स्तनपान सिंगलटन की माताओं के लिए भी संघर्ष हो सकता है। और जब दोहरी (या अधिक!) परेशानी होती है, तो चुनौतियां केवल जटिल होती हैं। लेकिन अगर आप अपनी देखभाल करना चाहते हैं जुडवा, ट्रिपल या उच्च-क्रम गुणक, it कर सकते हैं सामाप्त करो। जुड़वा बच्चों की माँ के रूप में, जिन्होंने लगभग १५ महीने की उम्र में खुद को दूध पिलाने तक स्तनपान कराया, मैं वहाँ रही हूँ, ऐसा किया है और इसे साबित करने के लिए दूध से सना हुआ टी-शर्ट पहना है।
यहां आपको जीवित रहने के लिए जानने की आवश्यकता है।
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1. आपको सहयोगियों की आवश्यकता होगी
यह सभी नई माताओं के लिए सच है, लेकिन यदि आप जुड़वाँ (या अधिक) की माँ हैं, तो आप गेट-गो से आगे निकल गए हैं। "मुझे मदद की ज़रूरत है" कहना मुश्किल है, लेकिन इस पर विचार करें: आप करते हैं। अस्पताल में नर्सों के साथ शुरू करना और अपने जीवनसाथी या साथी, अपने माता-पिता और दोस्तों को शामिल करना और निश्चित रूप से, सबसे महत्वपूर्ण सहयोगी: नेटफ्लिक्स या हुलु सदस्यता।
2. आपको भोजन की भी आवश्यकता होगी
इतना खाना। एक अतिरिक्त बच्चे या दो के बराबर ब्रेस्टमिल्क कैलोरी का मतलब है कि आपको दूसरी मदद करने से पहले दो बार सोचना चाहिए। और हाँ, स्वस्थ कैलोरी और फल और सब्जियां और दही, ब्ला, ब्ला, ब्लाह - लेकिन यह भी याद रखें कि कभी-कभी आपको बेन एंड जेरी के उस आधे-पिंट से खुद को इनकार नहीं करना पड़ता है। उनमें से कुछ कैलोरी आपकी भावनाओं के लिए हैं, न कि केवल आपकी ऊर्जा की खपत के लिए।
3. आपको यह पता लगाना होगा कि नर्सिंग का कौन सा तरीका आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है
और परीक्षण और त्रुटि के अलावा, वास्तव में कोई अच्छा तरीका नहीं है। बहुत सारी और बहुत सारी त्रुटि। अग्रानुक्रम या एक समय में एक? अग्रानुक्रम तेज है (और एक अच्छा जुड़वां नर्सिंग तकिया सुंदरता और हमेशा के लिए खुशी की चीज है), लेकिन एक समय में एक जल्दी आसान हो सकता है, जब न तो आप और न ही बच्चे जानते हैं कि क्या हो रहा है। इसमें दोगुना समय लगता है, लेकिन आमतौर पर आपके दोनों अंगों पर रोना बहुत कम होता है। यह भी देखें: नेटफ्लिक्स। क्योंकि, वास्तव में, जब यह इसके ठीक नीचे आता है …
4. आपके नवजात शिशुओं की "नर्सिंग इंस्टिंक्ट" बेकार है
कोई सज़ा का इरादा नहीं - ठीक है, शायद थोड़ा। आपको निराश करने के लिए खेद है, लेकिन हाँ, झुर्रीदार छोटे आलू जो वर्तमान में आपके बगल में फिसल रहे हैं, वास्तव में एक अरब वर्षों के विकास का अंतिम उत्पाद हैं। यह इंगित करना कि आपका निप्पल एक समय में एक प्यारा-लेकिन-भ्रमित छोटे बंडल में है, उन दोनों को एक साथ निकालने की कोशिश करने से कहीं अधिक आसान है।
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5. आपकी गोपनीयता प्राथमिकताएं आप पर निर्भर हैं
यदि आप एक साथ कई गुणा करना चाहते हैं, तो अपनी शर्ट के हेम को सावधानी से उठाना उतना आसान नहीं है जितना कि एक सिंगलटन के साथ होता है। यदि आप सार्वजनिक रूप से या आसपास के लोगों के साथ लड़कियों को चमकाने में सहज नहीं हैं, तो आप स्तनपान के कारण को कम नहीं कर रहे हैं। और अगर आप जहां भी जरूरत है, व्यवसाय की देखभाल करना चाहते हैं, तो यह किसी और का नहीं बल्कि आपका और आपके बच्चों का व्यवसाय है।
6. आपको शायद अभी भी एक पंप की जरूरत है
क्षमा करें, फीडिंग के बाद सीधे पंप करना आपकी आपूर्ति को तेजी से बढ़ाने के लिए एक बढ़िया उपकरण हो सकता है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपका उत्पादन भूखे मुंह की भीड़ के साथ बना रह सकता है जिसे आपको खिलाना है। और सूत्र के साथ पूरक करने के बारे में बुरा मत मानो, या तो, यदि आप यही चाहते हैं या करने की आवश्यकता है। एक बच्चा ढेर सारा बच्चा होता है, दो या दो से अधिक की तो बात ही छोड़ दें।
7. यह मर्जी ठीक हो जाओ
लेकिन पहले, यह वास्तव में, वास्तव में बदबू देगा। आपके बूब्स को कभी भी किसी भी फीडिंग साइकल पर ब्रेक नहीं मिलता है। वे पीड़ादायक और कोमल होंगे और उन्हें बेहतर महसूस कराने के लिए पूरे ग्रह पर पर्याप्त लैनोलिन और ठंडे जेल पैक नहीं होंगे। (लेकिन आपको वैसे भी उन चीजों का उपयोग करना चाहिए।) आखिरकार वे स्तन सख्त हो जाएंगे, और उस बिंदु तक पहुंचने के लिए दर्द के माध्यम से सत्ता में नहीं आने में कोई शर्म की बात नहीं है। आपके पास अभी निपटने के लिए बहुत कुछ है, दो गुस्से वाले, धड़कते हुए अंगूरों के साथ या बिना आपकी छाती पर बंधे हुए।
8. तो यह फिर से खराब हो जाएगा
नर्सिंग का मीठा स्थान लगभग दो महीने से नौ या 10 महीने तक रहता है, जिसे "उस बिंदु के रूप में भी जाना जाता है जब बच्चों को पता चलता है कि आंखों में एक-दूसरे को पोक करने में कितना मज़ा आता है।" जब वे इतने बड़े हो जाते हैं कि एक-दूसरे, सीलिंग फैन या उस कीमती नेटफ्लिक्स से विचलित होने लगते हैं, तो उन्हें लंबे समय तक उल्लू पर केंद्रित रखना मुश्किल हो सकता है। खिलाना।
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9. आसन, मुद्रा, मुद्रा
खासकर जब आप बच्चों को एक-एक करके दूध पिला रहे हों और इस तरह अपने जीवन का लगभग 93 प्रतिशत नर्सिंग में खर्च कर रहे हों - यदि आप अपनी रीढ़ की हड्डी को कूबड़ या खरोंच कर देते हैं, तो आप अन्य आनंददायक 7 प्रतिशत के दौरान दर्द में समाप्त होने जा रहे हैं। अपने आप को या बच्चों को आवश्यकतानुसार सहारा देने के लिए कुछ तकियों का उपयोग करें, और सी-क्लैंप में बदलने से पहले उस पीठ को सीधा करें।
10. आप जब चाहें रुक सकते हैं - और आप चलते भी रह सकते हैं
यदि यह आपको और बच्चों को दुखी कर रहा है, तो आपको हमेशा इसे छोड़ने का निर्णय लेने की अनुमति दी जाती है। क्यों, मेरे पास एक बच्चे के रूप में फार्मूला था और मैं अपने क्षेत्र के बेहतरीन पीएचडी कार्यक्रमों में से एक से बाहर हो गया! फॉर्मूला एक पूरी तरह से अच्छा शिशु आहार है और स्तन के दूध की तुलना में "रसायनों" से भरा नहीं है। (स्पॉयलर अलर्ट: "प्रोटीन" भी एक रसायन है। उस शब्द का कोई मतलब नहीं है।) और इसके विपरीत, यदि स्तनपान आपके परिवार के लिए बहुत अच्छा काम कर रहा है, तो ऐसा न करें कोई भी आपको रोकने के लिए दबाव डालता है क्योंकि उन्हें लगता है कि आपके दो साल के बच्चों के लिए अभी भी "अजीब" है नर्सिंग. आप करते हैं, और बच्चे उन्हें करेंगे। सिर्फ इसलिए कि आपके पास चिंता करने के लिए गुणक हैं, यह आपकी शारीरिक स्वायत्तता को बहुमत के वोट के अधीन नहीं बनाता है।
11. आपको कामयाबी मिले!
आपको इसकी आवश्यकता होगी। लेकिन फिर, अन्य सभी माताओं को भी वहाँ से बाहर करें।
इस आलेख का एक संस्करण मूल रूप से जनवरी 2016 में प्रकाशित हुआ था।
