चाहे आप अंधाधुंध सिरदर्द, पुराने पाचन संकट या अपने जोड़ों में दर्द से पीड़ित हों जो आपको रात में जगाते हैं, ये दर्दनाक संकेत संकेत देते हैं कि आपके स्वास्थ्य पर ध्यान देने की आवश्यकता है - और तेज़। हालांकि कभी-कभार होने वाला तनाव सिरदर्द, नाराज़गी या पीठ में दर्द होना आम बात है, बार-बार या लंबे समय तक चलने वाली बेचैनी खराब हो सकती है और यहां तक कि अगर आप इसे अनदेखा करते हैं तो यह जानलेवा भी हो सकता है। यहाँ शारीरिक दर्द हैं जिन्हें आपको नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए।
सिरदर्द
सिर शरीर में दर्द की सबसे आम जगहों में से एक है - और तनाव सिरदर्द सभी सिरदर्द का 90 प्रतिशत हिस्सा है। क्रोनिक तनाव सिरदर्द आपकी तनाव प्रबंधन तकनीकों पर ब्रश करने की आवश्यकता का संकेत दे सकता है, लेकिन वे यह भी संकेत दे सकते हैं कि आपके पास है:
- एक पेशीय असंतुलन या कशेरुकी गलत संरेखण (दोनों को एक हाड वैद्य या भौतिक चिकित्सक द्वारा संबोधित किया जा सकता है)
- खराब पोस्टुरल आदतें (अपने कार्य केंद्र पर झुकना या अपने सिर को सोफे की बांह पर उठाकर सोना)
- ब्रा की पट्टियाँ जो बहुत टाइट हों (बेहतर फिटिंग वाली ब्रा खरीदने का समय आ गया है)।
इन असुविधाओं के दर्द को नज़रअंदाज करना, जो आमतौर पर उपचार में आसान होते हैं, आपकी ऊर्जा को खत्म कर देते हैं और धीरे-धीरे आपके जीवन की गुणवत्ता को कम कर देते हैं। अत्यधिक दर्दनाक सिरदर्द माइग्रेन का संकेत दे सकता है, जिसका मूल्यांकन डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए। सबसे खराब स्थिति में, वे धमनीविस्फार या ब्रेन ट्यूमर का संकेत दे सकते हैं, दोनों को तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।
आपके सीने और गले में दर्द
कभी-कभी नाराज़गी के बारे में चिंतित होने की कोई बात नहीं है, लेकिन पुरानी एसिड भाटा अधिक गंभीर स्थिति का संकेत कर सकती है। अमेरिकन कॉलेज ऑफ गैस्ट्रोएंटरोलॉजी के अनुसार, बार-बार नाराज़गी (प्रति सप्ताह कम से कम दो बार) गैस्ट्रोसोफेजियल रिफ्लक्स का लक्षण हो सकता है। रोग (जीईआरडी), जो अल्सर और अन्नप्रणाली में रक्तस्राव से जुड़ा है और एक संभावित कैंसर की स्थिति है जिसे बैरेट के रूप में जाना जाता है अन्नप्रणाली। एंटासिड लेने और ट्रिगर खाद्य पदार्थों से परहेज करके कभी-कभी दिल की धड़कन का उपचार किया जा सकता है। जीईआरडी का मूल्यांकन एक डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए, जो अधिक गंभीर होने से पहले एक सफल उपचार योजना पर आपके साथ काम कर सकता है। नाराज़गी को नज़रअंदाज़ न करने का एक और कारण: यह दिल के दौरे या एनजाइना के कारण होने वाले दर्द की नकल कर सकता है। अपने नाराज़गी की आवृत्ति की निगरानी करें और एक चिकित्सकीय पेशेवर को देखें यदि यह एक नियमित घटना हो जाती है या गंभीरता में खराब होने लगती है।
लगातार दस्त और सूजन
दैनिक पाचन संकट एक सामान्य घटना नहीं है और यह संकेत देता है कि आपके जठरांत्र संबंधी मार्ग पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि आपको लगातार दस्त और सूजन के साथ-साथ अनजाने में वजन कम होना, आपके मल में रक्त और/या बलगम, और पेट में ऐंठन, आपको चिड़चिड़ा आंत्र रोग (आईबीडी) हो सकता है, विकारों का एक समूह जिसके कारण वर्तमान में हैं शोध किया। आईबीडी आंतों की सूजन की विशेषता है, जो क्रोहन रोग या अल्सरेटिव कोलाइटिस के कारण हो सकता है। हालांकि लाइलाज, आईबीडी का मूल्यांकन एक डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए, जो सूजन को कम करने और संबंधित लक्षणों को दूर करने के लिए एक उपचार लिख सकता है। आप आईबीडी के साथ अपना दिन गुजारने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन इसे अनदेखा करने से आपको पुरुषों और महिलाओं में पेट के कैंसर और गर्भवती महिलाओं में समय से पहले प्रसव होने का खतरा बढ़ जाता है।
पुरानी पीठ के निचले हिस्से में दर्द
पीठ दर्द अचानक आ सकता है - मान लीजिए, गिरने या शारीरिक परिश्रम के बाद - या यह धीरे-धीरे दर्द हो सकता है जो कमजोर स्तर तक बढ़ता है। एक्यूट बैक स्ट्रेन को आमतौर पर आराम और एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं से ठीक किया जा सकता है, लेकिन पुराने दर्द को नजरअंदाज करना खतरनाक है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द न केवल हर्नियेटेड डिस्क, ऑस्टियोआर्थराइटिस, फ्रैक्चर, ऑस्टियोपोरोसिस या अन्य संरचनात्मक स्थितियों का संकेत दे सकता है, यह जीवाणु संक्रमण, स्पाइनल ट्यूमर, श्रोणि सूजन की बीमारी, महाधमनी धमनीविस्फार, पित्ताशय की थैली या प्रोस्टेट का संकेत भी हो सकता है। रोग। यह अवसाद और मानसिक तनाव का संकेत भी दे सकता है। यदि आपको पीठ के निचले हिस्से में दर्द है, तो अन्य गंभीर चिकित्सीय स्थितियों से इंकार करने और उपचार योजना विकसित करने के लिए अपने चिकित्सक से मिलें।
बछड़ा दर्द
एक रन या हाइक के बाद (विशेषकर यदि आपके पिछले ट्रेक के बाद कुछ समय हो गया है), आपके बछड़ों को एक या दो दिन के लिए चोट लग सकती है। यदि बछड़े का दर्द आपको रात में जगाए रखता है और/या दिन के दौरान आपको परेशान करता है, तो आपको डीप वेन थ्रॉम्बोसिस (DVT) हो सकता है। हर साल, 400,000 अमेरिकी डीवीटी विकसित करते हैं, जिनमें से लगभग आधे मामलों में रक्त का थक्का बन जाता है जिसे पल्मोनरी एम्बोलिज्म (पीई) कहा जाता है, जो एक संभावित घातक स्थिति है। डीवीटी पैरों, बाहों, पेट और छाती के रक्त को निकालने वाली मुख्य नसों का अचानक बंद हो जाना है, जो हृदय में वापसी को अवरुद्ध करता है, जिससे सूजन और दर्द होता है। डीवीटी उम्र के साथ अधिक आम है लेकिन उन पुरुषों और महिलाओं पर हमला कर सकता है जिन्हें रक्त के थक्के विकार, कैंसर, विरासत में मिला है। प्रोटीन सी की कमी, एक गतिहीन जीवन शैली और निचले शरीर के साथ-साथ जन्म नियंत्रण पर महिलाओं का आघात गोलियां डीवीटी वाले लोगों में खराब वैरिकाज़ नसें, अल्सरेशन और, सबसे खराब, विच्छेदन की आवश्यकता हो सकती है।
आपके शरीर पर स्थान या गंभीरता के स्तर के बावजूद, पुराने दर्द को अनदेखा करने से यह दूर नहीं होगा। अपनी शारीरिक परेशानी को समाप्त करने के लिए एक सटीक निदान और उपचार योजना के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
