सिंथिया मैकग्रेगर ने कुछ साल पहले हल्के ब्लैडर लीकेज का अनुभव करना शुरू किया था। लेकिन फ्लोरिडा निवासी ने इसे जीवन के रास्ते में आने से मना कर दिया। यहां बताया गया है कि वह हल्की असंयम से कैसे निपटती है, एक ऐसी स्थिति जो 60 वर्ष से अधिक उम्र की 30 प्रतिशत महिलाओं को प्रभावित करती है।
मूत्राशय के रिसाव को अपने जीवन में बाधा न बनने दें
इसके बारे में हंसो
सिंथिया मैकग्रेगर कभी भी हंसी नहीं दबाती हैं। कुछ महिलाएं जो हल्के ब्लैडर लीकेज का अनुभव करती हैं, वे ऐसी स्थितियों से बचना चाहती हैं, जहां एक झटके से हंसने से उन्हें शर्मनाक स्थिति का खतरा हो सकता है। लेकिन मैकग्रेगर नहीं, जो खुद को "दुनिया की सबसे भाग्यशाली महिला" कहती है क्योंकि वह एक स्वतंत्र लेखक के रूप में अपने काम और फ्लोरिडा के पाम स्प्रिंग्स में रहने वाले मौसम से प्यार करती है।
"मैं इसे अपने रास्ते में नहीं आने देता, और मैं निश्चित रूप से इसे मुझे हंसने से नहीं रोकता," 69 वर्षीय कहते हैं।
बड़ा संघर्ष
मैकग्रेगर ने पहले से ही धोने योग्य, पुन: प्रयोज्य पैंटी पहन रखी थी, जब उसने कुछ साल पहले हल्के मूत्राशय के रिसाव का अनुभव करना शुरू किया था। कैंसर के विकिरण उपचार ने उसे 30 की उम्र में प्रारंभिक रजोनिवृत्ति में डाल दिया और उसे आंत्र समस्याओं के साथ छोड़ दिया जिसने असंयम पैंटी को एक आवश्यकता बना दिया।
पहले तो उसे केवल चमकीले रंगों वाली पैंटी मिलीं, जिससे वह जवां महसूस कर रही थी। एकमात्र अन्य विकल्प "बूढ़ी औरत" जाँघिया था, लेकिन वे "निराशाजनक" थे। तभी मैकग्रेगर की मां बचाव में आईं। उसे एक ऐसा ब्रांड मिला जो कई रंगों में आता है, जिसमें फीता और काला शामिल है, और मैकग्रेगर तब से उन्हें पहन रहा है। "वे बहुत विचारशील हैं। मैं भी उनमें सोती हूँ, ”वह कहती हैं।
उम्र बढ़ने का एक साइड इफेक्ट
मैकग्रेगर ने पाया कि उसे दिन में दो से तीन बार अपनी पैंटी बदलनी पड़ती है, और उसे दिन के मुकाबले रात में मूत्राशय के रिसाव का खतरा अधिक होता है। जबकि महिलाएं कई कारणों से हल्के मूत्राशय के रिसाव का अनुभव कर सकती हैं, मैकग्रेगर को लगता है कि वह जो कारण करती है वह सरल है: उम्र।
उसके स्त्री रोग विशेषज्ञ ने केगेल व्यायाम की सिफारिश की, जिसमें श्रोणि तल की मांसपेशियों को कसना और छोड़ना शामिल है, लेकिन उन्होंने मैकग्रेगर के लिए काम नहीं किया। एकमात्र अन्य विकल्प सर्जरी है, लेकिन मैकग्रेगर का कहना है कि उसकी हालत इतनी खराब नहीं है कि वह इस तरह के उपाय कर सके।
एक मजबूत समर्थन प्रणाली
मैकग्रेगर उज्ज्वल पक्ष को देखना पसंद करते हैं, और वह इसके बारे में अपनी गर्लफ्रेंड के साथ मजाक भी करती है। अगर वह एक सामाजिक स्थिति में है और कोई बड़ी हंसी देता है, तो मैकग्रेगर मजाक में यह सिफारिश करने में संकोच नहीं करेगा कि वे अपनी पैंटी बदल दें।
"मुझे लगता है कि मेरे दोस्त कई विषयों पर मेरी स्पष्टवादिता की सराहना करते हैं। यह भी क्यों नहीं?"
वह इसे अपने रिश्ते में भी आड़े नहीं आने देती। वह एक पुरुष के साथ रहती है, और वह इस मुद्दे से अच्छी तरह वाकिफ है, लेकिन सहायक है और निर्णय लेने वाला नहीं है।
मैकग्रेगर कहते हैं, यहां तक कि संभावित रूप से शर्मनाक स्थिति ने भी उन्हें हाल ही में विचलित नहीं किया। एक सुबह वह उठी, और न केवल वह गीली थी, बिस्तर भी था। वह अभी भी सो रहा था, इसलिए उसने सबसे नज़दीकी चीज़ - एक समुद्र तट पोंचो - को पकड़ लिया और लुढ़कने की स्थिति में उसे गीले स्थान पर रख दिया। जब उसने उस दिन बाद में इसे नहीं लाया, तो उसने बताया कि क्या हुआ था, और वे दोनों इसके बारे में हँसे। "यह कभी कोई समस्या या समस्या नहीं है," वह कहती हैं।
इस तरह की स्थितियां बहुत बार नहीं होती हैं, और मैकग्रेगर उसके जीवन को बदलने या उसके तरल पदार्थ के सेवन को प्रतिबंधित करने से इनकार करते हैं। "अगर मुझे प्यास लगी है, तो मैं पीता हूँ। मुझे नहीं लगता कि शरीर को पानी से वंचित करना स्वस्थ है। मुझे लगता है कि मूत्र रिसाव के बारे में चिंता करने से ज्यादा महत्वपूर्ण है।"
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