यदि आप बूढ़े होने पर हाथी के पिछले सिरे की तरह बूढ़ी और ढीली नहीं दिखना चाहते हैं, तो आपको स्किनकेयर रूटीन की आवश्यकता है। सुंदर परिणाम प्राप्त करने के लिए दर्पण के सामने घंटों लगने की जरूरत नहीं है।
अपने ब्यूटी रूटीन को किकस्टार्ट करें
यहां कुछ फुलप्रूफ टिप्स दी गई हैं जिनका उपयोग आप नियमित स्किनकेयर रूटीन को किकस्टार्ट करने के लिए कर सकते हैं।
सोने से पहले अपना चेहरा धो लें
यहां तक कि अगर आप शराब के नशे में थक गए हैं या पलक झपकते थक गए हैं, तो अगर आप हर रात यही करते हैं, तो अपना चेहरा धो लें। ऐसे क्लीन्ज़र खोजें जो उपयोग में आसान हों और विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए तैयार किए गए हों, जैसे Clearasil® PerfectaWash™। स्वचालित डिस्पेंसर सही मात्रा में वितरित करता है और छिद्रों को गहराई से साफ करता है और मुँहासे का इलाज करता है, जिससे आपको स्पष्ट रूप से साफ त्वचा मिलती है। इसके अलावा, यदि आपकी त्वचा अधिक संवेदनशील है, तो आप रास्पबेरी और क्रैनबेरी के अर्क या सुखदायक संयंत्र सूत्र की विशेषता वाले स्पलैश फॉर्मूला जैसे विभिन्न प्रकार के फॉर्मूलेशन से चुन सकते हैं।
सनस्क्रीन का प्रयोग करें
उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए सूरज की क्षति जैसा कुछ नहीं है। जो महिलाएं बिना सनस्क्रीन के बहुत अधिक समय बाहर बिताती हैं, उनकी आंखों के आसपास भारी झुर्रियां पड़ने का खतरा अधिक होता है। एसपीएफ़ सुरक्षा वाले सौंदर्य प्रसाधन चुनें।
कभी नहीं, कभी भी पिंपल्स फोड़ें
खासकर अगर यह आपकी नाक के सिरे से आपके होठों के किनारे तक स्थित हो। डॉ ओज़ के अनुसार इस क्षेत्र को मृत्यु का त्रिभुज कहा जाता है। पिंपल्स से निकलने वाला मवाद वापस रक्त वाहिकाओं में जा सकता है और यह आपके दिमाग में जाता है!
भरपूर विटामिन प्राप्त करें
खासकर विटामिन ए, सी और ई से भरपूर। विटामिन ए आपकी कोशिकाओं को फिर से जीवंत करने और अधिक इलास्टिन उत्पन्न करने में मदद करता है ताकि त्वचा पूरी तरह से ढीली और बेगी न हो। विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थों में खुबानी, गहरे रंग के पत्तेदार साग, गाजर, बटरनट स्क्वैश और लीवर शामिल हैं।
अधिक सोएं
स्वस्थ रहने के लिए न केवल अच्छी नींद की आदतें जरूरी हैं, नींद की कमी त्वचा की हाइड्रेटेड रहने की क्षमता को कम कर देती है। अब आपके पास अलार्म बजने के 20 मिनट बाद लुढ़कने और चोरी करने का सही बहाना है।
व्यायाम
रक्त के प्रवाह को बढ़ाकर, एक कसरत - चाहे वह एक रन, पंप या स्पिन क्लास हो या कुछ भी जो स्वस्थ परिसंचरण को बढ़ावा देता है - आपकी त्वचा को जीवंत बनाकर लाभान्वित करेगा।
बहुत सारा पानी पीना
डिहाइड्रेशन आपकी त्वचा को बेजान बना सकता है। हर दिन कम से कम आठ गिलास पानी पिएं। इसके अलावा सोने से पहले कैफीन और अल्कोहल से बचने की कोशिश करें।
तुरता सलाह
अपनी गर्दन मत भूलना! गप्पी संकेतों में से एक है कि एक महिला की उम्र बढ़ रही है उसकी गर्दन पर झुर्रीदार, झुर्रीदार त्वचा है। जब आप फेशियल मॉइस्चराइजर लगा रहे हों, तो अपनी गर्दन को भी क्रीम से लगाना सुनिश्चित करें।
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