लॉस एंजेलिस स्थित राष्ट्रीय पेरेंटिंग विशेषज्ञ किम्बरली क्लेटन ब्लेन कहते हैं, आप अपने बच्चों को बहुत कम उम्र में उनकी कुंठाओं पर काबू पाना सिखा सकते हैं। ब्लेन, एक लाइसेंस प्राप्त परिवार और बाल चिकित्सक, जो छोटे बच्चों के साथ काम करने में माहिर हैं, वे बच्चे कहते हैं जो सक्षम नहीं हैं स्वतंत्र रूप से खुद को व्यक्त करने वाले मुद्दों के साथ बड़े हो सकते हैं जो उन्हें स्वस्थ संबंध और सफल होने से रोक सकते हैं करियर। ऐसे मुद्दों से बचने के लिए, वह माता-पिता को इमोशन कोचिंग के माध्यम से भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बढ़ावा देने की सलाह देती है। ब्लेन 5 और 7 साल की उम्र के अपने बच्चों के साथ इमोशन कोचिंग का अभ्यास करती हैं और नीचे दी गई तकनीक के बारे में जानकारी प्रदान करती हैं।
बच्चों को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की आवश्यकता क्यों है
लॉस एंजेलिस स्थित राष्ट्रीय पेरेंटिंग विशेषज्ञ किम्बरली क्लेटन ब्लेन कहते हैं, आप अपने बच्चों को बहुत कम उम्र में उनकी कुंठाओं पर काबू पाना सिखा सकते हैं। ब्लेन, एक लाइसेंस प्राप्त परिवार और बाल चिकित्सक, जो छोटे बच्चों के साथ काम करने में माहिर हैं, वे बच्चे कहते हैं जो सक्षम नहीं हैं स्वतंत्र रूप से खुद को व्यक्त करने वाले मुद्दों के साथ बड़े हो सकते हैं जो उन्हें स्वस्थ संबंध और सफल होने से रोक सकते हैं करियर। ऐसे मुद्दों से बचने के लिए, वह माता-पिता को इमोशन कोचिंग के माध्यम से भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बढ़ावा देने की सलाह देती है। ब्लेन 5 और 7 साल की उम्र के अपने बच्चों के साथ इमोशन कोचिंग का अभ्यास करती हैं और नीचे दी गई तकनीक के बारे में जानकारी प्रदान करती हैं।
आपकी किताब कैसे हो सकती है, गो-टू मॉम पेरेंट्स गाइड टू इमोशन कोचिंग यंग चिल्ड्रन माता-पिता की मदद करें?
किम्बर्ले क्लेटन ब्लेन: माता-पिता अपने बच्चों को अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सिखाना सीखते हैं ताकि वे अपनी विभिन्न भावनाओं को उचित रूप से पहचान सकें और व्यक्त कर सकें। विचार यह है कि आपके बच्चे को उसकी विकासात्मक क्षमताओं के अनुसार उसकी भावनाओं को समझने और संप्रेषित करने में मदद करें। जब वे भारी हों तो अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में उनकी सहायता करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
आप एक मार्गदर्शक बनकर और अपने बच्चे की गहरी समझ रखते हुए अपने बच्चे को सामाजिक व्यवहार और उसके आसपास की दुनिया के बारे में जानने में मदद करना चाहते हैं। इमोशन कोचिंग जीवन का एक तरीका है और यह आपके बच्चे के साथ आपके रिश्ते को मजबूत करेगा और उसे सिखाएगा कि कैसे जिम्मेदार, अनुकूलनीय और अपने साथियों के साथ अच्छी तरह से संबंध बनाना है। आपके बच्चे अपनी भावनाओं के महत्व और प्रभाव को जानेंगे और कैसे वे अपनी भावनाओं को पहचान और लेबल कर सकते हैं और अपने लाभ के लिए उनका उपयोग कर सकते हैं।
रिश्वत दें और चार्ट को बूट करें
आपको क्या लगता है कि आज छोटे बच्चों के माता-पिता को क्या मदद चाहिए?
ब्लेन: अच्छे इरादों के बावजूद, आज के माता-पिता अभी भी परिचित और आरामदायक चीज़ों पर भरोसा करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे व्यस्त हैं उनके माता-पिता द्वारा या कुछ मामलों में, उनके विरोध में इस्तेमाल की जाने वाली पुरानी पेरेंटिंग तकनीकों में माता - पिता। मारना, चिल्लाना और धमकी देना बच्चे के पालन-पोषण के पुराने सिद्धांत हैं। वे चीजें हैं जो हम अपने पालतू जानवरों के साथ भी नहीं करते हैं, तो कोई क्यों विश्वास करेगा कि वे हमारे बच्चों के लिए ठीक हैं? व्यवहार चार्ट, रिश्वत और पुरस्कार, हालांकि अधिक सौम्य, उत्तर भी नहीं हैं।
"अनुशासन" का अर्थ मार्गदर्शन करना या सिखाना है। जब हम अपने बच्चों को दंडित करते हैं तो हम अक्सर मार्गदर्शन छोड़ देते हैं, जिसका अर्थ है कि हमें वह परिणाम नहीं मिलता जो हम चाहते हैं।
इमोशन कोचिंग आपके बच्चे को अनुशासित करने का एक मानवीय और प्यार भरा तरीका है। यह पुराने जमाने के आक्रामक अनुशासन के विपरीत तार्किक और कोमल है जो प्रभावी नहीं है और किसी को भी अच्छा नहीं लगता है।
अपने मुद्दों को दूर करें
माता-पिता फील-गुड और प्रभावी अनुशासन के लिए तकनीक भावना कोचिंग का उपयोग कैसे कर सकते हैं?
ब्लेन: की एक स्वस्थ रेखा स्थापित करें संचार अपने बच्चे के साथ जल्दी। अपने विचारों और भावनाओं को उसके साथ अक्सर संवाद करें।
अपने मुद्दों को प्रभावित न होने दें कि आप कैसे अनुशासित करते हैं। अपने हॉट बटन को जानें ताकि आप आवेगपूर्ण प्रतिक्रिया न करें। अपने क्रोध में देना और इसे अपने बच्चों पर निकालना कभी भी उत्पादक या स्वस्थ नहीं होता है। "ऐसा मत करो" या "क्योंकि मैंने ऐसा कहा था" के बजाय प्रोत्साहन का प्रयोग करें। बच्चे माता-पिता को खुश करना पसंद करते हैं और यदि वे जानते हैं कि आप खुश हैं, तो वे अगली बार अच्छा व्यवहार करने के लिए अधिक मेहनत करेंगे।
अधिक भावना कोचिंग युक्तियाँ
- "सोचने का समय" ले लो और अपने बच्चे से यह सोचने के लिए कहें कि वह अलग तरीके से क्या कर सकता है ताकि वह उसके अनुशासन का सक्रिय हिस्सा बन सके।
- एक अच्छा व्यवहार सुझाएं एक खराब के स्थान पर। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने बेटे को बताते हैं कि अंदर कोई दौड़ नहीं है, तो यह कहकर आगे बढ़ें कि वह दौड़ सकता है और वह जो चाहे बाहर कूद सकता है और बाहर जाने और उसके साथ खेलने की पेशकश करता है।
- अपनी भावनाओं के बारे में बात करें. उदाहरण के लिए, समझाएं कि उनकी लड़ाई आपको दुखी करती है ताकि वे समझ सकें कि उनके व्यवहार का दूसरों पर क्या प्रभाव पड़ता है, जिससे भविष्य में उनके अलग तरह से प्रतिक्रिया करने की संभावना बढ़ जाती है।
- उसकी भावनाओं को पहचानें और मान्य करें सीमा निर्धारित करते समय। उसे बताएं कि आप सिर्फ सजा नहीं दे रहे हैं - आप महसूस करते हैं कि वह भावनाओं का अनुभव कर रही है और आप समझते हैं।
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