अगर परिवार के लिये समय बच्चों को सुबह स्कूल से भगाने और रात के खाने के लिए उन्हें गति देने का एक कलंक बन गया है, शाम को नहाने और सोने का समय, यह समय धीमा करने और अपने समय का अधिकतम लाभ उठाने पर ध्यान केंद्रित करने का है साथ में। यहां पांच उपाय दिए गए हैं जो आपके परिवार को फिर से जोड़ने में मदद करेंगे।
अनप्लग
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यदि आप और आपका परिवार एक-दूसरे के साथ रहने की तुलना में अपने मोबाइल फोन, आईपैड, आईपॉड और टीवी के साथ अधिक समय बिता रहे हैं, तो इलेक्ट्रॉनिक्स से दूर हो जाएं। बेशक, तकनीक एक अद्भुत चीज है, लेकिन स्क्रीन टाइम को पारिवारिक समय के रास्ते में आने देना इतना आसान है। प्रत्येक शाम को एक घंटे को अनप्लग्ड ऑवर के रूप में नामित करें, और याद रखें कि कंप्यूटर के दुनिया पर राज करने से पहले लोग एक साथ क्या करते थे।
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साथ में खाएं
परिवार के रात्रिभोज का महत्व VII, कोलंबिया विश्वविद्यालय में लत और मादक द्रव्यों के सेवन पर राष्ट्रीय केंद्र की एक रिपोर्ट सितंबर 2011 में जारी की गई, पाया गया कि जिन किशोरों ने बार-बार पारिवारिक रात्रिभोज किया, उनकी अपनी माताओं के साथ एक उत्कृष्ट संबंध होने की रिपोर्ट करने की संभावना 1-1 / 2 गुना अधिक है, जो दोगुने से अधिक है अपने पिता के साथ एक उत्कृष्ट संबंध होने की रिपोर्ट करने की संभावना है, और अपने भाई-बहन के साथ उत्कृष्ट संबंध होने की रिपोर्ट करने की संभावना से लगभग दोगुना है (एस)। जितनी बार हो सके अपने परिवार के साथ बैठें और सबके मन की बात पर बात करें।
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साथ खेलो
सप्ताह की एक रात को पारिवारिक खेल रात के रूप में नामित करें। शतरंज के खेल के साथ कुछ हंसी साझा करें, या शतरंज के खेल में अपने बच्चों के साथ मैच करें। अगर मौसम अच्छा है, तो बाहर जाएं और सक्रिय हो जाएं। एक टेनिस बॉल को रैकेट से सीधे हवा में मारने की कोशिश करें और बच्चों को इसे पकड़ने के लिए कहें। फ्रिसबी टॉस करें या किकबॉल का खेल खेलें। Playtime पूरे परिवार के लिए फिर से जुड़ने का एक शानदार तरीका है।
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अपने बच्चों के साथ डेट नाइट शेड्यूल करें
दो या दो से अधिक बच्चों वाले परिवार में, प्रत्येक बच्चे को एक-एक करके ध्यान देना जो वह चाहता है, मुश्किल है। एक साप्ताहिक या मासिक तिथि रात को अलग रखें, और रात के खाने के लिए या अपने बच्चे की पसंद के किसी विशेष आउटिंग पर जाएं।
स्वयंसेवक
परिवार स्वयंसेवा अपने परिवार के साथ फिर से जुड़ने का एक शानदार तरीका है, साथ ही उन्हें जरूरतमंद लोगों की मदद करने के महत्व के बारे में सिखाना है। यह देखने के लिए स्थानीय खाद्य बैंक से संपर्क करें कि क्या उनके पास पारिवारिक स्वयंसेवक दिन हैं, या पूछें कि क्या वे आपको और आपके परिवार को कोई विशिष्ट कार्य सौंप सकते हैं।
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अगर आपको लगता है कि टीवी, वीडियो गेम और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरण आपके परिवार से जुड़ने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप कर रहे हैं, तो हर रात अनप्लग्ड फैमिली टाइम के लिए कुछ समय अलग करने का प्रयास करें। इन सरल विकर्षणों के बिना, आपका परिवार अधिक गहरा और व्यक्तिगत संबंध का आनंद उठाएगा। |
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