छुट्टियों के मौसम का उत्साह बढ़ रहा है - अगर फलफूल नहीं रहा है। उम्मीद, उत्साह, खुशी। लेकिन के बाद क्या आता है छुट्टियां? क्या बड़े दिन के बाद का दिन स्वागत योग्य रिलीज लाएगा? या होगा तनाव और दबाव इतना बढ़ गया है कि इसके बजाय यह छुट्टी के बाद की मंदी है?
जितना अधिक आप छुट्टियों के मौसम का आनंद लेते हैं, हो सकता है कि आप में से एक हिस्सा छुट्टी के बाद के समय की प्रतीक्षा कर रहा हो, जब व्यवसाय समाप्त हो गया हो और चिल आउट शुरू हो सके। दूसरी ओर, आपके बच्चे बहुत आगे के बारे में नहीं सोच रहे हैं। छुट्टी से पहले उम्मीदों के इस तीव्र निर्माण के बाद छुट्टी के बाद के मंदी को रोकने के लिए, उन्हें आपकी मदद की ज़रूरत है। उन्हें समझने में मदद करें छुट्टी के बाद की उम्मीदें, गतिविधि का स्तर और आप कैसे नियमित पारिवारिक दिनचर्या में वापस आने का इरादा रखते हैं।
बात करना शुरू करें
छुट्टी के बाद की अपेक्षाओं के बारे में अभी बात करना शुरू करें। नहीं, आप ऐसा करने के लिए कीचड़ में नहीं हैं, और न ही इसका मतलब यह है कि आप छुट्टी पर बात करना बंद कर दें। इसका मतलब सिर्फ आप
यदि आप खिलौनों से खेलने और किताबें पढ़ने के लिए घर पर एक या दो दिन घूमने की तलाश में हैं, तो इसका उल्लेख करें। इस बारे में बात करें कि व्यापार के बाद एक साथ घूमने और गर्म कोको पीने के लिए कितना अच्छा होगा। यदि छुट्टी के बाद का समय आप को पुनर्गठित करना पसंद करते हैं (नए सामान को समायोजित करने के लिए!), तो उसके बारे में भी बात करें। इस तरह, छुट्टी के बाद की योजनाएँ आश्चर्यजनक नहीं होंगी! और अगर परस्पर विरोधी अपेक्षाएँ हैं, तो आप इसे बाद में नहीं बल्कि जल्द ही समझ लेंगे।
कुछ गतिविधियों की योजना बनाएं
गतिविधि के उन्माद से कुछ भी नहीं करने के बजाय, गतिविधि स्तर को कम करने में मदद करने के लिए कुछ गतिविधियों की योजना बनाने पर विचार करें। चाहे वह दोस्तों के साथ समुद्र तट पर टहलना हो या a. की यात्रा करना हो बच्चों का संग्रहालय, गतिविधि का कुछ स्तर गति को धीमा करने में मदद कर सकता है - जैसा कि यह असंगत लग सकता है। यदि आप कताई कर रहे हैं, कताई कर रहे हैं, कताई कर रहे हैं और बस रुक गए हैं, तो आपके गिरने की संभावना अधिक है। यदि आप पहले स्पिन को धीमा करते हैं, तो आपके सीधे रहने की संभावना अधिक होती है। आपके बच्चे भी!
दिनचर्या और संरचना को फिर से स्थापित करें
पुन: स्थापित करने की योजना बनाएं नियमित दिनचर्या और कई दिनों में आपके घर की संरचना। यह सब एक साथ करने की कोशिश करना (विशेषकर यदि आपके बच्चे स्कूल की छुट्टी पर हैं) कुछ प्रतिरोध का सामना कर सकते हैं! उदाहरण के लिए, यदि आपके बच्चे सामान्य से देर से उठ रहे हैं, तो उन्हें कई दिनों तक सोने के पसंदीदा समय पर वापस लाएँ।
छुट्टी के बाद का मौसम छुट्टी के दबाव और तनाव से एक स्वागत योग्य राहत हो सकता है, लेकिन यह अपने आप में कुछ विचार करने योग्य है। पूरे परिवार के लिए इसे एक आसान संक्रमण बनाने के लिए छुट्टी के बाद के लिए अभी योजना बनाएं।
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