ग्रीष्मकाल का अर्थ है शॉर्ट्स, सैंडल, बिकनी और धूप सेंकना। इसका आमतौर पर सूर्य के अत्यधिक संपर्क और परिणामस्वरूप सनबर्न भी होता है। अधिक संबंधित, सूर्य के अत्यधिक संपर्क से लालिमा होने से पहले ही त्वचा को नुकसान हो सकता है, और हर जोखिम के परिणामस्वरूप समय के साथ संचयी क्षति हो सकती है।
सनबर्न विशेष रूप से यूवीए और यूवीबी किरणों, सूरज या कमाना बिस्तरों से पराबैंगनी किरणों के अत्यधिक संपर्क के कारण होता है। त्वचा में धूप की कालिमा के खिलाफ एक प्राकृतिक रक्षा होती है, जिसे मेलेनिन कहा जाता है, लेकिन जब यूवी जोखिम मेलेनिन की सुरक्षा से अधिक हो जाता है, तो जलन होती है। हल्की त्वचा वाले लोगों को सनबर्न का अधिक खतरा होता है क्योंकि उनमें गहरे रंग के लोगों की तुलना में कम मेलेनिन होता है। सनबर्न न केवल दर्दनाक है, यह हानिकारक हो सकता है स्वास्थ्य.
सनबर्न के खतरे
त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ जाता है
दृष्टि समस्याओं और नेत्र विकारों का उच्च जोखिम
निर्जलीकरण
तापघात
झटका
सेकेंड-डिग्री बर्न्स
-संश्लेषण
गंभीर त्वचा विकार, जैसे एक्जिमा, सोरायसिस और रोसैसिया
समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ना, जिसमें झुर्रियाँ और उम्र के धब्बे शामिल हैं
सनबर्न के खतरों से कोई भी सुरक्षित नहीं है; चाहे उम्र हो या त्वचा का कालापन। जितना अधिक सूर्य का संपर्क, उतना ही अधिक व्यक्ति को सूर्य से संबंधित जटिलताओं का खतरा होता है।
निवारण
सूर्य के अधिक संपर्क से बचना और हर दिन धूप से बचाव के लिए सावधानी बरतना सबसे अच्छा तरीका है अपने परिवार के त्वचा कैंसर, निर्जलीकरण, समय से पहले बुढ़ापा और सूरज से संबंधित अन्य जोखिम को कम करने के लिए खतरे बाहर जाने से पहले, उजागर त्वचा पर सनस्क्रीन (कम से कम एसपीएफ़ 15) लगाएं और ऐसे कपड़े पहनें जो सुरक्षा प्रदान करें सूरज के खिलाफ, एक ब्रिमड टोपी, धूप का चश्मा, लंबी बाजू की शर्ट, लंबी पैंट, और जूते जो कवर करते हैं अपने पैरों। गर्म महीनों में हल्के रंग के और हल्के वजन के कपड़े पहनें और छाया में या छतरी के नीचे महान आउटडोर का आनंद लेने पर विचार करें। तैराकी करते समय हर दो घंटे या हर 30 मिनट में सनस्क्रीन दोबारा लगाएं। इसके अलावा, अपने सूर्य के संपर्क को सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच सीमित करें, जब सूर्य की किरणें सबसे तीव्र हों।
