विराम! इससे पहले कि आप एक और नए साल का संकल्प करें जिसका संबंध आहार और व्यायाम से है, इस बारे में सोचें अन्य प्रकार के संकल्प जो आपके भावनात्मक स्वास्थ्य के साथ-साथ आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए चमत्कार कर सकते हैं स्वास्थ्य। इस साल, क्यों न आप एक नए साल का संकल्प लें जो आपकी आंतरिक रचनात्मकता पर केंद्रित हो?
हम सभी किसी न किसी स्तर पर रचनात्मक हैं। हाँ हम हैं। चाहे वह खाना बनाना हो, क्राफ्टिंग करना हो, लिखना हो, या आपके पास क्या है, हम सभी में एक रचनात्मक बिट है। हो सकता है कि आपने हाल ही में इसका अधिक उपयोग नहीं किया हो, लेकिन यह वहाँ है।
और आपकी बाहों या पैरों में "वास्तविक" मांसपेशियों की तरह, जितना अधिक आप अपनी रचनात्मक मांसपेशियों का उपयोग करते हैं, उतना ही मजबूत और अधिक सक्षम होता है। और खुद के ये हिस्से जितने मजबूत होते हैं, हम उतने ही खुश होते हैं - और वह
शारीरिक और भावनात्मक रूप से खुद को प्रकट करता है।
सरल और छोटी शुरुआत करें
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी रचनात्मक इच्छाएँ क्या हैं, छोटी शुरुआत करें। पहचानें कि आप किस पर निर्माण करना चाहते हैं, आप किस प्रकार की रचनात्मकता का विस्तार करना चाहते हैं। क्या आप और लिखना चाहते हैं? अधिक पकाना? अधिक ड्रा करें या पेंट करें?
अधिक सीना? यह क्या है? आप क्या खो रहे हैं जो आप वापस चाहते हैं। एक यथार्थवादी तरीके की पहचान करें जिसे आप हर एक दिन में प्राप्त कर सकते हैं।
इसे लिखित रूप में दें - या ऑनलाइन
अपनी प्रगति को किसी भी तरह से ट्रैक करें, चाहे वह हाथ से लिखी गई हो, किसी प्रकार के एल्बम में या जो भी हो। बस सुनिश्चित करें कि आप जो कर रहे हैं उसका दस्तावेजीकरण करें।
विचारों और विचारों को क्रम में रखने और आपको अपनी रचनात्मक खोज जारी रखने के लिए मजबूर करने के लिए ऑनलाइन ब्लॉग शानदार हैं। अनेक निःशुल्क ब्लॉग साइटें आपको उन पर नज़र रखने के लिए पृष्ठ सेट करने की अनुमति देती हैं
आपके द्वारा बनाई गई कुकीज़ की संख्या या आपके द्वारा आजमाए गए नए मसालों की संख्या, आपके बच्चे क्या कर रहे हैं, इसके बारे में छोटी-छोटी टिप्पणियों का विस्तार बड़े आख्यानों में होता है, या जिस तरह से आप चीजों को देखते हैं
कैमरे का दृश्यदर्शी।
साल के अंत में आप पीछे मुड़कर देख पाएंगे कि आप कितनी दूर आ गए हैं। और यदि आपने अपनी प्रगति का ऑनलाइन ट्रैक रखा है, तो उस उपलब्धि को साझा करने के लिए आपके पास कोई नया मित्र भी हो सकता है!
रोज रोज
अगर आप बेहतर फोटोग्राफी करना चाहते हैं, तो हर दिन एक फोटो लेने की कोशिश करके शुरुआत करें। यह सही रचना नहीं है, आपको बस इसे करना है; आपको उस मांसपेशी का उपयोग शुरू करना होगा। वैसे ही
खाना पकाने या सिलाई या बुनाई या लेखन या जो भी हो। हर दिन थोड़ा-थोड़ा करने का संकल्प लें। व्यायाम की तरह, इसे शेड्यूल करें, भले ही यह पांच मिनट के लिए हो। यदि आपकी तरह की अभिव्यक्ति नहीं होती है
इतने कम समय के लिए खुद को उधार दें, सप्ताह में कई बार लंबे समय तक अलग रखें - लेकिन दिन में कम से कम पांच मिनट की योजना बनाने और इसके बारे में सोचने में खर्च करें।
भावना का निर्माण होने दें
जैसे-जैसे सप्ताह और महीने बीतेंगे, आपकी रचनात्मक मांसपेशियां मजबूत और मजबूत महसूस करेंगी। इसे बनाने दो! देखें कि यह आपको कहाँ ले जाता है! जब आप काम पूरा कर लेंगे तो आप कहीं पूरी तरह से अलग हो सकते हैं
साल, लेकिन आप तब तक नहीं जान पाएंगे जब तक आप कोशिश नहीं करते, जब तक आप मौका नहीं लेते!
हालांकि लोलस पुश करें
इसे राइटर्स ब्लॉक कहें, इसे ड्राई स्पेल कहें, इसे आप जो चाहें कहें, यहां तक कि सबसे रचनात्मक व्यक्ति भी अपनी अभिव्यक्ति में खामोशी से गुजरता है। अपने शेड्यूल पर बने रहें, आगे बढ़ने के लिए अपनी योजना पर बने रहें
इसे और जल्दी से इसके माध्यम से प्राप्त करें। अपने रचनात्मकता संकल्प को केवल इसलिए न छोड़ें क्योंकि आपने सूखे पैच से थोड़ा सा मारा है। कभी-कभी, आपके बाइसेप्स या क्वाड्स की तरह, आपकी रचनात्मकता की मांसपेशी थोड़ी सी हो जाती है
पहले से कहीं ज्यादा मजबूत होकर वापस आने से पहले मजबूत और थोड़ा आराम या केवल हल्का व्यायाम की जरूरत है।
पारंपरिक नए साल के संकल्प अच्छे और अच्छे होते हैं, लेकिन इस साल क्यों न अपने दिमाग के साथ-साथ अपने शरीर को भी जगाएं। अपनी रचनात्मक मांसपेशियों को मजबूत करने का संकल्प लें!
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