यह समझ में आता है कि कभी-कभी आप काम पर या एक थकाऊ शाम की घटना में एक लंबे दिन से देर से घर पहुंचते हैं और आपको अपने पूरे प्री-बेड ब्यूटी रूटीन से गुजरने का मन नहीं करता है। लेकिन अगर आप इसकी मदद कर सकते हैं तो कुछ कदम छोड़ने लायक नहीं हैं। हम आपके सोने के समय की सुंदरता साझा करते हैं।
अपना चेहरा धो लें
शहर में एक लंबे दिन या एक रात के अंत में, आपके चेहरे को एक अच्छे कुल्ला की सख्त जरूरत है। ऐसे समय में अपने रोमछिद्रों को बंद करने वाले सभी मेकअप, गंदगी और पसीने के बारे में सोचें। संभावना है कि आप रात भर अपनी त्वचा पर बैठे रहने के बजाय वह सब नहीं करेंगे। हालांकि हो सकता है कि आप अपनी पूरी त्वचा की देखभाल करने में सक्षम न हों, लेकिन कुछ इस तरह रखने पर विचार करें गार्नियर के विटामिन-समृद्ध सफाई कपड़े अपने बिस्तर के बगल में। इससे पहले कि आप अपनी आंखें बंद करें, एक कपड़ा लें और अपनी त्वचा को एक साफ और पोषित नींद देने के लिए गंदगी और मेकअप को मिटा दें।
अपने कपड़े बदलें
जब आप पूरी रात बाहर रहे हों या काम पर असाधारण रूप से लंबा दिन रहा हो, तो केवल एक चीज जो आप अपने बिस्तर को देखकर करना चाहते हैं, वह है उसमें गिरना। और यद्यपि यह इस समय एक अच्छे विचार की तरह लग सकता है, लेकिन इसमें शामिल होना एक अच्छी आदत नहीं है। उन सभी जगहों के बारे में सोचने के लिए एक सेकंड का समय लें जहां आप जाते हैं और उन सभी चीजों के बारे में सोचते हैं जिन्हें आपके कपड़े एक दिन में छूते हैं। क्या आप वाकई उस अजनबी की छींक, बस की गंदगी या काम की गंध आपके कवर में रिसना चाहते हैं? कम संभावना। साथ ही, अगले दिन आपकी पोशाक या चड्डी में रात से पहले जागने के बारे में कुछ भी सुखद नहीं है। अपने आप पर एक एहसान करें, और बिस्तर पर रेंगने से पहले अपने बाहरी कपड़े उतार दें।
अपने दाँतों को ब्रश करें
संभावना है, यदि आप अपने दाँत ब्रश करने के लिए बहुत थका हुआ महसूस कर रहे हैं, तो आपका दिन बहुत लंबा हो गया है और आपको पहले से कहीं अधिक अच्छे ब्रश करने की आवश्यकता है। यदि आप सोने से पहले ब्रश नहीं करते हैं, तो आपके दांतों और मसूड़ों पर जमा बैक्टीरिया पूरी रात वहीं बैठे रहेंगे। समय के साथ, इस व्यवहार से कैविटी और मसूड़ों की बीमारी हो सकती है। इस तरह की कोई बुरी आदत शुरू न होने दें। हर रात ब्रश करें - चाहे आप कितने भी थके हों!
Moisturize
आपकी त्वचा को हर दिन काफी नुकसान होता है, और रात भर वह समय होता है जब वह अपना अधिकांश उपचार करता है। अपना चेहरा धोने के बाद, त्वचा को ठीक करने के लिए आवश्यक पोषक तत्व देने के लिए थोड़ा सा मॉइस्चराइजर लगाएं।
अपने संपर्क निकालें
यदि आप संपर्क पहनते हैं, तो रात को कॉल करने से पहले उन्हें हटाना अत्यंत महत्वपूर्ण है। हालांकि कुछ विस्तारित-पहनने वाले लेंस लंबे समय तक छोड़ने के लिए ठीक हैं, अधिकांश कॉन्टेक्ट लेंस बिस्तर पर जाने से पहले आपको हटाने की जरूरत है। आंखों को ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, और सोते समय अपने कॉन्टैक्ट लेंस को छोड़ने का मतलब है कि आपकी आंखों को हवा से आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं, जो समय के साथ काफी हानिकारक हो सकता है। इसलिए भले ही आपको सूची में कुछ वस्तुओं को स्लाइड करने देना पड़े, अपने कॉन्टैक्ट लेंस को हटाने को प्राथमिकता दें।
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