यदि कभी आपको एक विश्वसनीय, प्रोटीन से भरे स्नैक बार की आवश्यकता होती है, तो यह तब होता है जब आप कसरत करने के लिए तैयार हो रहे होते हैं, या एक रिकवरी स्नैक के रूप में। यदि आप एक उत्साही क्रॉसफिट उत्साही हैं, तो आप जानते हैं कि यह सच है। सभी प्रोटीन बार इस तरह के एक गहन कसरत के दौरान आपके लिए आवश्यक स्वास्थ्य लाभ प्रदान नहीं करते हैं, इसलिए यह है यह सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण है कि यह कार्ब्स, प्रोटीन और उन सामग्रियों का एक अच्छा संतुलन प्रदान करता है जो सबसे महत्वपूर्ण हैं आप। उल्लेख नहीं है, क्रॉसफिट स्नैक बार भी एक इलाज होना चाहिए क्योंकि आपने उस कड़ी मेहनत में कुछ भी नहीं लगाया है!
मिठाई-योग्य सलाखों से जो आपके पसंदीदा मूंगफली का मक्खन कप ग्लूटेन-फ्री या शाकाहारी विकल्पों में प्रतिद्वंद्वी होंगे, स्नैक बार अब उबाऊ और ओवररेटेड नहीं हैं। वे कुछ ऐसा होना चाहिए जिसके लिए आप तत्पर हों, और इतने सारे माउथवॉटर फ्लेवर के साथ, हमें संदेह है कि आपको अपने लिए सही खोजने में परेशानी होगी। नीचे, हमने सबसे अच्छे क्रॉसफिट स्नैक बार बनाए हैं जो आपको अपने कसरत के माध्यम से आगे बढ़ते रहेंगे और आपकी मांसपेशियों को ठीक होने में मदद करेंगे।
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1. गेटोरेड मट्ठा प्रोटीन बार्स
जब सबसे अच्छा क्रॉसफिट स्नैक बार चुनने की बात आती है, तो उच्च प्रोटीन और कार्ब्स सबसे ऊपर होने वाले हैं क्योंकि आप कुछ ऐसा चाहते हैं जो आपको चलते रहने के लिए अतिरिक्त ताकत देने वाला हो। ये गेटोरेड मट्ठा प्रोटीन स्नैक बार 20 ग्राम मट्ठा प्रोटीन और 42 ग्राम कार्ब्स प्रदान करते हैं, इसलिए आप अपने गहन कसरत के दौरान अतिरिक्त मील या कुछ अतिरिक्त burpees या पुश अप में निचोड़ लेंगे। रिकवरी स्नैक के रूप में खाने के लिए ये विशेष रूप से बहुत अच्छे हैं क्योंकि ये आपके शरीर और मांसपेशियों को उन पोषक तत्वों से पोषण देंगे जिनकी उन्हें जीवन में वापस आने की आवश्यकता है। ये प्रोटीन बार बहुत सारे स्वादिष्ट स्वादों में आते हैं जैसे कि कुकीज 'एन क्रीम और सैमोर्स, इसलिए आप हमेशा स्नैकिंग के लिए तत्पर रहेंगे।
2. क्वेस्ट पोषण विविधता पैक
कसरत के बाद एक स्वस्थ, पौष्टिक स्नैक बार में जाने के लिए यह आवश्यक नहीं है कि इसका स्वाद हल्का और पूरी तरह से स्वस्थ हो। इन क्वेस्ट प्रोटीन बार के साथ, आप वास्तव में यह सब प्राप्त कर सकते हैं: स्वाद और एक रिकवरी बूस्ट! आपकी स्वाद कलियाँ आपको चॉकलेट चिप कुकी आटा और s'mores जैसे स्वादों के साथ धन्यवाद देंगी, जबकि आपकी मांसपेशियां उन्हें खुशी होगी कि उन्हें वह प्रोटीन और फाइबर मिल रहा है जिसकी उन्हें आवश्यकता है ताकि वे ठीक हो सकें और अगले के लिए तैयार हो सकें व्यायाम। ये कुछ बेहतरीन क्रॉसफ़िट स्नैक बार हैं क्योंकि ये केवल स्वच्छ खाने को मज़ेदार बनाते हैं! 20 से अधिक स्वादों के साथ, हमेशा कुछ नया देखने को मिलता है।
3. एक प्रोटीन बार्स
यदि आप एक चॉकलेट प्रेमी हैं, तो आपने इस चॉकलेट प्रेमी के वन ब्रांड के विभिन्न प्रकार के पैक के साथ जैकपॉट मारा है। डार्क चॉकलेट समुद्री नमक, बादाम ब्लिस, चॉकलेट चिप कुकी आटा, और पीनट बटर कप जैसे स्वादों के साथ, यह हर बार जब आप इनमें से किसी एक बार को खोलते हैं, तो यह एक डेज़र्ट ब्रेक जैसा होगा। सबसे अच्छी बात यह है कि ये क्रॉसफिट स्नैक बार भी ग्लूटेन-मुक्त होते हैं, इसलिए आप अपनी ज़रूरत की ऊर्जा प्राप्त कर सकते हैं, भले ही आपके पास आहार प्रतिबंध हों। केवल एक ग्राम चीनी और 20 ग्राम प्रोटीन के साथ, यह बार वास्तव में सब कुछ (और जो चीजें आप नहीं चाहते हैं) में पैक करते हैं।
4. बनाना चॉकलेट RXBAR
जब आपको बच्चों के जागने से पहले और काम पर जाने से पहले सुबह की कसरत करनी होती है, तो संभावना है कि आपका पूरा नाश्ता करने का मन नहीं करेगा। इसके बजाय, इनमें से किसी एक RXBAR को अपनी सुबह की दिनचर्या में शामिल करें। यह अपनी पौष्टिक सामग्री और बेहतरीन स्वाद के लिए धन्यवाद के साथ सबसे अच्छे क्रॉसफिट स्नैक बार में से एक बनाता है। स्नैक बार के रूप में अपनी प्यारी केले की रोटी के इस विशेष स्वाद पर विचार करें। चॉकलेट चिप्स, कुरकुरे अखरोट, और अंडे की सफेदी और खजूर जैसी साधारण सामग्री से बने, इन बार में वास्तव में क्या है, यह जानकर आपको मन की शांति मिलेगी।
5. फिटक्रंच प्रोटीन बार्स
यदि आप और अधिक काटना चाहते हैं, तो ये लोकप्रिय प्रोटीन बार अच्छाई की छह उदार परतें प्रदान करते हैं। फिटक्रंच के ये क्रॉसफिट स्नैक बार आपके बोरिंग वर्कआउट स्नैक रूटीन को जैज़ करने के लिए कई तरह के मज़ेदार फ्लेवर में आते हैं। मूंगफली का मक्खन और जेली, चॉकलेट चिप कुकी आटा, और यहां तक कि जन्मदिन केक जैसे मिठाई-योग्य स्वादों का आनंद लें ताकि आप हर दिन अपना जन्मदिन बना सकें! अनोखे व्हे प्रोटीन से बने ये स्नैक बार उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन से बने हैं जो आपको देंगे जो आपके कसरत के दौरान अतिरिक्त बढ़ावा देता है या आपकी मांसपेशियों को पुनर्प्राप्ति पोषक तत्व देता है जो उन्हें वापस पाने के लिए आवश्यक हैं संकरा रास्ता।
