जो कोई भी अपनी कार की चाबियों के साथ लापरवाह रहा है या मेल खो गया है वह जानता है कि एक अव्यवस्थित घर एक अराजक घर है। अव्यवस्था सिर्फ सिरदर्द से ज्यादा पैदा कर सकती है क्योंकि गंदे घरों में छिपे हुए स्वास्थ्य खतरे बहुत अधिक हैं। आपके लिए सौभाग्य की बात है कि हम देश भर के चार पेशेवर आयोजकों के संपर्क में हैं ताकि यह पता लगाया जा सके कि वे शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए घरों को कैसे व्यवस्थित करते हैं। अपने घर को अव्यवस्थित करने के सुझावों के लिए आगे पढ़ें।
इसे किचन में साफ रखें
सामान्य ज्ञान हमें बताता है कि गंदी रसोई बैक्टीरिया के लिए पेट्री डिश की तरह काम करती है, उल्लेख नहीं है कि सभी प्रकार के कीड़ों का ध्यान आकर्षित करती है, लेकिन अव्यवस्थित रसोई उतनी ही खतरनाक हो सकती है। एक परामर्श पृष्ठभूमि के साथ कनेक्टिकट-आधारित पेशेवर आयोजक, मिरियम मेनिन, एक अव्यवस्थित घर और उच्च तनाव के बीच की कड़ी से बहुत परिचित है। मेनिन सलाह देते हैं, "केवल उन वस्तुओं को ध्यान में रखें जो दैनिक आधार पर उपयोग की जाती हैं, उदाहरण के लिए एक कॉफी मेकर, टोस्टर, फूड चॉपर, उस तरह की चीज।" "लेकिन अपने रसोई घर में पौधों, चित्रों और अन्य मनभावन वस्तुओं के लिए जगह छोड़ना सुनिश्चित करें।"
चीजों को साफ, स्वच्छ और व्यवस्थित रखने के लिए उनके कुछ त्वरित सुझाव:
- डिशवॉशर में गंदे बर्तन रखें या हाथ से धो लें।
- काउंटरटॉप्स पर वस्तुओं को उनके "घरों" में अलमारियाँ या दराज या पेंट्री में लौटाएं।
- फ्रिज को साफ करें और खराब भोजन को त्याग दें।
- अपने किचन टेबल और काउंटरटॉप्स की तेजी से सफाई करने के लिए स्पंज का इस्तेमाल करें।
कार्यालय में आयोजन
कोलंबस, ओहियो, क्षेत्र में नीटली नेस्टेड ऑर्गनाइजिंग सर्विसेज के मालिक रॉबिन हॉवर्ड, अव्यवस्था, मानसिक तनाव में वृद्धि और शारीरिक स्वास्थ्य में कमी के बीच एक लिंक देखते हैं। हॉवर्ड ने कहा, "अव्यवस्था भावनात्मक तनाव का कारण बन सकती है, जिससे पीठ दर्द, पेट दर्द और सिरदर्द जैसी शारीरिक बीमारियां हो सकती हैं।" "डेस्कटॉप और कार्यालय गंदगी धूल जमा करती है, जिससे सांस लेने में तकलीफ, खांसी और अस्थमा और एलर्जी के लक्षण बढ़ सकते हैं। जब आपके पास एक संगठित गृह कार्यालय होगा, तो आपके पास अपनी कुर्सी को आराम से रखने के लिए पर्याप्त जगह होगी और पीठ और गर्दन के दर्द की घटनाओं को कम करते हुए, अपने डेस्क के चारों ओर घूमने की स्वतंत्रता होगी। ”
अपने कार्यालय को व्यवस्थित करने के लिए, हावर्ड अनुशंसा करता है:
- अपने डेस्कटॉप पर किसी भी आवश्यक कार्यालय की आपूर्ति को हटाना।
- अपने मॉनिटर या डेस्कटॉप पर सभी चिपचिपे नोटों को हटाना और जानकारी को एक कैलेंडर में समेकित करना।
- ऐसे किसी भी ई-मेल को हटाना जो अब प्रासंगिक नहीं है।
- आप जो भी कागजात जमा कर रहे हैं उसे तोड़ना।
- प्रोजेक्ट पाइल्स को जमा करना जो जमा हो रहे हैं - बड़े करीने से लेबल किए गए, बिल्कुल।
बेडरूम में बेदखल कर दो
"अव्यवस्था या अव्यवस्था सुरक्षा मुद्दों में योगदान कर सकती है। विभिन्न वस्तुओं पर ट्रिपिंग या गिरने से चोट लग सकती है। एक अव्यवस्थित कमरा कैसा दिखता है और कैसा महसूस होता है, इसकी निराशा के कारण व्यक्ति का रक्तचाप बढ़ सकता है और हृदय की धड़कन तेज हो सकती है। ये किसी के भी शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं हैं!" गेट ऑर्गनाइज्ड के अध्यक्ष और मालिक बेकी एस्कर कहते हैं! सीडर रैपिड्स, आयोवा में एलएलसी। उल्लेख नहीं है कि "एक शयनकक्ष एक अभयारण्य, आराम करने और कायाकल्प करने का स्थान होना चाहिए। यदि यह अव्यवस्थित और अराजक है, तो इसका रंगरूप गंभीर निराशा और चिंता का कारण बन सकता है।"
बेडरूम में बेडलैम को बंद करें:
- जुर्राब दराजों के माध्यम से जाना और पिछले वर्ष में नहीं पहने गए किसी भी मोज़े को बाहर फेंकना, जो प्यार नहीं करते हैं, छेद हैं या कोई साथी नहीं है।
- उस दिन पहने गए किसी भी कपड़े, जूते या सामान को हटा दें।
- जूते को फिर से संरेखित करना।
- उस दिन कमरे में किसी तरह रेंगने वाले सभी सामानों को हटा दिया।
- कपड़ों में भाग लेना "शुद्धिकरण में।" साफ कपड़े हटा दें और गंदे कपड़े कपड़े धोने की टोकरी में डाल दें।
फ़ैमिली रूम में सभी के लिए मुफ़्त को भूल जाइए
"मेरा आदर्श वाक्य 'कम गंदगी, कम तनाव' है," लिसा के। रासमुसेन, डेलानो, मिनेसोटा में पूरी तरह से संगठित, एलएलसी के संस्थापक। "आत्मविश्वास तब मजबूत होता है जब कोई अधिक कुशल होता है और जो आप देख रहे हैं उसे खोजने की क्षमता रखते हुए बेहतर परिणाम दे सकते हैं आपकी उंगलियों पर। ” और निश्चित रूप से, एक अव्यवस्थित घर के बीच हर आखिरी चीज़ की खोज न करने का मतलब है कि कम टूटना और आंसू तन।
परिवार के कमरे को साफ करने के लिए, रासमुसेन सुझाव देते हैं:
- रिमोट कंट्रोल और टेलीविजन गाइड के लिए एक स्टेशन की स्थापना।
- पेन, पेपर, पेपरक्लिप आदि के साथ फोन संदेशों के लिए एक स्टेशन स्थापित करना।
- खिलौनों के लिए अच्छी दिखने वाली टोकरियों में निवेश करना पूरे दिन में "डंप" किया जाना है।
- पत्रिकाओं और समाचार पत्रों के लिए रैक या अच्छी तरह से पंक्तिबद्ध टोकरियों का उपयोग करना।
- किसी मनोरंजन केंद्र के बंद दरवाजों के पीछे या छोटी टोकरी या बिन में डीवीडी या गेम को वर्णानुक्रम में रखना।
आपका शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य केवल एक संगठित घर है। एक समय में एक कमरे को अव्यवस्थित और व्यवस्थित करें और आपके पास जल्द ही एक साफ सुथरा और सुरक्षित रहने का स्थान होगा।
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