पाठकों का वजन: आपका भोजन क्या है? - वह जानती है

क्या आपने कभी सोचा है कि दूसरे लोगों का गो-भोजन क्या होता है? हम कर! आइए एक नज़र डालते हैं कि परिवार, जोड़े और एकल रात के खाने के लिए क्या खा रहे हैं जब कुछ भी योजना नहीं है।

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सप्ताह के लिए कुछ भोजन की योजना बनाएं, एक सूची बनाएं, स्टोर पर जाएं और उक्त सप्ताह के भीतर आपके द्वारा खरीदे गए भोजन का उपयोग करें। सरल लगता है, लेकिन हम सभी व्यस्त हो जाते हैं और कम हो सकते हैं। हमने अपने पाठकों से यह साझा करने के लिए कहा कि जब वे कुछ योजना बनाना भूल जाते हैं तो उनका भोजन क्या होता है। साथ ही, हमारे पाठकों ने जो साझा किया है, उससे मेल खाने के लिए हम कुछ सरल व्यंजनों को साझा कर रहे हैं!

परिवारों के लिए गो-भोजन

जब भोजन की बात आती है तो मैं और मेरे पति हमेशा अराजक रहते हैं। मैं घर से काम करता हूं, और हमारे दो बच्चे हैं, इसलिए जब मैं खाना बनाती हूं तो अक्सर कंप्यूटर ओवन के बगल में होता है! हमारा सबसे अच्छा "त्वरित" भोजन जैकेट आलू है - सलाद सब्जी, ताजा नींबू का रस, ग्रील्ड चिकन या बेकन का निचोड़ और ब्राउन सॉस का एक बड़ा टुकड़ा बेक्ड आलू पर सबसे ऊपर है। — डेज़ी

मैं चार लोगों के परिवार के लिए खाना बनाती हूं और मेरा गो-टू मील बेक्ड जिट्टी है। इसमें केवल छह सामग्रियां हैं - ब्राउन हैमबर्गर मांस, नूडल्स, कटा हुआ प्याज, स्पेगेटी सॉस का जार, मोज़ेरेला चीज़ और परमेसन चीज़। हर कोई इसे पसंद करता है, और यह तेज़ और आसान है! — ज़ानो

हम इसे यहां सुपर सिंपल रखते हैं। हमारे जाने-माने भोजन ऐसे भोजन हैं जिन्हें पकाने की आवश्यकता नहीं होती है - जैसे अनाज, सलाद, हॉट डॉग या रेमन। — नताशा

जोड़ों के लिए गो-टू भोजन

हमारे लिए, गो-टू मील में पाँच या उससे कम सामग्री होनी चाहिए। मामले में मामला - टर्की पेस्टो मीटबॉल: नमक, अंडे का सफेद भाग, ब्रेडक्रंब, ग्राउंड टर्की और पेस्टो का पैकेज। एक साथ मिलाएं, मीटबॉल बनाएं और पास्ता सॉस की एक परत पर 20 मिनट तक पकाएं। स्वादिष्ट! — क्रिस्टीना

हम नियमित रूप से क्रस्टलेस क्विक और ढेर सारे सूप बनाते हैं। अधिकांश में 45 मिनट लगते हैं, लेकिन हम केवल अपनी पेंट्री से स्टेपल का उपयोग करते हैं और भोजन में बहुत कम तैयारी या मेहनत लगती है। — लौरा

मैं एक चम्मच सोया सॉस और नारियल के तेल के साथ सामन खोजता हूं, पालक को पकाने के बाद उसी पैन में डाल देता हूं और इसे साबुत अनाज की रोटी और सेब के स्लाइस के साथ परोसता हूं। यह कुल मिलाकर आसान, तेज़ और सुपर स्वस्थ है! — राहेल

एकल के लिए गो-टू भोजन

मैं रिफ्राइड बीन्स को पनीर के एक टुकड़े के साथ गर्म करता हूं और गर्म सॉस, कभी-कभी चिप्स के साथ शीर्ष पर रखता हूं। इसमें प्रोटीन, स्टार्च, वसा और है जल्द और आसान. — जॉन

मेरे पास हमेशा पास्ता, लहसुन और सूखे अजमोद होते हैं। यह मेरे लिए या अगर मेरे पास अप्रत्याशित मेहमान हैं तो यह एक स्वादिष्ट, त्वरित रात का खाना बनाता है। अगर मेरे पास ताजी सब्जियां हैं, तो मैं उन्हें भी फेंक देता हूं! — शांटेली

मैं पागल घंटे काम करता हूं और हमेशा जल्दी और स्वस्थ होने का विकल्प चुनता हूं। उदाहरणों में शामिल हैं मछली या बोनलेस चिकन कटलेट, बैग्ड सलाद या लहसुन के साथ कूसकूस, जैतून का तेल, मक्खन, नमक और काली मिर्च। कूसकूस पास्ता की तुलना में उतना ही तेज़ और अधिक स्वास्थ्यवर्धक है। — क्रिस्टल

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