शरीर की छवि और हम में से कई लोगों के लिए वजन के मुद्दे - और किशोर अलग नहीं हैं। वे मुद्दे खुद को कई तरह से प्रकट कर सकते हैं, जिसमें दैनिक भोजन सेवन से संबंधित विशिष्ट व्यवहार शामिल हैं। और इसीलिए वजन, विशिष्ट भोजन सेवन और विशिष्ट अन्य की धारणाओं के बारे में प्रश्न हैं खाने से संबंधित व्यवहारों को सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल के जोखिम भरे सर्वेक्षण के द्विवार्षिक सर्वेक्षण में शामिल किया गया है युवावस्था में व्यवहार।
पोषण
दिखने से लेकर सीखने की क्षमता तक सब कुछ प्रभावित करता है। यह उतना ही सरल है जितना कि हमें जीवित रखता है फिर भी यह उससे कहीं अधिक है। माँ के रूप में जितना समय हम अपने बारे में चिंता करने में बिताते हैं
बच्चों के पोषण और भोजन का सेवन, हम सोच सकते हैं कि स्वस्थ और संतुलित आहार के महत्व को हमारे किशोर पहले ही समझ चुके हैं। कुछ मायनों में इसे समझा जाता है - लेकिन यह रोकने के लिए प्रतीत नहीं होता है
कुछ किशोर जोखिम भरे वजन नियंत्रण व्यवहार में संलग्न होने से।
क्रैश डाइटिंग और वजन नियंत्रित करने वाले पदार्थ
यहां तक कि युवा जो खुद को "सही वजन के बारे में" मानते हैं, वे उपवास, उल्टी या जुलाब का उपयोग करने जैसे व्यवहारों में संलग्न होने के लिए एक विशेष स्तर पर वजन रखने या कम करने के प्रयास में स्वीकार करते हैं।
अधिक वजन। बेशक, समस्या यह है कि यह व्यवहार उस समय बच्चे के शरीर में पोषक तत्वों के उचित संतुलन को प्रभावित कर सकता है जब अभी भी बढ़ती हड्डियों के लिए उचित पोषण महत्वपूर्ण है और
दिमाग जोखिम भरे व्यवहार के संभावित दीर्घकालिक परिणाम होने के साथ-साथ अल्पकालिक भी होते हैं; कि इतने महत्वपूर्ण समय में पोषक तत्वों की कमी को बाद में पूरा नहीं किया जा सकता है।
किशोर निर्णय लेना
अन्य मुद्दों की तरह, आपका लगभग बड़ा हो चुका बच्चा अभी बड़ा नहीं हुआ है और उसे अभी भी आपके ध्यान और मार्गदर्शन की आवश्यकता है। उनकी अभी भी विकसित हो रही निर्णय लेने की क्षमता और अजेयता की भावना के बीच कई
किशोर जागते हैं, बच्चों को कैलोरी के साथ पोषक तत्वों को संतुलित करने और उचित रूप से शारीरिक रूप से सक्रिय रहने के लिए माता-पिता के निरंतर इनपुट की आवश्यकता होती है। बच्चों को यह याद दिलाने की जरूरत है कि स्वस्थ भोजन एक जीवन-कौशल है।
सतर्क रहें
भोजन और खाने पर आपके बच्चे के व्यवहार में परिवर्तन, अन्य जोखिम भरे व्यवहारों की तरह, अधिक गंभीर मुद्दों का संकेत दे सकता है। अपने बच्चे की उपस्थिति, मनोदशा और भोजन के सेवन के प्रति सचेत रहना - बिना
निःसंदेह - दबंग बनना आपके बच्चे को इनमें से कुछ जोखिम भरे व्यवहारों से बचने में मदद कर सकता है। और जैसा कि अन्य व्यवहारों के साथ होता है, उचित निर्णय लेने और व्यवहारों को मॉडलिंग करना एक तरीका है
अपने बच्चे को स्वस्थ भोजन को संतुलित करने के बारे में सिखाएं - और स्वस्थ वजन नियंत्रण।
जबकि हम माता-पिता के रूप में अपने बच्चों को किसी भी या सभी जोखिम भरे व्यवहारों में शामिल होने से नहीं रोक पाएंगे, हम जागरूक रहना जारी रख सकते हैं और उन्हें अच्छे निर्णय लेने में सीखने में मदद कर सकते हैं।
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