आपने ब्रेस्ट कैंसर 3-दिवसीय वॉक के लिए साइन-अप करने का निर्णय लिया है! हम आपकी सराहना करते हैं! अब, धन जुटाने और आकार में आने पर ध्यान केंद्रित करने का समय है... हमने इन लेखों का चयन आपके धन उगाहने के प्रयासों में आपकी सहायता करने के लिए किया है और यह भी सुनिश्चित किया है कि आप ठीक से प्रशिक्षण ले रहे हैं। आनंद लेना!
लचीलापन बनाए रखने और चोट से बचने में आपकी मदद करने के लिए स्ट्रेचिंग महत्वपूर्ण है। आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि यह आपके चलने में कितनी मदद करता है। अपने लचीलेपन को बढ़ाने में मदद के लिए आप अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम में योग या पिलेट्स कक्षा जोड़ने पर विचार कर सकते हैं। यहां और जानें.
मांसपेशियों की ताकत और सहनशक्ति व्यायाम विशिष्ट है। चलना दौड़ने जैसा नहीं है; आपके पैर हवा में अपने पैर के अंगूठे के साथ अपनी एड़ी पर और पीछे की ओर जमीन से टकराते हैं और फिर आप पैर की उंगलियों से आगे की ओर लुढ़कते हैं। इस प्रशिक्षण टिप के साथ तैयार रहें। यहां और जानें.
3-दिन के दौरान आपके द्वारा अनुभव की जा सकने वाली गर्म मौसम की स्थिति के लिए तैयार करने में सहायता के लिए, आपको उस घटना के समान परिस्थितियों में प्रशिक्षण लेना चाहिए। यहां और जानें.
धन उगाहने वाले विचारों की लाइब्रेरी www. The3Day.org अन्य स्तन कैंसर 3-दिवसीय प्रतिभागियों से वास्तविक जीवन में धन उगाहने वाले विचारों के लिए आपका सबसे अच्छा स्रोत है। यहां कुछ अतिरिक्त विचार दिए गए हैं। यहां पैसे जुटाने के 101 अलग-अलग तरीके खोजें.
