अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा
शेरिल द्वारा
मई 17,2010
जब चिकित्सकीय सलाह की बात आती है तो मैं आमतौर पर काफी आज्ञाकारी होता हूं। मुझे विश्वास है कि मेरे डॉक्टर नवीनतम अध्ययनों पर बने रहेंगे और जानकारी का प्रसार करने और इसे मेरे साथ साझा करने में सक्षम होंगे। मैं हमें एक समझदार, व्यावहारिक चिकित्सा निर्णय लेने में एक टीम के रूप में सोचना पसंद करता हूं; सर्वोत्तम समाधान खोजने में एक देना और व्यायाम करना।
लेकिन मेरे सीने में एक समय था कैंसर यात्रा कि मैंने अपने डॉक्टर की सलाह की अवहेलना की। वह मानक सलाह थी - जो "सामान्य चिकित्सा ज्ञान" थी - एक मास्टक्टोमी के बाद वजन कभी नहीं उठाने के लिए। कभी नहीँ।
वर्षों से यह माना जाता था कि यह लिम्फेडेमा ला सकता है, एक दर्दनाक और दुर्बल करने वाली सर्जरी के बाद की स्थिति जो लगभग 30 प्रतिशत अमेरिकी स्तन कैंसर से बचे लोगों को प्रभावित करती है। लिम्फेडेमा तब हो सकता है जब कैंसर के प्रसार को रोकने के लिए बगल में लिम्फ नोड्स को हटा दिया जाता है। कभी-कभी आपके बचे हुए लिम्फ नोड्स हटाए गए लिम्फ नोड्स की भरपाई करने में असमर्थ होते हैं और तरल पदार्थ पर्याप्त रूप से नहीं निकल पाता है, जिससे बांह में सूजन आ जाती है। लिम्फेडेमा में थकान, सुन्नता और अंगों की कम गतिशीलता शामिल हो सकती है। यह आपको फाइब्रोसिस, सेल्युलाइटिस, संक्रमण और सेप्टीसीमिया जैसी अन्य जटिलताओं के लिए प्रेरित कर सकता है।
अन्य लिम्फेडेमा-बचाव उपायों में मास्टेक्टॉमी की तरफ हाथ में रक्त खींचने और इंजेक्शन से बचने और द्रव जल निकासी को बढ़ावा देने के लिए अंग को ऊपर उठाना शामिल है। शुरुआती चेतावनी के संकेतों और लक्षणों को जानने से जोखिम को कम करने में भी मदद मिल सकती है। आप पढ़ सकते हैं कि अमेरिकन कैंसर सोसायटी क्या रिपोर्ट करती है लिम्पेडेमा को समझना यहां।
मेरे डॉक्टर के आदेश के बावजूद वजन नहीं उठाना - या किराने का सामान या यहां तक कि मेरे बच्चों की तरह भारी कुछ भी, उस मामले के लिए - मुझे लगता है कि मुझे एक माना जाता था "गैर-अनुपालन" रोगी: जैसे ही मैं सक्षम हुआ, मैं जिम लौट आया और धीरे-धीरे अपने आप को एक व्यायाम कार्यक्रम में वापस लाया, जिसमें सावधानीपूर्वक वजन भी शामिल था उठाने की। (मेरे हाथ और आसपास के क्षेत्र में गति की कुछ सीमा हासिल करने के लिए मुझे केवल एक ही व्यायाम करने की अनुमति दी गई थी, मेरी उंगलियों को एक मकड़ी की तरह दीवार पर ऊपर और नीचे चलना था। रोमांचकारी, नहीं।) मैं नहीं चाहता था कि मेरी मांसपेशियों का उपयोग न करने से शोष हो। मैं चाहता था कि मैं अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में मजबूत और फिट रहना जारी रखूं। मैंने अपने बच्चों को उठाना जारी रखा क्योंकि मुझे अभी भी उन्हें पकड़ने और करीब महसूस करने की जरूरत थी। और मुझे बहुत अच्छा लगा।
मैंने न केवल अपनी ताकत बल्कि अपना आत्मविश्वास भी वापस पा लिया था। मेरे शरीर और मेरे जीवन में स्तन कैंसर बहुत बदल गया था, मैंने ठान लिया था कि मैं इसे सब कुछ बदलने नहीं दूंगा। दिलचस्प बात यह है कि उस समय से, एक रिपोर्ट में एक अपेक्षाकृत नई खोज सामने आई है कि कैसे भारोत्तोलन स्तन में हाथ की सूजन को कम कर सकता है। लिम्फेडेमा को खराब करने के बजाय, शोधकर्ताओं का कहना है कि वजन उठाना वास्तव में इसे कम कर सकता है। जब उन्होंने 141 महिलाओं का अध्ययन किया जो पहले से ही लिम्फेडेमा से प्रभावित थीं, तो यह पाया गया कि महिलाओं में जिन्होंने वजन उठाना जारी रखा, उनके लक्षणों की गंभीरता में सुधार हुआ, जैसा कि उनके ऊपरी और निचले शरीर में हुआ था ताकत। इतना ही नहीं, बल्कि कई महिलाओं ने अपनी सर्जरी से पहले की तुलना में मजबूत और बेहतर महसूस करने की सूचना दी।
इस सबका क्या मतलब है? खैर, मेरे लिए इसका मतलब है अपनी सहजता पर भरोसा करना। माना, मैं डॉक्टर नहीं हूं और मैं अच्छी तरह से पेशेवर और लोकप्रिय सलाह के खिलाफ जाकर एक मौका ले रहा था। और मैं निश्चित रूप से आपकी अनदेखी की वकालत नहीं कर रहा हूं स्वास्थ्य पेशेवर।
लेकिन मैंने महसूस किया, मेरी आंत में, उस आंदोलन और ताकत का मेरे शरीर के उस हिस्से पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है जो पहले से ही मेरी सर्जरी से इतना समझौता कर चुका था। (और मेरे दिमाग और मानसिक स्थिति को इसकी उतनी ही बुरी तरह से जरूरत थी।)
यह मुझे यह भी बताता है कि पारंपरिक ज्ञान, शोध और लोकप्रिय होने पर, पर्याप्त समय और पुनर्विचार के बाद आसानी से विपरीत दिशा में स्थानांतरित हो सकता है।
हमारे ब्लॉगर्स के साथ साझा करने का विचार है?
नीचे एक टिप्पणी छोड़ दो!
