केट हडसन उन लोगों में से एक है जो हमेशा वास्तव में खुश दिखते हैं। यह तथ्य हो सकता है कि उसका बेतहाशा सफल करियर है या वह सहज रूप से सुंदर है, लेकिन जो कुछ भी है, मुझे वह चाहिए। सौभाग्य से मेरे और हम सभी के लिए, हडसन ने अपनी नई पुस्तक में सफलता की एक प्रमुख कुंजी की पहचान की है बहुत खुश।
हडसन की नई किताब, जिसका वह अभी प्रचार कर रही हैं, आपके शरीर को पूरी तरह से प्यार करने और सर्वोत्तम संभव जीवन बनाने के लिए उपयोगी सुझावों की रूपरेखा तैयार करती है। लेकिन जब उनसे पूछा गया कि उन्होंने ऐसी कौन सी एक चीज का अभ्यास किया है जो वास्तव में उनके परिणाम देती है, तो अभिनेत्री ने दैनिक ध्यान की ओर इशारा किया।
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के अनुसार इ! समाचार, उसने अपनी लॉस एंजिल्स पुस्तक पर हस्ताक्षर करने वाली भीड़ से कहा, "आप जानते हैं कि यह पहली बार है जब मैं अपने आधे जीवन में पहली बार कहूंगी कि मैं वास्तव में हर दिन ध्यान करती हूं। मैंने ऐसा करने और लाभों को देखने के लिए इसे एक वास्तविक स्पष्ट निर्णय लिया। परिणाम आश्चर्यजनक हैं।"
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यह कल्पना करना कठिन है कि उसे अपने जीवन में सुधार करने के लिए वास्तव में क्या चाहिए, लेकिन वह जो भी सिफारिश करेगी मैं कोशिश करूंगा। हडसन ने आगे कहा, "जिस किसी ने भी वास्तव में दिमागीपन अभ्यास शुरू किया है, वह पहचानता है कि यह कब आपकी दिनचर्या का हिस्सा बनना शुरू हो जाता है और अभ्यास करता है कि यह वास्तव में आश्चर्यजनक है।"
और यह सिर्फ उसका दिमाग नहीं है जो परिणाम देख रहा है। ध्यान उसे अपने शरीर और उसकी पसंद को स्वीकार करने में मदद करता है, इसलिए वह हर बार एक बार में इन-एन-आउट की यात्रा पर खर्च करने के लिए खुद को दंडित नहीं करेगी। अगर ऐसा होता है, तो वह अगले दिन अपने वर्कआउट रूटीन में वापस आ जाती है। यह सुनिश्चित करना कि वह खुद को जीवन का आनंद लेने के लिए लचीलापन देती है और खुद को जीने के एक तरीके तक सीमित नहीं रखती है, ने उसके ध्यान के लाभों में इजाफा किया है।
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