हम नए साल में कुछ सप्ताह हैं और आपने अभी भी उन संकल्पों में सेंध नहीं लगाई है? ऐसा लगता है कि आप चीजों को बंद करने में एक समर्थक हैं, और उस समस्या से निपटने के लिए प्राथमिकता # 1 होनी चाहिए। अंत में अपनी सूची से उन टू-डॉस को पार करने की आदत बनाने के लिए यहां कुछ रणनीतियां दी गई हैं।
हम सभी कभी-कभी चीजों को टाल देते हैं: वह रिपोर्ट जिससे हम डर रहे हैं क्योंकि इसे लिखना बहुत कठिन है; आधार को छूने के लिए रिश्तेदारों को बुलाना; जन्मदिन के उपहार के लिए खरीदारी। लेकिन एक समय ऐसा आता है जब टालमटोल ही मुद्दा बन जाता है। उदाहरण के लिए, उस तनाव पर विचार करें जो आपको देता है - वे पूर्ववत कार्य आपको इतना कम कर देते हैं कि वे आपको रातों में जगाए रखते हैं। या जब काम पर किसी प्रोजेक्ट पर आपकी ढिलाई आपकी टीम के बाकी प्रदर्शन को प्रभावित करती है। बस, पहले से ही - यह आपकी शिथिलता की आदत को एक बार और सभी के लिए समाप्त करने का समय है। ये रणनीतियाँ आपको सीधे और संकीर्ण होने में मदद करेंगी।
कैलेंडर ऐप या डेबुक खरीदें और इसका इस्तेमाल करें
निर्धारित कार्यक्रम और समय सीमा के बिना चीजों को बिना रुके चलने देना बहुत आसान है। अपने कार्यों को पूरा करने के लिए समय निकालें और अपने विभिन्न कामों और परियोजनाओं में से प्रत्येक के लिए उचित, दृश्यमान समय सीमा बनाएं। फिर, उनसे चिपके रहें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सही रास्ते पर हैं, अपने कैलेंडर को नियमित रूप से देखें।
बड़ी परियोजनाओं को छोटे कार्यों में तोड़ें
जब आप एक विशाल कार्य पर विचार करते हैं - कहते हैं, अपने बाथरूम का नवीनीकरण - तो पूरा विचार बहुत भारी हो सकता है। बस कुछ न करना आसान लगता है। इसलिए, अलग-अलग चरणों में परियोजना को पूरा करने के लिए समय निकालें, हर एक को अपने सिर के चारों ओर लपेटना आसान होगा। उदाहरण के लिए, बाथरूम रेनो के साथ, इसके बारे में सोचें: 1) सामग्री चुनना; 2) बजट; 3) विध्वंस दिवस; 4) पुनर्निर्माण का दिन; 5) टाइलिंग दिन; पेंटिंग दिवस, आदि, और प्रत्येक कार्य के लिए एक उचित समय सीमा बनाएं। इससे पहले कि आप इसे जानें, आपके पास एक चमकदार नया बाथरूम होगा।
इसे ज़्यादा मत करो
आप इसे जल्द से जल्द पूरा करने के लिए जितना संभव हो उतना शेड्यूल करने के लिए ललचा सकते हैं। लेकिन अपने आप को अधिक विस्तार देने से केवल बर्न-आउट होगा, और आप कभी भी अपना प्रोजेक्ट पूरा नहीं करेंगे। ब्रेक में निर्माण करें जो आपको सांस लेने के लिए पर्याप्त समय दें... लेकिन बहुत लंबे समय के लिए नहीं, या आप प्रेरणा खो सकते हैं।
किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो आपको जवाबदेह ठहराए
यह एक दोस्त, सहकर्मी या साथी हो सकता है - कोई भी जो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप ट्रैक पर हैं, बार-बार आपके साथ चेक-इन करके मदद कर सकते हैं। या, यदि आपके पास एक दोस्त है जो आपके जैसा ही लक्ष्य हासिल करना चाहता है - कहते हैं, सप्ताह में तीन दिन जिम जाने के लिए - आप जोड़ सकते हैं और एक-दूसरे को जवाबदेह ठहरा सकते हैं। इनाम के साथ एक दांव आप दोनों के लिए भी चीजों को रोमांचक बनाए रखने का एक अच्छा तरीका साबित हो सकता है।
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