यदि आप कभी गर्भवती हुई हैं, तो आप जानती हैं कि गर्भवती माताओं के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए (और विपणन) सैकड़ों गर्भावस्था उत्पाद हैं। कभी-कभी यह पता लगाना मुश्किल होता है कि वास्तव में गर्भावस्था में क्या मददगार है और व्यवसायिक फुलाना क्या है। वास्तविक माताओं (और वास्तविक डॉक्टरों) से उन्हें मिलने वाले सर्वोत्तम गर्भावस्था उत्पादों के बारे में कुछ सलाह के लिए पढ़ें।
वहाँ गर्भावस्था उत्पादों का एक समुद्र है। क्या खर्च करने लायक है और शेल्फ पर छोड़ने लायक क्या है? अकेले बड़े पैमाने पर विपणन के गंदे पानी को नेविगेट करने के बजाय, पता करें कि कुछ अन्य माँ (जो डॉक्टर होते हैं) गर्भावस्था को जरूरी मानते हैं।
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जब आप गर्भवती होती हैं तो खाद्य जनित बीमारियां विशेष रूप से खराब होती हैं। हालांकि कई गर्भवती महिलाएं उच्च जोखिम वाले खाद्य पदार्थों से बचने के लिए सावधानी बरतती हैं, भोजन का तापमान भी विचार करने के लिए एक महत्वपूर्ण कारक है। "फूड पॉइज़निंग को रोकने का एक तरीका यह सुनिश्चित करना है कि आपका भोजन किसी भी बैक्टीरिया को मारने के लिए पर्याप्त उच्च तापमान पर पकाया जाता है," डॉ रैली मैकएलिस्टर, एमपीएच, पारिवारिक चिकित्सक और के सह-लेखक कहते हैं।
माँ एमडी गर्भावस्था और जन्म के लिए गाइड. "अपना भोजन परोसने से पहले, इसे तत्काल-पढ़ने वाले थर्मामीटर से जांचें।"