अधिकांश लोग सोरायसिस शायद इस बात से सहमत होंगे कि इसे अप्रत्याशित रूप से सर्वोत्तम रूप से वर्णित किया जा सकता है। मैंने यह पता लगाने की कोशिश में 20 साल बिताए कि कौन से उपचार और निवारक उपायों ने मेरे लिए सबसे अच्छा काम किया - मोटे तौर पर बहुत कम सफलता के साथ, यह कहना होगा। मैं अभी भी फेंकना चाहता हूं जब मैं "चमत्कार" हर्बल चाय के बारे में सोचता हूं जिसे मैंने दिन में दो बार बनाया था, मेरे रूममेट्स के घृणा के लिए। इसकी गंध अवर्णनीय थी - और अच्छे तरीके से नहीं। जब मैं अपने 20 के दशक के अंत में था, तब तक मैंने सूरज के नीचे हर उपाय करने की कोशिश की थी और इस तथ्य से खुद को समेट लिया था कि मेरी जिद्दी त्वचा नहीं जा रही थी गेंद खेलने के लिए और उस समय का आनंद लेने पर ध्यान केंद्रित किया गया था जब मैं बिना आस्तीन का टॉप पहन सकता था बिना यह महसूस किए कि मेरे ऊपर एक चमकता हुआ चिन्ह था सिर।
फिर मैं गर्भवती हो गई, और जो कुछ मैंने सोचा था कि मैं अपने विकार के प्रबंधन के बारे में जानता हूं वह सब कुछ खिड़की से बाहर हो गया।
अधिक:कैसे सोरायसिस ने मेरे जीवन को बेहतर के लिए बदल दिया
आइए पहले खुशखबरी से शुरुआत करें। 60 प्रतिशत तक महिलाएं अपना गर्भावस्था के दौरान सोरायसिस के लक्षणों में सुधार होता है एक प्रोजेस्टेरोन वृद्धि के लिए धन्यवाद जो सोरायसिस के लक्षणों के लिए जिम्मेदार अति सक्रिय प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को कम करता है। लेकिन सोरायसिस से पीड़ित 10 से 20 प्रतिशत महिलाओं के लिए गर्भावस्था उनके लक्षणों को बदतर बना देती है।
2007 में पहली बार गर्भवती होने से पहले, मुझे आमतौर पर साल में एक या दो बार गंभीर प्रकोप होता। लेकिन जैसे ही मैं अपने पहले बच्चे के साथ गर्भवती हुई, मेरे ब्रेकआउट बहुत अधिक बार और अधिक गंभीर हो गए। सोरायसिस एक कमीने है, दोनों मानसिक और शारीरिक रूप से, लोग।
यह पता चला कि मैं दृढ़ता से उन महिलाओं के शिविर में था जिनके लिए सोरायसिस और गर्भावस्था सामंजस्यपूर्ण रूप से सह-अस्तित्व में नहीं हैं। लेकिन मेरे अंदर एक बच्चे के बढ़ने के साथ, मुझे अपने इलाज के विकल्पों के बारे में दो बार सोचना पड़ा। द्वारा 2012 में जारी दिशा-निर्देश राष्ट्रीय सोरायसिस फाउंडेशन पहली पसंद के रूप में सामयिक उपचार (मॉइस्चराइज़र और इमोलिएंट जैसे पेट्रोलियम जेली और खनिज तेल) की सलाह देते हैं, लेकिन जब सोरायसिस मध्यम से गंभीर होता है, तो ये पर्याप्त नहीं होते हैं।
अधिक: अगर सोरायसिस ने मुझे एक बात सिखाई है, तो वह है मेरे शरीर पर दया करना
इसलिए अपनी गर्भावस्था के दौरान अपने सोरायसिस को प्रबंधित करने के लिए, मैंने अपनी दिनचर्या में कुछ नए कदमों को लागू करना शुरू किया:
- गर्म पानी से नहाने से जलन हो सकती है, इसलिए मैंने गुनगुने पानी से नहाना शुरू किया
- मैंने अपने नहाने के पानी में तेल और एप्सम सॉल्ट मिलाया
- मैंने अपनी त्वचा को दिन में कई बार लोशन और इमोलिएंट्स से मॉइस्चराइज़ किया
- मुझे अंदर से बाहर से हाइड्रेटेड रखने में मदद करने के लिए मैंने प्रचुर मात्रा में पानी पिया
- मैंने अपने तनाव के स्तर को कम करने के लिए हर संभव कोशिश की क्योंकि तनाव भड़कने का एक प्रमुख कारण है
- मैंने गर्भावस्था योग कक्षाएं लीं
- मैंने यथासंभव स्वस्थ भोजन किया
- मैंने सुनिश्चित किया कि मुझे हर रात पर्याप्त मात्रा में आराम मिले
मैंने अपने कपड़ों के नीचे जो कुछ था उसे भूलने की पूरी कोशिश की। मुझे पता था कि मेरी त्वचा की स्थिति पर ध्यान देने से यह बेहतर नहीं होगा, और वास्तव में इसके और भी खराब होने की संभावना थी। इसलिए मैं खुद पर मेहरबान था। जब भी मैंने देखा कि मेरे हाथ के पीछे या मेरे घुटने के पीछे लाली का एक नया पैच दिखाई दे रहा है, तो मैं खुद से कहता हूं - कई बार, यदि आवश्यक हो - कि यह केवल अस्थायी रूप से वहां था। मैंने अपने सोरायसिस को अपने मन की स्थिति पर नियंत्रण करने से मना कर दिया जब मेरे पास योजना बनाने और आगे देखने के लिए कुछ अद्भुत था।
मेरे बच्चे का जन्म हुआ, 8 पाउंड पूर्णता, और कुछ महीनों बाद, मेरी त्वचा साफ होने लगी।
अधिक: प्रसव के बाद जब आप गर्भनाल को काटती हैं तो यह क्यों मायने रखता है?
यह पोस्ट प्रायोजित विज्ञापन सहयोग का हिस्सा है।
