केल्प और समुद्री शैवाल की दुनिया में धूम मचा रहे हैं बालों की देखभाल. पता लगाएं कि ये पानी के नीचे के पौधे कैसे आपके बालों को स्वस्थ, चमकदार बढ़ावा दे सकते हैं।
अपने बालों को ब्रश करना आपके स्कैल्प से इसका हिस्सा नहीं निकालना चाहिए, और आपकी हॉट डेट से पहले आपके ब्लैक मिनी पर बालों की किस्में कोई फैशन स्टेटमेंट नहीं हैं। बालों का झड़ना एक ऐसी चीज है जिससे कई महिलाएं डरती हैं और कई को रोजाना इससे जूझना पड़ता है। जबकि एक दिन में 50 से 100 बालों का झड़ना सामान्य है, यदि आप इससे अधिक झड़ रहे हैं, तो आप निमो की किताब से एक पेज निकाल सकते हैं और अपनी सुंदरता और आहार में केल्प और समुद्री शैवाल को शामिल कर सकते हैं।
केल्प क्या है?
बड़े समुद्री शैवाल का पौधा भूरा शैवाल परिवार का हिस्सा है और विटामिन से भरा होता है। केल्प का उपयोग एशियाई देशों में सूप और सलाद में सदियों से पौष्टिक, कम कैलोरी वाले भोजन के रूप में किया जाता रहा है, इसलिए अब समय आ गया है कि हम पश्चिम में इस पौधे की पेशकश का लाभ उठाएं।
आपकी खोपड़ी के लिए केल्प
केल्प में बालों के विकास को सुनिश्चित करने के लिए कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। यह आयोडीन में उच्च है और लौह, सोडियम, फास्फोरस और कैल्शियम का एक बड़ा स्रोत है और इसमें ए, बी 1, बी 2, सी, डी और ई सहित विभिन्न प्रकार के विटामिन हैं। केल्प में लामिनारिया अंगुस्टाटा भी होता है, जिसके बारे में माना जाता है कि यह बालों को घना करता है। लेकिन यह उतना आसान नहीं है जितना कि उस फंकी समुद्री शैवाल में से कुछ को अपने खोपड़ी पर मालिश करना - यह स्वयं केल्प नहीं है जो आपके बालों को घना और स्वस्थ बनाता है, लेकिन इसके अंदर मौजूद खनिज बालों को उत्तेजित करने में मदद करते हैं विकास।
केल्प खाना
केल्प को आपके आहार में कई अलग-अलग तरीकों से जोड़ा जा सकता है - पूरक और कच्चे समुद्री शैवाल से लेकर सूखे फ्लेक्स तक जिन्हें खाद्य पदार्थों पर छिड़का जा सकता है। किसी भी नए पूरक या आहार आहार के साथ, हालांकि, यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करना सुनिश्चित करें कि आपके आहार में केल्प को शामिल करना आपके लिए सुरक्षित है। इसके अलावा, सावधान रहें कि इसे केल्प के साथ ज़्यादा न करें, क्योंकि इससे आयोडीन की अधिक मात्रा हो सकती है, जो आपके शरीर पर खतरनाक प्रभाव डाल सकती है।
सिर्फ बालों के लिए नहीं
केल्प न केवल बालों के विकास के लिए आवश्यक है, बल्कि यह आपके शरीर के अन्य भागों के लिए भी फायदेमंद है। केल्प आयरन और आयोडीन का एक बड़ा स्रोत है और केल्प को अपने आहार में शामिल करने से थायराइड हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करता है, कैंसर की रोकथाम में सहायता करता है और एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में कार्य करता है।
इस पर झाग
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