संभावना है कि आप आईक्यू, या अपने खुफिया भागफल के बारे में सब कुछ जानते हैं। हम सभी उस समय से दबाव में हैं जब हम युवा हैं, होशियार, मजबूत और अधिक सफल होने के लिए। लेकिन आपके ईक्यू का क्या? भावनात्मक बुद्धिमत्ता के रूप में भी जाना जाता है, EQ वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा व्यक्ति अपनी भावनाओं को पहचानना, समझना और प्रबंधित करना सीखता है। इसमें दूसरों की भावनाओं को पहचानने और जागरूक होने की क्षमता भी शामिल है। एक मजबूत भावनात्मक बुद्धिमत्ता को अब संज्ञानात्मक कौशल और पारिवारिक पृष्ठभूमि पर जीवन में सफलता का एक बेहतर भविष्यवक्ता माना जाता है। और जबकि आईक्यू जन्म के समय तय होता है, ईक्यू जीवन भर विकसित और विकसित हो सकता है। इसे ध्यान में रखते हुए, अपना और अपने बच्चे का EQ बनाना शुरू करने में कभी देर नहीं होती।
अच्छे पालन-पोषण में भावनाएं शामिल होती हैं। यह अब स्पष्ट लग सकता है, लेकिन यह धारणा हमेशा से ऐसी नहीं रही है। पिछली पीढ़ियों में, मेरी अपनी सहित, एक पिता की भूमिका को मुख्य रूप से परिवार के कमाने वाले के रूप में देखा जाता था, जबकि बच्चों के पोषण और भावनात्मक देखभाल को माँ पर छोड़ दिया गया था। वो दिन चले गए।
अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के अनुसार, एक पिता का अपने बच्चे के सामाजिक, भावनात्मक और संज्ञानात्मक विकास में योगदान अब उतना ही प्रभावशाली माना जाता है जितना कि एक माँ का। येल सेंटर फॉर इमोशनल इंटेलिजेंस के जाने-माने मनोवैज्ञानिक मार्क ब्रैकेट, पीएचडी, ने पाया है कि जिन बच्चों को उनके द्वारा भावनात्मक समर्थन प्राप्त होता है पिता व्यवहार संबंधी समस्याओं या मादक द्रव्यों के सेवन से संघर्ष करने की संभावना कम होती है, और स्कूल में और दूसरों के साथ अपने संबंधों में बेहतर प्रदर्शन करते हैं।
तो, इसे ध्यान में रखते हुए, एक उच्च-ईक्यू पिता की कुछ उल्लेखनीय विशेषताएं क्या हैं?
- वह भावनात्मक रूप से अपने बच्चे के मूड और भावनाओं के साथ जुड़ा हुआ है और उससे अवगत है।
- एक उच्च-ईक्यू पिता अपने बच्चे के भावनात्मक विकास में अपनी भूमिका के महत्व को पहचानता है और इसे अपने बंधन को गहरा करने के अवसर के रूप में देखता है।
- वह एक है सहानुभूतिपूर्ण श्रोता जो अपने बच्चे की भावनाओं का सम्मान करता है और उन्हें मान्य करता है।
- वह अपने बच्चे को बताने से बचते हैं कैसे उसे महसूस करने और आश्वस्त करने के लिए कि सब भावनाएँ ठीक हैं।
- उदाहरण के लिए, वह जानता है कि सोने का समय अपने बच्चे से जुड़ने और अपने दिन के उतार-चढ़ाव के माध्यम से चुपचाप बात करने का एक आदर्श अवसर है।
- वह अपने बच्चे को समस्या का समाधान करना सिखाता है।
- एक उच्च-ईक्यू पिता सरल, आयु-उपयुक्त रणनीतियों की पेशकश करके या शायद भूमिका निभाने के माध्यम से भी अपने बच्चे को रोजमर्रा की चुनौतियों के माध्यम से मार्गदर्शन करने में मदद करता है। ऐसा करके, वह अपने बच्चे को यह दिखाते हुए सशक्त बनाता है कि उनके सामने आने वाली हर समस्या के लिए एक रणनीति है।
- एक उच्च-ईक्यू पिता सकारात्मक रूप से मॉडल करता है कि क्रोध या निराशा जैसी मजबूत भावनाओं को कैसे संभालना है।
- वह अपनी भावनाओं को साझा करता है क्योंकि वह जानता है कि ये अक्सर सबसे अधिक सिखाने योग्य क्षण होते हैं और यहां तक कि मजबूत भावनाएं भी सरल रणनीतियों का उपयोग करके प्रबंधित किया जा सकता है जैसे कि समय निकालना, या रुकना और शांत होने के लिए कुछ गहरी साँस लेना नीचे।
- वह खेलने के लिए समय निकालता है!
- एक उच्च-ईक्यू पिता जानता है कि जब बच्चे खेल में होते हैं, तो वे भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला की खोज और अनुभव कर रहे होते हैं।
- वह जानता है कि यह नवीनतम खिलौना या इलेक्ट्रॉनिक गैजेट रखने के बारे में नहीं है, बल्कि अपने बच्चे के साथ साझा किए जाने वाले गुणवत्तापूर्ण समय के बारे में है।
एक उच्च-ईक्यू पिता होने के लिए धैर्य, अभ्यास और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है लेकिन पुरस्कार अथाह हैं। आपका बच्चा आपके उदाहरण से देख, सुन और सीख रहा है। इन सर्वोत्तम प्रथाओं का उपयोग शुरू करके इस फादर्स डे का जश्न मनाएं ताकि आप अपने बच्चे को खुश, स्वस्थ, भावनात्मक प्राणी बनने के लिए आवश्यक बिल्डिंग ब्लॉक्स दे सकें।
