यदि आप पर कभी भी "लटका" होने का आरोप लगाया गया है - अर्थात, इसके परिणामस्वरूप क्रोधित होना भूख - यह पता चला है कि आपके पास इसके लिए एक अच्छा बहाना है: विज्ञान। अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित नया शोध पाया गया कि "जल्लाद" होना बहुत वास्तविक चीज़ है और रक्त शर्करा में केवल एक बूंद की तुलना में अधिक जटिल है।
अध्ययन, जो जर्नल में प्रकाशित हुआ था भावना, इंगित करता है कि भूख और क्रोध का संयोजन वास्तव में एक जटिल भावनात्मक प्रतिक्रिया है जिसमें आपके व्यक्तित्व, पर्यावरण और जीव विज्ञान शामिल हैं।
"हम सभी जानते हैं कि भूख कभी-कभी हमारे आस-पास की दुनिया के बारे में हमारी भावनाओं और धारणाओं को प्रभावित कर सकती है, लेकिन यह हाल ही में अभिव्यक्ति हैंगरी, जिसका अर्थ है बुरे स्वभाव वाला या चिड़चिड़ा भूख, ऑक्सफोर्ड डिक्शनरी द्वारा स्वीकार किया गया था, "प्रमुख लेखक जेनिफर मैककॉर्मैक, चैपल में उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान विभाग में डॉक्टरेट के छात्र हैं। पहाड़ी, एक बयान में कहा. "हमारे शोध का उद्देश्य भूख से प्रेरित भावनात्मक अवस्थाओं के मनोवैज्ञानिक तंत्र को बेहतर ढंग से समझना है - इस मामले में, कोई व्यक्ति कैसे भूखा हो जाता है।"
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मैककॉर्मैक के अनुसार, दो प्रमुख कारक हैं जो यह निर्धारित करते हैं कि क्या भूख नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रिया को जन्म देगी: संदर्भ और आत्म-जागरूकता।
"आप सिर्फ भूखे नहीं रह जाते और ब्रह्मांड को कोसना शुरू कर देते हैं," डॉ क्रिस्टन लिंडक्विस्ट, एक मनोवैज्ञानिक और अध्ययन के सह-लेखक, एक बयान में कहा. "हम सभी ने भूख महसूस की है, अप्रियता को भूख के रूप में पहचाना, एक सैंडविच खाया और बेहतर महसूस किया। हम पाते हैं कि भूख लगने की भावना तब होती है जब आप भूख के कारण अप्रियता महसूस करते हैं लेकिन उन भावनाओं को अन्य लोगों या आप जिस स्थिति में हैं, उसके बारे में मजबूत भावनाओं के रूप में व्याख्या करते हैं।
इन निष्कर्षों को प्राप्त करने के लिए, शोधकर्ताओं ने संयुक्त राज्य भर से 400 से अधिक लोगों के साथ दो अलग-अलग ऑनलाइन प्रयोग किए। पहले एक में, प्रतिभागियों को एक ऐसी छवि दिखाई गई जिसे सकारात्मक, नकारात्मक या तटस्थ भावनाओं को प्रेरित करने के लिए डिज़ाइन किया गया था, फिर एक चीनी चित्रलेख दिखाया गया (जो शोधकर्ताओं ने भावनात्मक रूप से अस्पष्ट छवि के रूप में समझा) और उन्हें चित्रलेख को सात-बिंदु पैमाने पर रेट करने के लिए कहा, जो दर्शाता है कि वे कितने सुखद या अप्रिय हैं यह पाया। उन्हें उस समय अपनी भूख के स्तर की भी रिपोर्ट देनी थी।
भूखे प्रतिभागियों को चित्रलेख को नकारात्मक मानने की अधिक संभावना थी - लेकिन केवल तभी जब उन्हें पहली बार नकारात्मक छवि दिखाई गई। जब प्रतिभागियों को पहली बार सकारात्मक या तटस्थ चित्र दिखाए गए तो शोधकर्ताओं ने कोई प्रभाव नहीं देखा।
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मैककॉर्मैक ने समझाया, "यहां विचार यह है कि नकारात्मक छवियों ने लोगों को उनकी भूख भावनाओं की व्याख्या करने के लिए एक संदर्भ प्रदान किया है, जिसका अर्थ है कि चित्रलेख अप्रिय थे।" "तो अप्रिय स्थितियों के बारे में कुछ खास प्रतीत होता है जो लोगों को सुखद या तटस्थ परिस्थितियों में कहने से अधिक उनकी भूख की भावनाओं को आकर्षित करता है।"
शोध के दूसरे भाग ने लोगों की भावनात्मक जागरूकता पर एक नज़र डाली और पाया कि जो लोग अधिक जागरूक थे कि उनकी भूख भावना के रूप में प्रकट हो रही है, वास्तव में कम होने की संभावना कम थी जल्लाद इस प्रयोग में, जिसमें 200 से अधिक प्रतिभागियों को शामिल किया गया था, उन्हें या तो खाने या उपवास करने से पहले शामिल किया गया था उन्हें अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक लेखन अभ्यास लेना, फिर एक थकाऊ कंप्यूटर पूरा करें व्यायाम। कंप्यूटरों को समाप्त करने में सक्षम होने से ठीक पहले क्रैश करने के लिए हेराफेरी की गई थी। उसके बाद, प्रतिभागियों ने अपनी भावनाओं के बारे में प्रश्नावली भरी और उन्होंने प्रयोग की गुणवत्ता को कैसे समझा। आश्चर्य नहीं कि जो लोग भूखे थे, उन्होंने तनाव और घृणा का भाव व्यक्त किया।
"एक प्रसिद्ध विज्ञापन ने एक बार कहा था, 'जब आप भूखे होते हैं तो आप नहीं होते हैं,' लेकिन हमारा डेटा संकेत देता है कि बस एक कदम उठाकर वर्तमान स्थिति से वापस और यह पहचानते हुए कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, आप भूखे होने पर भी आप ही हो सकते हैं," मैककॉर्मैक कहा।
कुल मिलाकर, शोधकर्ताओं ने मन-शरीर के संबंध को उजागर करने का लक्ष्य रखा - विशेष रूप से जब यह संबंधित है भूख - और थकान या सूजन के प्रभाव पर भविष्य के अध्ययनों पर ध्यान केंद्रित करने की योजना में भावनाएँ।
"हमारे शरीर हमारे पल-पल के अनुभवों, धारणाओं को आकार देने में एक शक्तिशाली भूमिका निभाते हैं और" व्यवहार - चाहे हम भूखे बनाम पूर्ण, थके हुए बनाम आराम या बीमार बनाम स्वस्थ हों, " मैककॉर्मैक ने कहा।
"इसका मतलब है कि हमारे शरीर की देखभाल करना महत्वपूर्ण है, उन शारीरिक संकेतों पर ध्यान देना और उन्हें छूट नहीं देना, क्योंकि वे मायने नहीं रखते केवल हमारे दीर्घकालिक मानसिक स्वास्थ्य के लिए, बल्कि हमारे मनोवैज्ञानिक अनुभवों, सामाजिक संबंधों और कार्य की दिन-प्रतिदिन की गुणवत्ता के लिए भी प्रदर्शन।"
