ब्रेकअप के गलत अंत में सबसे बुरे समय में से एक क्रिसमस और नए साल के बीच है। छुट्टियां काफी तनावपूर्ण हो सकती हैं। टूटे हुए दिल में जोड़ें और आपके पास एक गंभीर मंदी का नुस्खा है। पर अभी भी सब कुछ खत्म नहीं हुआ। हमने कुछ गोलमाल उत्तरजीविता रणनीतियों को एक साथ रखा है जो आपको छुट्टियों के मौसम में मदद करने के लिए खराब हाथ के बावजूद आपको निपटाए गए हैं।
हमने बेस्टसेलिंग लेखक, वक्ता और स्वयं सहायता गुरु की ओर रुख किया गैब्रिएल बर्नस्टीन हॉलिडे ब्रेकअप से निपटने के तरीके के बारे में कुछ सलाह के लिए। इससे पहले कि आप छिप जाएं और छुट्टियों का बहिष्कार करने का फैसला करें, इन चारों के साथ ट्रैक पर वापस आएं गोलमाल युक्तियाँ मौसमी विभाजन को संभालने के लिए।
दोस्तों तक पहुंचें
जब आप अविवाहित होते हैं, तो आप अक्सर दोस्तों के साथ अधिक समय बिताते हैं, और अब अपने सामाजिक दायरे से फिर से जुड़ने का सही समय है। "इस छुट्टियों का मौसम, अपनी दोस्ती के भीतर रोमांटिक चिंगारी का आनंद लें," बर्नस्टीन कहते हैं। "इस समय का अपने आप लाभ उठाएं और अपने दोस्तों से मिलने वाली प्रेरणा का आनंद लें।"
आप पर ध्यान दें
अब जब आप अविवाहित हैं, तो अपना ध्यान खुद को बेहतर बनाने पर फिर से केंद्रित करने के लिए समय निकालें। "छुट्टियाँ अक्सर आत्म-प्रतिबिंब के लिए महान समय होती हैं," बर्नस्टीन कहते हैं। "यदि आप इस सीज़न में अविवाहित हैं, तो इस डाउनटाइम का उपयोग आप पर ध्यान केंद्रित करने के लिए करें।" वह प्रेरणादायक किताबें पढ़ने, अपनी पत्रिका में लिखने या किसी रचनात्मक परियोजना पर काम करने का सुझाव देती हैं। "इस समय का उपयोग अपने साथ अपने रिश्ते को बढ़ाने के लिए करें और नए साल की शुरुआत एक नए दृष्टिकोण के साथ करें।"
परिवार के साथ समय व्यतीत करो
अपने परिवार के साथ अधिक समय बिताने के लिए अपनी नई एकल स्थिति का उपयोग करें। चलो सामना करते हैं; यदि आप अभी भी अपने पूर्व के साथ थे, तो आपको अपने परिवार के साथ रात्रिभोज और कार्यक्रमों के अपने उचित हिस्से को सहना पड़ सकता है, लेकिन अब आपको ऐसा नहीं करना है। "यह बहुत बार होता है कि जब आप किसी रिश्ते में होते हैं तो आप पारिवारिक छुट्टियों पर चूक जाते हैं। यदि आप इस छुट्टियों के मौसम में अविवाहित हैं, तो आभारी रहें कि आपके पास अपने परिवार के साथ रहने का समय है, ”बर्नस्टीन कहते हैं। "अपने पूरे ध्यान के साथ अपनी छुट्टियों की घटनाओं को दिखाएं और अपने परिवार पर ध्यान दें।"
सेवा के रहो
अपने ब्रेकअप को परिप्रेक्ष्य में रखने का सबसे अच्छा तरीका है दूसरों की मदद करना। "जब आप छुट्टियों के दौरान अकेले होते हैं, तो आपके पास अपने प्यार को उन लोगों के साथ साझा करने का एक शानदार अवसर होता है, जिन्हें इसकी सबसे ज्यादा जरूरत होती है," बर्नस्टीन कहते हैं। "इस मौसम में दुनिया की सेवा करने में समय लगता है।" हो सकता है कि आप सूप किचन में स्वयंसेवा करते हों या वंचित बच्चों के लिए उपहार लपेटते हों या स्थानीय आश्रय में कुत्तों को टहलाते हों। विचार यह है कि दूसरों की मदद करने से आपको अच्छा महसूस होगा, आपको ब्रेकअप के बाद की रट से बाहर निकाला जाएगा और आपकी छुट्टियों में और अधिक खुशी मिलेगी।
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