यदि आप इस पोस्ट को पढ़ रहे हैं और अपने जीवन में कभी दुख महसूस किया है, तो मैं चाहता हूं कि आप एक सेकंड के लिए खुद को संभाल लें। क्योंकि जो मैं साझा करने जा रहा हूं उसे निगलना मुश्किल हो सकता है और इससे संबंधित होना भी मुश्किल हो सकता है।
लेकिन आइए हम एक साथ इसके माध्यम से चलें, क्या हम?
जब मुझे पता चला था सोरायसिस 25 साल पहले, मैं केवल 10 साल का था और मुझे यकीन था कि मेरा जीवन अभी-अभी बर्बाद हुआ है। हालांकि सोरायसिस एक आम त्वचा की स्थिति है, जिस संस्करण में मैंने अपने शरीर को पूरी तरह से ढक लिया है - मेरे पैर की उंगलियों की नोक से मेरे सिर के शीर्ष तक। इसने मेरे लिए खेलों में भाग लेना असंभव बना दिया - मुझे स्कूल के बाद की अधिकांश गतिविधियों को छोड़ना पड़ा। एक दोस्त के घर पर सोना शुक्रवार की रात को करने के लिए एक अच्छी बात के बजाय एक बुरा सपना था। और उस पूल में जाना जहाँ मुझे कभी तैराकी का पाठ पसंद था, अब एक ऐसी जगह थी जहाँ मुझे लोगों के घूरने के डर से डर लगता था।
तो भले ही ज्यादातर लोग सोरायसिस को सिर्फ एक त्वचा की स्थिति के रूप में सोचते हैं, यह मेरे जीवन का एकमात्र फोकस बन गया है, जो मैंने किए गए हर कदम को परिभाषित करता है। कई सालों तक, मुझे अपने लिए खेद महसूस हुआ, मैं बहुत निराश था और मुझे विश्वास था कि यह मेरे द्वारा बचपन में किए गए किसी काम की सजा थी। दंडित होने के बारे में वह आखिरी हिस्सा - मुझे लगता है कि यह ऐसा कुछ है जो बहुत से लोग महसूस करते हैं जब जीवन में कुछ नकारात्मक या दर्दनाक होता है।
हम तुरंत सोचते हैं: क्यों? ऐसा क्यों होना पड़ा?
मैं कई वर्षों तक दोष लेने से संतुष्ट था। लेकिन बहुत आत्मनिरीक्षण और स्वयं सहायता के माध्यम से, मुझे एहसास हुआ कि मैं वास्तव में कुछ अलग चुन सकता हूं। निश्चित रूप से, सोरायसिस ने मेरे जीवन को बदल दिया है और कुछ मायनों में इसने इसे और अधिक चुनौतीपूर्ण बना दिया है - मेरे पास जितने लोग जानते हैं, उससे अधिक शारीरिक और भावनात्मक पीड़ा के क्षण मेरे पास हैं। लेकिन इसने मुझे उस व्यक्ति के रूप में भी आकार दिया है, और मैं ईमानदारी से इसे किसी भी चीज़ के लिए वापस नहीं लूंगा।
मैं अब देखता हूं कि सोरायसिस होने ने मुझे एक स्तर पर एक गहरा दयालु व्यक्ति बना दिया है जो मुझे जितना संभव हो उतना प्यार से दूसरों की देखभाल करने में मदद करता है। इसने मुझे अपने जीवन में काफी हद तक जिम्मेदार भी बनाया है। मुझे अपने आप को जितनी देखभाल करनी है, वह आपके औसत व्यक्ति से कहीं अधिक है, इसलिए बहुत कम उम्र में, मुझे अपने जीवन के सभी क्षेत्रों के लिए अनुशासन और जिम्मेदारी पैदा करनी पड़ी। कुछ ऐसा जो मैंने आज तक अपने साथ ले जाना जारी रखा है।
यदि आप अपने जीवन में एक ऐसी चुनौती का सामना कर रहे हैं जो आपको नीचे ला रही है, तो मैं आपको एक बेहतर तरीका चुनने के लिए तीन कदम देना चाहता हूं। उन्होंने मेरे लिए अद्भुत काम किया है।
1. ईमानदार हो जाओ
अपनी कुंठाओं, आशंकाओं, निराशाओं, उदासी - हर एक नकारात्मक भावना को लिखें। मेरा मानना है कि एक वास्तविक बदलाव के लिए, हमें अपने साथ वास्तव में ईमानदार होना होगा। दर्द पर सकारात्मक पुष्टि करने से कोई नुकसान नहीं होगा।
2. स्पष्टता प्राप्त करें
इसके बाद, उन सभी चीजों को लिख लें जो आप चाहते हैं कि आप अपने जीवन में महसूस कर सकें। यह उतना ही सरल हो सकता है, काश मैं और हंस पाता या काश मैं अपने जीवन में और हल्कापन महसूस करता. या काश मुझे इतना दर्द न होता. या काश मैं वास्तव में अन्य लोगों से जुड़ा हुआ महसूस करता. कुछ भी बहुत बड़ा या बहुत छोटा नहीं है; यह सब लिखो।
3. ऐसा व्यवहार करें जैसे…
अगले 3 दिनों के लिए, मैं चाहता हूं कि आप अपने शब्दों और कार्यों की जांच करना शुरू कर दें। यदि आप वह जीवन चुनते हैं जिसे आप वास्तव में पाना चाहते हैं, तो आप अलग तरह से कैसे कार्य करेंगे और बोलेंगे? अक्सर हम अपने पुराने ढर्रे और विचारों में इतने फंस जाते हैं कि हम आदत के कारण आँख बंद करके नकारात्मक शब्दों और कार्यों को चुन लेते हैं। तो इस अभ्यास में, एक अलग कंपन चुनना शुरू करने का समय है जो आपको अपने इच्छित जीवन के साथ संरेखित करेगा। यह आपके दिन में और अधिक हंसी जोड़ने के लिए YouTube पर मज़ेदार वीडियो देखने जितना आसान हो सकता है। आप यह कर सकते हैं!
हां, जब जीवन आपको नींबू देता है, तो स्वादिष्ट नींबू पानी बनाना हमेशा सबसे आसान काम नहीं होता है, लेकिन हमारे पास इस मामले में एक विकल्प होता है। तो क्या आप अभी किसी चीज़ से जूझ रहे हैं या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो हम कर रहे हैं, आइए हम सभी उन विकल्पों से अवगत हों जो हम कर रहे हैं और शायद हम एक अधिक सकारात्मक जगह में स्थानांतरित करना शुरू कर सकते हैं।
यह पोस्ट एक प्रायोजित सहयोग का हिस्सा है।
