इस नए साल में एक खुश माँ बनने के 5 तरीके - SheKnows

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क्या आप इस वर्ष को अपना सर्वश्रेष्ठ वर्ष बनाना चाहते हैं? कौन नहीं करता?! यहां बताया गया है कि आप कैसे अपना ख़ुशी कुछ साधारण जीवन परिवर्तनों के साथ कारक।

हैल्सी/मेगा एजेंसी
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खुश औरत

ख़ुशी। वे कहते हैं कि पैसे से खुशी नहीं खरीदी जा सकती। लेकिन आपका क्या बना सकता है मातृत्व खुश? जब आप एक तनावग्रस्त माँ हैं, तो खुशी पवित्र कब्र की तरह लग सकती है। अच्छी खबर यह है कि कुछ साधारण जीवन और दृष्टिकोण में बदलाव के साथ, आप पहले से कहीं ज्यादा खुश हो सकते हैं - और आपका परिवार भी होगा!

तो आप कहां से आरंभ करने वाले हैं?

रुकें और आनंद लें

माताओं हमेशा चलते रहते हैं - अपने बच्चों की ज़रूरतों, उनके घर, कपड़े धोने, भोजन, व्यंजन की देखभाल करते हैं। और जब उन्हें अपने साथी से मदद मिल सकती है, तब भी यह इस भावना को खत्म नहीं करता है कि हमेशा कुछ करना होता है। और इससे प्रतीत होता है कि कम महत्वपूर्ण चीजों का विचार पूर्ववत हो सकता है।

उन्हें वैसे भी करें। बच्चों के साथ खेलें। रुको और सैर करो। काम को एक तरफ रख दें और कुकीज़ को सिर्फ इसलिए बेक करें। "मुझे खुशी होती है जब मुझे याद आता है कि मेरे बच्चे हमारे (उनके और मेरे) जीवन में थोड़े समय के लिए ही छोटे हैं और गैर-कार्य खर्च कर रहे हैं उनके साथ उन्मुख समय, एक सुखद गतिविधि करना या सिर्फ उन्हें सुनना मेरे समय का एक सार्थक उपयोग है, ”कैरिसा ब्राउन, की माँ कहती हैं चार।

ना कहना सीखें

हर समय उत्साहित रहना इतना कठिन है जब आप लगातार ऐसे काम कर रहे हैं जो या तो आप नहीं करना चाहते हैं या करने के लिए आपके पास समय नहीं है। आप ये बातें क्यों करते हैं? सबसे अधिक संभावना है क्योंकि किसी ने आपसे पूछा था।

यदि आप वास्तव में खुश रहना चाहते हैं, तो आपको ना कहना सीखना होगा। "कभी नोटिस किया कैसे पिताजी? वहाँ पहले खुद के लिए कोई समस्या नहीं है? ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि वे स्वार्थी हैं - ऐसा इसलिए है क्योंकि वे जानते हैं कि कैसे कहना है? नहीं?, दोषी महसूस किए बिना या एक ही लंगड़ा बहाने पर भरोसा किए, "जेन ली, एक जीवन नेविगेशन कोच कहते हैं।

बच्चों को बच्चे होने दो

आप चाहते हैं कि वे उत्पादक, मिलनसार, ढंग से वयस्कों के रूप में विकसित हों जो किसी भी स्थिति में खुद को संचालित कर सकें। लेकिन इस वक्त? बच्चे हैं। उन्हें ऐसा करने दें। कोई गंभीरता नहीं है।

खुश माताओं का कहना है कि अपने बच्चों को बच्चों की तरह काम करने देना, उन चीजों को करना जो बच्चे करना चाहते हैं, लेकिन निराश हैं (बेशक, निश्चित रूप से), उन्हें खुश करता है। “एक खुश माँ बनने के लिए मेरी युक्तियों में से एक छोटी-छोटी बातों पर पसीना नहीं बहाना है। मैंने अपने बच्चों को बच्चे बनने दिया और यह हमारे पूरे जीवन को आसान बना देता है, ”माँ केली डैमरोन कहती हैं। डैमरॉन अपने बच्चों को घर पर बिस्तर पर कूदने देती है, जिससे बहुत हँसी आती है। "वे इसे करना पसंद करते हैं और बिस्तर पर रहने के बारे में कुछ ऐसा है जो उन दोनों में रचनात्मक खेल का आह्वान करता है।"

आप की देखभाल

मेरा एक दोस्त हमेशा मेरे लिए अपने नोट्स पर हस्ताक्षर करता है, "तुम्हारा ख्याल रखना," और मुझे वह नहीं मिला जो उसका मतलब था - पहले। अब में करूंगा। एक माँ के रूप में, दूसरों के साथ-साथ अपना भी ख्याल रखना नितांत आवश्यक है। आप मायने रखते हैं।

पेरेंटिंग विशेषज्ञ सुसान टॉर्डेला, के लेखक राइजिंग एबल: हाउ वर्क्स एम्पावर फैमिलीज, कहते हैं कि यह एक परम आवश्यक है। "जब मैंने अपने चार बच्चों और पति के पक्ष में अपनी जरूरतों को नजरअंदाज किया, तो मैं उदास हो गई... महिलाओं को अपने लिए कुछ समय निकालना चाहिए नियमित रूप से - व्यायाम, बाहर जाना - पति और बच्चों से दूर, और दूसरों को घर के रख-रखाव-सफाई और भोजन की तैयारी में शामिल करना," कहते हैं टोर्डेला।

चीजों को अपने लिए काम करें

कभी-कभी आपको कुछ करना पड़ता है क्योंकि आपको बस करना होता है, लेकिन ऐसा नहीं है कि आपको उन कार्यों के लिए खुद को झुकाने की जरूरत है। इसके बजाय, उन्हें इस तरह से काम करने दें जो आपके लिए काम करे। "किसी कार्य में फिट होने के लिए आप कौन हैं, इसे न बदलें। इसके बजाय, अपनी जीवन शैली में फिट होने के लिए कार्य बदलें। उदाहरण के लिए, यदि आप भोजन योजना को नापसंद करते हैं, तो अगला खाद्य नेटवर्क स्टार बनने की कोशिश करना भूल जाएं। इसके बजाय, एक त्वरित सुधार खोजें; पांच मिनट या उससे कम समय में कार्य को सौंपें या न करें, ”स्टेफ़नी वोज़ा, लेखक कहते हैं द फाइव-मिनट मॉम्स क्लब: 105 टिप्स एक माँ के जीवन को आसान बनाने के लिए।

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