते हैं। दाग-धब्बों को रोकने में मदद करने के लिए, उपचार को बढ़ावा देने और लंबे समय तक त्वचा की क्षति को कम करने के लिए, विटामिन सी और विटामिन ई जैसे एंटीऑक्सीडेंट की खुराक लें। दाग-धब्बों की संभावना को कम करने के लिए एक सामयिक विटामिन ई क्रीम भी लगाएं।
तैयार रहो: रोकथाम छीलने का सबसे अच्छा इलाज है। आगे की योजना बनाएं, और पहले स्थान पर धूप से झुलसें नहीं। जब तक आपकी त्वचा छिलने लगती है, इसका मतलब है कि नुकसान हो चुका है। धूप में जाने से पहले, अपनी त्वचा को हानिकारक पराबैंगनी किरणों से बचाने के लिए हमेशा सनस्क्रीन लगाएं। यदि आप पानी में जा रहे हैं, तो हर बार बाहर निकलने पर सनस्क्रीन दोबारा लगाना सुनिश्चित करें। सनस्क्रीन लगाते समय, अपने कानों के पीछे छिपे हुए क्षेत्रों के बारे में मत भूलना, जो अक्सर भूल जाते हैं और जल जाते हैं।
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