घर के बने ग्रेनोला के बारे में कुछ बहुत ही स्वादिष्ट है। इसे बनाना बहुत आसान है और यह उस कीमत का एक अंश है जिसका भुगतान आप स्टोर में करेंगे। साथ ही, आप अपनी पसंद के किसी भी सूखे मेवे या मेवे मिला सकते हैं।
इस ग्रेनोला में मैंने कुछ सूखे क्रैनबेरी, सूखे खुबानी और सूखे प्रून डाले। मुझे पता है कि आप अपने बारे में सोच रहे हैं, "उम्म... मैं प्रून्स पास करूंगा।" सुनो, मुझे पता है कि उनके पास एक बुरा प्रतिनिधि है, लेकिन prunes स्वादिष्ट हैं, और आपको उन्हें निश्चित रूप से आज़माना चाहिए। साथ ही, वे आपके लिए अच्छे हैं, और हम सभी को उन चीज़ों से प्यार करना चाहिए जो हमारे लिए अच्छी हैं।
नारियल तेल ग्रेनोला दही बाउल रेसिपी
4. परोसता है
तैयारी का समय: १० मिनट | पकाने का समय: १० मिनट | कुल समय: २० मिनट
अवयव:
ग्रेनोला के लिए
- ३ कप रोल्ड ओट्स
- १ कप अखरोट, कटा हुआ
- १/३ कप नारियल खजूर चीनी
- 2 बड़े चम्मच चिया सीड्स
- 2 बड़े चम्मच अलसी
- ३ बड़े चम्मच नारियल का तेल, पिघला हुआ
- ३ बड़े चम्मच शहद
- 3 बड़े चम्मच मेपल सिरप
- 1/2 छोटा चम्मच वनीला बीन पेस्ट
- १/४ कप सूखे क्रैनबेरी
- १/४ कप कटे हुए सूखे खुबानी
- १/४ कप कटे हुए प्रून
दही परफेट के लिए
- तैयार नारियल तेल ग्रेनोला
- २ कप वनीला ग्रीक योगर्ट
- दालचीनी चीनी (वैकल्पिक)
दिशा:
ग्रेनोला के लिए
- ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें, और चर्मपत्र कागज के साथ एक रिमेड बेकिंग शीट को लाइन करें।
- एक बड़े बाउल में ओट्स, कटे हुए अखरोट, कोकोनट पाम शुगर, चिया सीड्स और अलसी डालें।
- एक छोटे कटोरे में, पिघला हुआ नारियल तेल, शहद, मेपल सिरप और वेनिला बीन पेस्ट को एक साथ मिलाएं।
- जई के मिश्रण के ऊपर नारियल तेल का मिश्रण डालें, और मिलाने के लिए हिलाएँ।
- मिश्रण को तैयार बेकिंग शीट पर फैलाएं। कुछ ओट्स एक साथ क्लस्टर कर सकते हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत नहीं है कि यह पूरी तरह से टूट गया है जब तक कि आप अपने ग्रेनोला को पसंद नहीं करते।
- लगभग 5 मिनट तक बेक करें, हिलाएं, और 5 मिनट के लिए बेक करें। ओट्स को हल्का टोस्ट किया जाना चाहिए। यदि आवश्यक हो तो अधिक समय तक बेक करें।
- हल्का भुन जाने के बाद, ओवन से निकालें और ठंडा होने दें। यदि आवश्यक हो तो छोटे टुकड़ों में तोड़ लें।
- एक कटोरी में, ग्रेनोला डालें, और सूखे क्रैनबेरी, सूखे खुबानी और prunes में हलचल करें।
दही परफेट के लिए
- एक कटोरे में, दही डालें, ऊपर से वांछित मात्रा में ग्रेनोला डालें और दालचीनी चीनी के साथ छिड़के।
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