जादुई अभ्यास में ऊर्जा ऊर्जा है। इसका कोई नैतिक कम्पास नहीं है। कठिन समय के दौरान आपकी चुनौती, एक बार तनाव, क्रोध या गुस्सा आपके अंदर आ जाता है, तो भावनाओं के माध्यम से इसे किसी और को पारित किए बिना काम करना है। यदि आप किसी ने आपके साथ जो किया है उस पर क्रोधित, आहत या तनावग्रस्त होने की अनुमति देते हैं (भले ही वह अनुचित और अनुचित था), तो आप अनजाने में उस क्रोध और चोट के मालिक बन जाते हैं।
आपके न्यूज़फ़ीड पर एक जीवन घटना, मीडिया कहानी या बुरा व्यवहार शक्तिशाली भावनात्मक रागों को प्रभावित कर सकता है और आपको तनाव में डाल सकता है। क्रोध से कार्य करना, अपना बचाव करते हुए भी, ऊर्जा को आगे बढ़ाता है। यह एक गेंद की तरह है जिसे आगे-पीछे उछाला जा रहा है।
क्या इस ऊर्जावान नियम का मतलब यह है कि जब लोग आपके साथ गलत व्यवहार करते हैं तो आपको चुप रहना चाहिए? क्या इसका मतलब है कि आपको लुढ़कना चाहिए और दिखावा करना चाहिए कि कुछ भी बुरा नहीं हो रहा है? कदापि नहीं! कुंजी यह है कि आप नकारात्मकता पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। जब आप शांति और शांति के स्थान से आते हैं तो आप अपना मामला बता सकते हैं, सक्रिय हो सकते हैं और दुनिया में भूकंपीय परिवर्तन कर सकते हैं। इससे ज्यादा और क्या? शांति, शांति और प्रेम वही है जो आप दुनिया में जाने लगते हैं।
हाल ही में, बहुत से लोगों को ऐसा लगता है कि वे किसी अजीब ऐलिस थ्रू द लुकिंग ग्लास जगह में जाग गए हैं जहां ऊपर नीचे और नीचे ऊपर है। हाल के हफ्तों में सुनामी जैसी भावनाओं की लहर देश भर में गूँज रही है। आप कैसे पकड़ बना सकते हैं और सक्रिय हो सकते हैं? आप असहायता की भावनाओं से कैसे लड़ सकते हैं? नीचे कुछ स्वादिष्ट सुबह की रस्में दी गई हैं जो आपको सशक्त करेंगी, आपको स्वस्थ करेंगी और आपको और दुनिया को एक खुशहाल, स्वस्थ जगह बनाएंगी।
शारीरिक आत्मा के लिए - आंदोलन
क्या तनाव आपको अपने शरीर को गतिमान करना चाहता है? सुबह के व्यायाम की तरह कुछ भी दिमाग और शरीर को साफ नहीं करता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप योग की चटाई खोलते हैं, जंगल में तीस मिनट की सैर के लिए बाहर जाते हैं या एक नया समूह फिटनेस क्लास आज़माते हैं। व्यायाम और एंडोर्फिन सचमुच शरीर के रसायन को बदल देते हैं। आप अद्भुत और निपुण महसूस करेंगे।
*जादुई कुंजी ~ जादुई अभ्यास में, इरादा ही सब कुछ है। अपनी सुबह की गतिविधि शुरू करने से पहले एक इरादा निर्धारित करने के लिए कुछ समय निकालें। अपने इच्छित लक्ष्य की कल्पना करें। क्या आप एक धावक हैं? कल्पना कीजिए कि आप अपने इच्छित इरादे के लिए दौड़ रहे हैं। अपने कसरत के अंत में अपने इरादे पर दोबारा गौर करें।
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एक्टिविस्ट सोल के लिए - मॉर्निंग फोन कॉल्स, पोस्टकार्ड्स और एक्शन
क्या आप तत्काल संतुष्टि चाहते हैं? क्या आप वह प्रकार हैं जो किसी स्थिति को ठीक करने के लिए कूद पड़ते हैं? हर सुबह पांच से 10 मिनट की सक्रियता के लिए खुद को सफलता के लिए तैयार करें। जाने के लिए एक कॉल लिस्ट तैयार रखें, पोस्टकार्ड, स्टैम्प और अपने पसंदीदा पेन प्राप्त करें, उन कार्यों का अध्ययन करें जो आप स्थानीय स्तर पर वास्तविक अंतर लाने के लिए कर सकते हैं। व्यक्तिगत प्रतिभाओं का आकलन करें और उनका उपयोग करने का तरीका जानें।
*जादुई कुंजी ~ किसी भी फोन कॉल से पहले खुद को केन्द्रित करने के लिए कुछ समय निकालें। दूसरे छोर पर इंटर्न/उत्तरदाता की कल्पना करें और अपने आप को अपने दिल से उनके दिल से बात करते हुए देखें। अपनी भावनाओं या दृष्टिकोण के लिए सही अभिव्यक्ति ढूंढते हुए, किसी भी पोस्टकार्ड के साथ ऐसा ही करें। अपनी प्रतिभा पर विचार करें और कल्पना करें कि जैसे-जैसे आप आगे बढ़ेंगे, दुनिया पर उनका क्या सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
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कलाकार/लेखक की आत्मा के लिए - सुबह के पन्ने
क्या आप खुद को रंगना, लिखना, पढ़ना और अभिव्यक्त करना पसंद करते हैं? आर्टिस्ट्स वे के लेखक जूलिया कैमरन ने रचनात्मक सफलता के लिए एक अभिनव प्रणाली बनाई। सुबह के पन्ने सिर में "शोर" और दिलों में भावनाओं को काटते हैं ताकि कलाकार सबसे पहले अपने रचनात्मक कार्य में उतर सकें। मॉर्निंग पेज में हस्तलिखित पृष्ठों के तीन पृष्ठ धुंधले, चेतना लेखन की धारा शामिल हैं। वर्तनी, विराम चिह्नों की कोई चिंता नहीं, उन्हें फिर कभी पढ़ने की आवश्यकता नहीं है। एक नोटबुक लें और जो आपके दिमाग में है उसे लिखना शुरू करें। आप इस बात से चकित होंगे कि जब तक आप काम पूरा कर लेंगे तब तक आप कितना हल्का और स्वतंत्र महसूस करेंगे।
*जादुई कुंजी ~ शुद्ध ऊर्जावान अभिव्यक्ति आत्मा को मुक्त करती है। अस्पष्ट लेखन, कागज पर तनाव, क्रोध और गुस्से को छोड़ता है। यह लेखक को दिमाग की एक ताजा खाली स्लेट स्थिति के साथ छोड़ देता है। संभावना प्रकाशित हो चुकी है।. अंतरिक्ष बनाया जाता है।
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प्रबुद्ध आत्मा के लिए - कृतज्ञता अभ्यास
एक कृतज्ञता अभ्यास एक सरल और प्रभावी सुबह की रस्म है जो आपके पूरे दिन को बदलने की शक्ति रखती है। अपने अभ्यास में शामिल होने के लिए एक साथी चुनें। इस व्यक्ति को प्रतिदिन एक आभार ईमेल भेजने की प्रतिबद्धता बनाएं। उन चीजों की एक सूची लिखें, जिनके लिए आप ईमानदारी से आभारी हैं, चाहे वह कितना भी बड़ा या छोटा क्यों न हो। कभी भी अपनी कृतज्ञता को सेंसर न करें और अपनी वृत्ति को आपका मार्गदर्शन करने दें। भेजें बटन दबाएं।
*जादुई कुंजी ~ सारा जीवन इस बात का एक प्रक्षेपण है कि हम कैसा महसूस करते हैं। कृतज्ञता का मन स्थान मानस के लिए शक्तिशाली औषधि है। जब आप कृतज्ञता के स्थान पर होते हैं तो भय और क्रोध के लिए कोई जगह नहीं होती है।
जिज्ञासु आत्मा - Oracle/टैरो कार्ड्स
क्या आप संदेश और सुराग खोजने में प्रसन्न हैं? दैनिक कार्ड को पलटना ध्यानपूर्ण है, मन को शांत करता है और अभ्यासियों को उनकी आंतरिक आवाज सुनने में मदद करता है। ओरेकल का एक डेक खोजें (ओरेकल कार्ड आमतौर पर स्वर्गदूतों या मत्स्यांगनाओं या चिंता उपचार और/या उत्थान संदेश, आदि) या टैरो कार्ड जैसे विषयों के आसपास केंद्रित होते हैं। डेक को फेरबदल करें। हर दिन बेतरतीब ढंग से एक कार्ड खींचें। अपने सुबह के पेय के साथ कार्ड के संदेश पर विचार करें, शायद उस पर जर्नल। हो सकता है कि आप दिन के अंत में कार्ड के संदेश पर दोबारा गौर करें। आप प्रत्येक सुबह कैसा महसूस करते हैं, इसके आधार पर आप अपने कार्ड के लिए एक प्रश्न भी बना सकते हैं।
*जादुई कुंजी ~ कार्ड खींचने से आपका ध्यान हट जाता है और इसे आपके सामने टेबल पर रख देता है। यह दूरी मानस को समाधान विकसित करने, सहज खोज करने और व्यक्तिगत खुलासे को प्रोत्साहित करने के लिए जगह देती है। सुबह की आदतें, एक कार्ड खींचने के लिए पांच मिनट का समय, जल्दी से शामिल हो जाती हैं। यह एक गंभीर ध्यान अभ्यास का आधार और निर्माण खंड बन जाता है।
द माइंडफुल सोल - बैलेंसिंग मीडिया और सोशल मीडिया
क्या आप संतुलन के लिए प्रयास करते हैं? समाचार और सोशल मीडिया संचार के रूप हैं। हम सभी सूचित रहना चाहते हैं। लेकिन जागरूक आत्मा देखती है कि समाचार भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को भड़काने के लिए बनाए गए हैं और सोशल मीडिया वास्तविक समय, व्यक्तिगत रूप से मानव से मानव संचार और बातचीत को प्रतिस्थापित नहीं करता है। दिमागी आत्मा उनके समाचार और सामाजिक फ़िल्टर को रीसेट करता है ताकि वे संदेशों के साथ बमबारी न करें। वे जानते हैं कि वे वही हैं जो उनकी तकनीक को नियंत्रित करते हैं, न कि दूसरी तरफ। एक सुबह की गतिविधि चुनें जो संतुलन को बढ़ावा देती है। शायद आपके मोबाइल डिवाइस और स्ट्रीमिंग सेवा पर एक निर्देशित ध्यान सुबह के समाचार प्रसारण को बदल देता है। शायद, हर सुबह सोशल मीडिया नेटवर्क पर प्यार और सशक्तिकरण का एक ही संदेश भेजा जाता है। शायद, आप उन लोगों को सुबह के ईमेल लिखते हैं जिन्हें आप प्यार करते हैं और उन्हें यह बताते हुए प्रशंसा करते हैं कि वे आपको क्यों प्रेरित करते हैं।
*जादुई कुंजी ~ व्यक्तिगत शक्ति का उपयोग करने का मतलब है कि आप अपने शरीर में जो कुछ भी अनुमति देते हैं उस पर नियंत्रण करना। इसमें भोजन, मीडिया और प्रौद्योगिकी शामिल हैं। अपनी शक्ति का मालिक होना, उसे संतुलित करना, आपको अपने पथ को पार करने वाले सभी लोगों के बीच अपनी सुंदर रोशनी को चमकाने की क्षमता देता है। और उसके साथ, आप दुनिया को बदल सकते हैं।
