बॉडीमीडिया एफआईटी ने सबसे मोटे और सबसे फिट राज्यों का खुलासा किया - शेकनोज

बॉडीमीडिया एफआईटी ने उपयोगकर्ता डेटा में तल्लीन किया और पता लगाया कि किन राज्यों में सबसे योग्य - और सबसे मोटे - लोग हैं।

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हम सभी ने आंकड़े सुने हैं: यू.एस. रोग नियंत्रण केंद्र के अनुसार, लगभग एक तिहाई अमेरिकियों को मोटे माना जाता है, जिसका अर्थ है कि उनका बॉडी मास इंडेक्स 30 या उससे अधिक है।

हालांकि, एक्टिविटी ट्रैकर बॉडीमीडिया एफआईटी के शोधकर्ताओं ने थोड़ी खुदाई की और पाया कि ज्यादातर राज्यों में मोटे लोगों का प्रतिशत 50 प्रतिशत से अधिक है। कंपनी ने अपने लगभग 180,000 उपयोगकर्ताओं के डेटा को मापा और पाया कि इंडियाना में मोटे उपयोगकर्ताओं का प्रतिशत 59 प्रतिशत है, जिसमें वेस्ट वर्जीनिया 58.8 प्रतिशत के साथ दूसरे स्थान पर है। मैरीलैंड और कोलोराडो क्रमशः 38.1 प्रतिशत और 48.2 प्रतिशत मोटापे से ग्रस्त सबसे योग्य उपयोगकर्ताओं वाले राज्य हैं।

अत्यधिक सफल हारने वालों की आदतें

हालांकि यह सब बुरी खबर नहीं है। बॉडीमीडिया के शोध में पाया गया कि जो लोग अपने शरीर के वजन का कम से कम 10 प्रतिशत कम करने में कामयाब रहे, वे अपने आहार और व्यायाम दिनचर्या में साधारण बदलाव करके ऐसा करते हैं। यहाँ उन्होंने क्या किया:

• उन्होंने एक खाद्य डायरी रखी. बॉडीमीडिया एफआईटी उपयोगकर्ता जिन्होंने अपने शरीर के वजन का औसतन 10 प्रतिशत खो दिया था, उन्होंने यह लिखा था कि उन्होंने क्या खाया और कब पिया।
• उन्होंने थोड़ा कम खाया और थोड़ा अधिक व्यायाम किया। यह एक "सभी या कुछ भी नहीं" रणनीति नहीं है - सफल बीएमएफ उपयोगकर्ता थोड़ी अधिक शारीरिक गतिविधि में शामिल होने के दौरान थोड़ी सी कमी पर खाने के लिए जाते हैं।

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