हम सभी को स्नैक्स बहुत पसंद होते हैं, लेकिन अगर आप स्वास्थ्य के प्रति सचेत हैं और चाहते हैं कि आपका परिवार ऐसे खाद्य पदार्थ खाए जो उनके शरीर को लाभ पहुंचाए, तो ऐसे अच्छे स्नैक्स ढूंढना जो बच्चों की पसंद को पूरा करते हों, एक चुनौती हो सकती है। यहाँ परिवार के अनुकूल हैं कार्बनिक स्नैक्स जो आपके बच्चों के चेहरे पर मुस्कान लाते हुए सकारात्मक खाने की शक्ति वापस लाते हैं।
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एवोकैडो त्ज़त्ज़िकी डुबकी
इस ग्रीक शैली की चटनी मिश्रण में एवोकाडो मिलाता है, और चिप्स और डिप पर अधिक स्वास्थ्यप्रद है। ऑर्गेनिक ताज़ी सब्जियों के साथ परोसें, या अगर आपके बच्चों को आलू के चिप्स पसंद हैं, तो इसके बजाय पीटा चिप्स या वेजी चिप्स आज़माएँ।
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Parfaits
पैराफिट्स को कौन पसंद नहीं करता? न केवल उन्हें तैयार करना बहुत आसान है, बल्कि बच्चों को अपने पसंदीदा फलों और टॉपिंग का उपयोग करके स्वयं बनाना पसंद है। इसके अलावा, माता-पिता प्यार करते हैं कि वे प्रोबायोटिक्स और प्रोटीन से कैसे भरे होते हैं, खासकर यदि आप ग्रीक दही का उपयोग करते हैं। इस
ऑर्गेनिक रोस्टेड चेरी पैराफिट हमारे पसंदीदा में से एक है, लेकिन हम ताजे फल, सादा दही और एक कुरकुरे अनाज का उपयोग करने का सुझाव देते हैं काशी गो लीन क्रंच! शहद बादाम सन अनाज स्वाद के फटने के लिए बच्चे प्यार करेंगे और पोषण का एक विस्फोट जो माता-पिता की सराहना करेंगे।3
डेयरी मुक्त कुकीज़
यदि आपके परिवार का कोई सदस्य लैक्टोज-असहिष्णु है, तो यह नुस्खा उन्हें हमारे पसंदीदा स्नैक्स - कुकीज़ में से एक से वंचित होने से बचाता है। इस डेयरी मुक्त चाय समय कुकी नुस्खा काली चाय की पत्तियों, चीनी, मैदा और शाकाहारी बटर स्प्रेड का उपयोग करके आपके मुंह में पिघलने वाली शॉर्टब्रेड कुकीज़ बनाती है।
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सेब और केले के चिप्स
लगता है कि फलों के चिप्स बनाने के लिए आपको डिहाइड्रेटर की आवश्यकता है? इतना शीघ्र नही। आपको केवल जैविक सेब और केले, दालचीनी और चर्मपत्र कागज चाहिए। काफी आसान लगता है, है ना? यहां बताया गया है कि आप इस स्वादिष्ट उपचार को कैसे बनाते हैं।
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घर पर बना हुआ ग्रेनोला
स्वस्थ जीवन शैली को ट्रैक पर रखना कई परिवारों के लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए यह घर का बना ग्रेनोला रेसिपी ऊर्जा बढ़ाने वाले पोषक तत्वों के कारण यह एक बेहतरीन स्नैक है।
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कार्बनिक बादाम दूध
इन स्वादिष्ट स्नैक्स को धोने के लिए कुछ चाहिए? कुछ कोशिश करो घर का बना जैविक बादाम दूध. एक बार जब आप इस नुस्खे को आजमाते हैं, तो आप इसे फिर कभी स्टोर पर नहीं खरीदना चाहेंगे!
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ताजा नाशपाती स्मूदी
अगर आपको फ्रूट स्मूदी का स्वाद पसंद है, यह नुस्खा आप के लिए है। इसे कीटनाशक मुक्त रखने के लिए (जो अपनी स्मूदी के साथ कीटनाशकों का एक पक्ष चाहता है?), जैविक नाशपाती, केले और संतरे का रस, साथ ही जैविक वेनिला दही का उपयोग करें।
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मूँगफली मक्खन और मुरब्बा
मूंगफली का मक्खन और जेली लंबे समय से अमेरिकी घर का मुख्य हिस्सा रहा है। परंतु ये व्यंजन ऑर्गेनिक ग्रेप जेली के लिए ऑल-नैचुरल पीनट बटर के साथ पुरानी यादों को वापस खाना पकाने में डाल दें। इन व्यंजनों का उपयोग करने वाले स्नैक्स के लिए विचार खोज रहे हैं? अतिरिक्त पोषक तत्वों से भरपूर उपचार के लिए उन्हें दलिया में घुमाएँ या जैविक केले के साथ परोसें।
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माइक्रोवेव पॉपकॉर्न
फैमिली मूवी नाइट के लिए पॉपकॉर्न का बैग लेने के लिए स्टोर पर जाने की जरूरत नहीं है। प्रयत्न DIY घर का बना माइक्रोवेव पॉपकॉर्न बिना काटे जैविक गुठली और एक भूरे रंग के पेपर लंच बैग का उपयोग करना। टॉपिंग को न भूलें - समुद्री नमक, मक्खन या यदि आप रोमांच महसूस कर रहे हैं, तो इनमें से किसी एक को आज़माएँ स्वादिष्ट विकल्प.
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सेब नाचोस
सेब नाचोस? यह सही है - इस स्नैक में बच्चों के लिए "नाचोस" का नाम है, लेकिन फैटी चिप्स के बजाय सेब का उपयोग करके माताओं को खुश कर देगा। ऑर्गेनिक सेब को स्लाइस करें और अपने बच्चों के पसंदीदा टॉपिंग के साथ बूंदा बांदी करें, जैसे ऑर्गेनिक पीनट बटर, ऑर्गेनिक नट्स या यहां तक कि चॉकलेट चिप्स।
बोनस: इन आसान नो-बेक ग्रेनोला बाइट बनाएं
परिवार के लिए आपके कुछ पसंदीदा ऑर्गेनिक स्नैक्स क्या हैं? नीचे दिए गए टिप्पणियों में अपने विचार साझा करें।
यह पोस्ट काशी द्वारा प्रायोजित थी।
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