प्रेम संबंध शादी या रिश्ते के लिए विनाशकारी हो सकता है। अगर आपने अफेयर के बाद अपने साथी के साथ रहने का फैसला किया है, तो आपको उसे सच में माफ करने की जरूरत है। आप अपना जीवन हमेशा संदेहास्पद, आक्रोशपूर्ण और कड़वा नहीं जीना चाहते। लैरी ए. बुगेन, पीएच.डी., के लेखक स्टक ऑन मी... मिसिंग यू: गेटिंग विगत सेल्फ-एब्जॉर्प्शन टू लव फाइंड, ये टिप्स उन कपल्स के लिए पेश करता है जो अफेयर के बाद आगे बढ़ना चाहते हैं।
माफी
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सभी कार्य भरोसे का उल्लंघन हैं। जब कोई संबंध होता है तो उसके लिए एक सार्वभौमिक आवश्यकता होती है माफी: अंतर्विरोध। विश्वासघाती साथी को कमियों और खामियों के बारे में शोक और पश्चाताप करना चाहिए। इसके अलावा, विश्वासघाती साथी को इस दुख को खुले तौर पर और सीधे उस व्यक्ति (व्यक्तियों) के साथ साझा करना चाहिए जो प्रभावित हुआ है। जब हम क्षमा मांगते हैं तो हम उन लोगों के साथ संवाद खोल रहे होते हैं जिन्हें सबसे अधिक चोट लगी है। हम लेन-देन करते हैं। सच्ची क्षमा में हमेशा एक संवाद शामिल होता है, और इस संवाद के भीतर ही उपचार होता है।
क्षमा के मूल में सहानुभूति है। सहानुभूति के लिए हमारी क्षमता किसी अन्य इंसान की भावनाओं को वास्तव में समझने के लिए अपने स्वयं के आत्म-अवशोषण से धीरे-धीरे खुद को उठाने की हमारी क्षमता को दर्शाती है। चिकित्सक कहेंगे कि समझने की इस क्षमता का उद्देश्य के अनुभव को समझना है किसी और को उनके व्यक्तिगत संदर्भ से: दूसरे शब्दों में, हम खुद को अंदर रखने की कोशिश करते हैं उनके जूते।
हम में से प्रत्येक खराब और सशर्त रूप से प्यार करता है, और हम में से अधिकांश मूर्खों को खुशी से पीड़ित नहीं करते हैं।
सहानुभूति
सहानुभूति हमें आत्म-पीड़ित की अपनी आत्म-अवशोषित श्रद्धा को छोड़ने और यह पहचानने की अनुमति देती है कि अपूर्णता मानव व्यवहार को संचालित करती है और सभी मानव व्यवहार अपूर्ण होना तय है। शीशे के घरों में लोगों को पत्थर नहीं फेंकने चाहिए। हमें केवल अपने स्वयं के दर्द को देखने के लिए यह पहचानने की आवश्यकता है कि हम में से प्रत्येक को कई बार दूसरों द्वारा क्षमा किया गया है - अक्सर वर्षों बाद तक पता नहीं चलता है।
यह कुंजी है। अगर दूसरों ने हमें माफ कर दिया है क्योंकि हम अपने कुकर्मों या अपूर्णताओं के बावजूद पर्याप्त रूप से योग्य थे, तो क्या हम दूसरों के लिए इसका विस्तार करने में सक्षम नहीं होंगे? यह सहानुभूति है। मनुष्य के रूप में यह सभी को नवीनीकृत करने की हमारी क्षमता है। हमारे सबसे पोषित संबंधों में ऐसा करने की हमारी ज़िम्मेदारी है - जिसका अर्थ है कि हमारे पास प्रतिक्रिया देने की क्षमता है।
घाव भरने वाला
एक बार फिर, आप आमने-सामने या एक पत्र में क्षमा व्यक्त करने में सक्षम होंगे जब आप वास्तव में विश्वास करते हैं कि:
- उल्लंघनकर्ता के पास है जिम्मेदारी ली बनाए गए दर्द के लिए।
- अपराधी को लगता है सच्चा पछताना/पछतावा अपने कार्यों पर - ने कहा, "मुझे क्षमा करें।"
- उल्लंघनकर्ता के पास है अपनी गलतियों से सीखा - गिरावट।
- उल्लंघनकर्ता होगा अपने कार्यों के प्रति सचेत इस दिन से आगे -- सभी व्यवहारों के दूसरों पर पड़ने वाले प्रभाव पर विचार करने के लिए रुकना।
- अपराधी ने दिया समय का उपहार विश्वास को ठीक करने और पुनर्निर्माण करने की आवश्यकता है।
- तुम सच में फिर से खास हो।
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