बोरी रेस से लेकर लंबी कूद से लेकर रिले तक, लंदन 2012 के खेलों से प्रेरित हों और शानदार आउटडोर में ताजी हवा और परिवार के समय का आनंद लें।
अपने बच्चों को सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहित करें
NS ग्रीष्मकालीन खेल अपने बच्चों को बाहर जाने और फिट और सक्रिय होने के लिए प्रेरित करने का एक शानदार अवसर प्रदान करता है। खेलों का उत्साह संक्रामक है, और टीवी पर अपने पसंदीदा एथलीटों की जय-जयकार करने के बाद और स्कूल में कार्यक्रम के महत्व के बारे में अधिक जानने के बाद, वे इनमें से कुछ में शामिल होने के लिए प्रेरित होंगे मज़ा। कौन जानता है, हो सकता है कि वे एक दिन पोडियम पर हों...
खेल और एथलेटिक्स के बारे में चर्चा का लाभ उठाएं और अपने बच्चों को अपने खेल दिवस पर इनमें से कुछ मजेदार गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करें।
अपने खुद के ग्रीष्मकालीन खेलों की मेजबानी करें
के लिए अपने बच्चों के उत्साह का दोहन करें ओलंपिक और पिछवाड़े में एक दोस्ताना COMP के लिए अपने दोस्तों को आमंत्रित करने का अवसर लें। वैकल्पिक रूप से, यदि आपका घर या अपार्टमेंट उपयुक्त नहीं है, तो स्थानीय पार्क या समुद्र तट पर एक बड़ा स्थान खोजें। पर्यवेक्षण में सहायता के लिए कई माता-पिता को आमंत्रित करें।
बच्चों को टीमों में विभाजित करें। आप उन्हें अपनी टीम के नाम, शुभंकर और चीयर्स के बारे में सोचने के लिए भी प्रोत्साहित कर सकते हैं। यदि वे एक रचनात्मक लॉट हैं, तो उन्हें कार्डबोर्ड की बड़ी शीट और रंगीन महसूस-टिप पेन प्रदान करें और उन्हें अपने साथियों का समर्थन करने के लिए कुछ पोस्टर बनाने दें।
विभिन्न प्रकार के खेलों के साथ आने की कोशिश करें - छोटे बच्चे विशेष रूप से ऊब जाते हैं और आसानी से विचलित हो जाते हैं, इसलिए अपनी आस्तीन में हमेशा कुछ अतिरिक्त तरकीबें रखना बुद्धिमानी है। व्यापक विविधता होने का मतलब यह भी होगा कि आप सभी कौशल-समूहों और रुचियों को पूरा कर सकते हैं। यदि आपके पास पर्याप्त वयस्क सहायक हैं, तो आप बच्चों को छोटे समूहों में विभाजित कर सकते हैं और चुन सकते हैं कि वे कौन से खेल खेलना चाहते हैं।
ग्रीष्मकालीन खेलों से प्रेरित प्रतियोगिताएं:
- स्प्रिंट: जमीन के आर-पार एक आरंभिक रेखा को चिह्नित करें और प्रतिस्पर्धियों को एक पंक्ति में पंक्तिबद्ध करें; दौड़ के अंत में रस्सी को छूने या सपने देखने वाले को सबसे पहले तोड़ने वाला विजेता होता है। आप रिले टीम भी बना सकते हैं और बच्चों को पास करने के लिए वाटरबॉटल बैटन दे सकते हैं।
- लम्बी कूद: घास का एक नरम पैच खोजें या समुद्र तट पर रेत के एक हिस्से को चिह्नित करें और अपना खुद का लॉन्ग जंप कंप पकड़ें। दूरियों को रिकॉर्ड करने के लिए साथ में एक टेप माप लें और देखें कि कौन सबसे दूर कूद सकता है।
- फ्रीस्टाइल जिम्नास्टिक/नृत्य दिनचर्या: लिविंग रूम या पिछवाड़े में एक क्षेत्र को रस्सी से बांधें, कुछ मज़ेदार संगीत पर प्ले करें और बच्चों को अपने कामचलाऊ दिनचर्या में इधर-उधर कूदने दें। यदि वे शर्म महसूस कर रहे हैं, तो सभी को एक बार वहां उठने के लिए प्रोत्साहित करें और फिर पहला, दूसरा और तीसरा स्थान दें।
दल के खेल:
- फुटबॉल
- बास्केटबाल
- क्रिकेट
- फ़ुटबॉल स्पर्श करें
- वालीबाल
नवीनता खेल:
- बोरा दौड़
- अंडे और चम्मच की दौड़
- एप्पल बोबिंग
- हेन्डबोल
- लीम्बो
पुरस्कार भी दिन का एक मजेदार हिस्सा होते हैं, इसलिए डिस्काउंट स्टोर में कुछ विचित्र नवीनता आइटम खोजने के लिए शिकार करें जो बच्चों को पसंद आएंगे। आप पहले, दूसरे और तीसरे स्थान के लिए व्यक्तिगत पुरस्कार (या पदक के रूप में चॉकलेट के सिक्के) दे सकते हैं, और दिन के अंत में विजेता टीम के सदस्यों को गुडी बैग भी सौंप सकते हैं। छोटे उपहार बैग या बक्से खरीदें और उन्हें मिश्रित लॉली या बजट खिलौनों से भरें।
बच्चों का मुफ्त में मनोरंजन करने के 5 तरीके
पारिवारिक खेल रात के विचार
7 बच्चों के लिए घर पर गतिविधियाँ
