अंगूठा चूसना। नाखून चबाना। उसके भाई के पहले नाम के स्थान पर नाक उठाना, आँख घुमाना, बात करना, या "बेवकूफ" का आग्रहपूर्वक उपयोग करना। दुर्लभ वह बच्चा होता है जो बुरी आदतों से पूरी तरह मुक्त होता है। और इससे माता-पिता अपने बालों को फाड़ना चाहते हैं। आप अपने बच्चे की बुरी आदतों से कैसे निपट सकते हैं?
कई बुरी आदतें सबसे पहले बचपन में सीखी जाती हैं और हमारे पूरे वयस्क जीवन में बनी रहती हैं। आप कितने साल के थे जब आपने अपने नाखून चबाना छोड़ दिया था? और क्या आप अभी भी कभी-कभी पीछे हट जाते हैं, जब आप वास्तव में तनावग्रस्त होते हैं? तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि अपने बच्चों में वही आदतें देखना आपको थोड़ा सा दीवाना बना देता है। अपने बच्चों को बुरी आदतों से मुक्त करना सामान्य बात है, लेकिन क्या हो रहा है, इस पर विचार करने के लिए कुछ मिनट दें।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (एएपी) के अनुसार, न केवल "बुरी आदतों" के कारण अज्ञात रहते हैं, बल्कि अक्सर बच्चे अपने कार्यों से पूरी तरह अनजान होते हैं। यही कारण है कि कुछ वयस्क अभी भी ऐसे दोहराव वाले आंदोलनों में पाए जाने वाले आराम में लौट आते हैं।
अच्छी खबर
यहां तक कि अगर आप कुछ भी नहीं करते हैं, तो इस बात की अच्छी संभावना है कि आपका बच्चा उस आदत से आगे निकल जाएगा जो आपको परेशान करती है। जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं और बढ़ते हैं, वे खुद को शांत करने के लिए अधिक सामाजिक रूप से स्वीकार्य तरीके खोजते हैं। और साथियों का दबाव एक सकारात्मक बात हो सकती है क्योंकि इससे बच्चों को खुद को नियंत्रित करना सीखने में मदद मिलती है। इसलिए जब आपका तीन साल का बच्चा अपनी उंगली को अपनी नाक से बाहर नहीं रख सकता है, तो वही बच्चा 6 या 7 साल की उम्र में अपने आप रुक जाएगा, AAP का कहना है।
बुरी ख़बरें
नकारात्मक पक्ष यह है कि आपके पास वास्तव में कीमती थोड़ा सहारा है। "सजा आदतों को मिटाने का एक प्रभावी तरीका नहीं है," आप का कहना है अपने स्कूल-आयु के बच्चे की देखभाल. वास्तव में, एक बुरी आदत पर ध्यान देने से वास्तव में आपके बच्चे का तनाव स्तर बढ़ सकता है - और वास्तव में स्थिति और खराब हो सकती है। और किसी ऐसी चीज की अनदेखी करते हुए जो आपको परेशान करती है, स्वाभाविक रूप से नहीं आ सकती है, यह वास्तव में ज्यादातर मामलों में कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका है।
आप क्या कर सकते है
तो क्या आपको वर्षों की निराशा में खुद को इस्तीफा दे देना चाहिए? बिल्कुल नहीं। कई बच्चे बुरी आदतों को तोड़ना चाहते हैं लेकिन यह नहीं जानते कि कैसे। इसलिए अपने बच्चों को आपकी मदद मांगने का विकल्प दें। यदि वे इस विचार के लिए खुले हैं, तो आप कुछ समय-परीक्षणित तकनीकों को आजमा सकते हैं।
- अपने बच्चे को तब पुरस्कृत करें जब वह बुरी आदत में शामिल न हो, खासकर यदि आप उसे खुद को पकड़ते हुए देखते हैं और खुद ही रुक जाते हैं।
- एक स्टार चार्ट बनाएं और छोटी सफलताओं को भी पुरस्कृत करें। आप समय के साथ इन पर निर्माण कर सकते हैं।
- अपने बच्चे के साथ, एक कोड वर्ड पर सहमत हों जिसका उपयोग आप उसे उस आदत की याद दिलाने के लिए करेंगे जिसे वह तोड़ने की कोशिश कर रही है। इसलिए यदि आप मॉल में अंगूठे को मुंह में जाते हुए देखते हैं, तो "अंगूठे" के बजाय, आप कह सकते हैं, "ब्रोकोली," या जो भी आप चुनते हैं।
कब चिंता करें
अगर आपको अपने बच्चे की बुरी आदतों के बारे में कोई चिंता है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें। अधिकांश आदतें पूरी तरह से सौम्य होती हैं, इसलिए आमतौर पर अलार्म का कोई कारण नहीं होता है। यहां तक कि अगर आपका बच्चा अपने क्यूटिकल्स को तब तक काटता है, जब तक कि वे खून नहीं बहाते, यह संभावना नहीं है कि वह कोई स्थायी क्षति कर रहा है।
दूसरी ओर, यदि आपका बच्चा काटने जैसी किसी चीज़ में संलग्न है, तो आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता है। याद रखें, यह दुर्लभ व्यवहार है, और यह उन रोजमर्रा की आदतों से बहुत आगे निकल जाता है जो अधिकांश माता-पिता को परेशान करती हैं।
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आगे बढ़ते रहना
यह कितना भी कठिन क्यों न हो, कोशिश करें कि आपके बच्चों की बुरी आदतों का समाधान खुद ही हो जाए। हाई स्कूल के बहुत कम छात्र थंबसुकर होते हैं। याद रखें कि एक बार आपकी अपनी बुरी आदतें थीं (और शायद आपके पास अभी भी एक या दो हैं), और आप अभी भी बहुत अच्छे हैं। आपके बच्चे भी हैं।
आपके उत्तर की प्रतीक्षा में! आपके बच्चे की सबसे कष्टप्रद आदत क्या है? हमें टिप्पणियों में बताएं!
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