6. शॉवर के बाद अपने बालों को न रगड़ें
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने शैम्पू के विज्ञापनों में क्या देखा है, शॉवर से बाहर निकलने के बाद गीले बालों को जोर से रगड़ना नहीं है स्वस्थ बाल बनाना। “अपने बालों को धोने के बाद, अपने तौलिये को रगड़ने के बजाय सोखने दें। यह क्षति और विभाजन समाप्त होने से रोकने में मदद करेगा, ”सिडेली कहते हैं।
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7. वर्कआउट करते समय दो पोनीटेल होल्डर्स का इस्तेमाल करें
व्यायाम आपके शरीर के लिए बहुत अच्छा हो सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से आपके बालों को कोई फायदा नहीं कर रहा है - खासकर यदि आपके ताले लंबे, घुंघराले, मोटे या उपरोक्त सभी हैं। जिम में अपने बालों को टूटने से बचाने के लिए, क्रिस्टियनसन सुझाव देते हैं, "जब आप वर्कआउट कर रहे हों, तो अपने बालों को उलझने से बचाने के लिए पोनीटेल के नीचे दूसरा बैंड लगाएं।"
8. नारियल तेल उपचार का प्रयास करें
यहां एक घरेलू उपाय है जिसे लेलैंड ने थके हुए बालों को पुनर्जीवित करने की कसम खाई है, जिन्होंने बेहतर दिन देखे हैं - नारियल के तेल के हेयर मास्क का उपयोग करें, उसी नारियल के तेल को आप अपने रसोई घर में खाना पकाने के लिए रखें। बालों और स्कैल्प को मॉइस्चराइज़ करने के लिए मास्क को कम से कम एक घंटे या रात भर के लिए कैप के साथ लगा रहने दें।
हालांकि एरिका अकर, 20 वर्षीय सौंदर्य उद्योग के दिग्गज और ट्राइकोलॉजिस्ट जो बालों के झड़ने और खोपड़ी पर ध्यान केंद्रित करते हैं विकार, नारियल के तेल के स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभों का समर्थक है, वह चेतावनी देती है, "सावधान रहें कि अति प्रयोग न करें नारियल का तेल। बहुत अधिक तेल बालों पर अत्यधिक निर्माण का कारण बन सकता है। इस उपचार को अन्य मॉइस्चराइजिंग उपचारों के साथ बदलने से सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त होंगे।"
9. मेयोनेज़ उपचार का प्रयास करें
मेयोनीज पोषण की दृष्टि से सबसे अच्छा भोजन विकल्प नहीं हो सकता है, लेकिन फिर भी आपको इसे अपने बालों पर इस्तेमाल करने की पूरी अनुमति है। नारियल के तेल की तरह, सूखे और भंगुर बालों के लिए मेयोनेज़ एक और बढ़िया मॉइस्चराइज़र है, अकर बताते हैं। "मेयो में तेल बालों को नरम और अधिक प्रबंधनीय महसूस कराता है," वह कहती हैं। "एक बड़ा चम्मच बहुत आगे जाता है। बालों पर प्लास्टिक कैप लगाकर 30 से 45 मिनट तक लगा रहने दें।
10. अंडा उपचार का प्रयास करें
आहार में प्रोटीन के स्रोत के रूप में, अंडे बालों को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं, और जब सौंदर्य उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है, तो आपका पसंदीदा नाश्ता भोजन इस तथ्य के बाद टूटने को रोकने में मदद कर सकता है। लेकिन अकर कहते हैं, "सावधान रहें, बहुत अधिक प्रोटीन के प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकते हैं और बहुत बार उपयोग करने पर टूट-फूट हो सकते हैं। यह उपचार इसे संयम से और मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर के संयोजन के साथ सबसे अच्छा काम करता है।" एक उपचार के रूप में, अकर सलाह देते हैं, "एक अंडे को फोड़ें, इसे तब तक फेंटें जब तक कि जर्दी और सफेदी मिश्रित न हो जाए। 15 से 20 मिनट के लिए प्लास्टिक की टोपी से बालों पर अंडा लगाएं।
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11. शुगर ट्रीटमेंट ट्राई करें
आपकी अलमारी कितनी भी विरल क्यों न हो, बहुत कम से कम, चीनी एक प्राकृतिक सौंदर्य सामग्री होने की संभावना है जो आपके घर के आसपास पड़ी है। अकर कहते हैं कि चीनी स्कैल्प एक्सफोलिएशन उपचार के रूप में आश्चर्यजनक रूप से अच्छी तरह से काम करती है। “जैसे आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने की ज़रूरत होती है, वैसे ही आपकी खोपड़ी को भी। चीनी क्रिस्टल खोपड़ी को गहराई से साफ करते हैं, बालों के विकास के लिए एक स्वस्थ वातावरण को बढ़ावा देते हैं, ”वह कहती हैं। अकर एक सौम्य शैम्पू के साथ 2 बड़े चम्मच चीनी मिलाने की सलाह देते हैं, बालों को 1/4-इंच. में विभाजित करते हैं वर्गों और मिश्रण और एक नए टूथब्रश के साथ धीरे-धीरे स्क्रबिंग करें जब तक कि आप पूरी तरह से कवर नहीं कर लेते खोपड़ी।
मूल रूप से प्रकाशित जनवरी। 2014. अगस्त अपडेट किया गया 2016.
